Как увеличить пользу кофе
Заявления о вреде кофе остались в минувшем, в настоящий момент кофе с полным Основанием считается здоровым и полезным напитком. Для большинства людей – это самый основной поставщик антиоксидантов, превосходящий даже фрукты и овощи в их совокупности. Но при помощи простых приемов даже из полезного кофе можно создать… суперполезный напиток.
Как и в случае со всеми остальными продуктами, польза кофе сильно зависит от того, в каких условиях он выращивался и как его перерабатывали. В процессе выращивания большинство производителей кофе применяют пестициды, гербициды и другие ядовитые для человека вещества, которые не предназначаются для попадания в организм человека, и все же как правило попадают при неверной отделке зерен. Чтобы это не допустить постарайтесь подбирать качественные сорта, лучше всего, выращенные органическим способом, и знаменитые, испытанные временем торговые марки. Это хоть как-нибудь может обеспечивать качество и пользу конечного продукта. И, конечно, настоящий кофе молотый намного лучше быстрорастворимого.
Специи обладают полезнейшими для здоровья характеристиками.
il y a 1 an
Некоторые словно матушкой природой сделаны для того, чтобы увеличить запах, вкус и полезность кофе.
Допустим, что вы можете прибавить в чашку кофе половину чайной ложки молотой корицы. Корица обладает способностью уменьшать глюкозу крови, замедляя расщепление сахара, и еще понижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Благодаря этому она чрезвычайно полезна диабетикам и тем, кто желает устранить развитие диабета.
Еще одна специя, классически добавляемая в кофе, – это кардамон. Кардамон имеет ценные масла на эфирной основе, обладает сильными дезинфицирующими и противовоспалительными характеристиками, благоприятно оказывает влияние на работу желудка и функционирование мозга головы.
А по желанию взбодриться предельно, прибавьте в кофе… жгучий красный перец! Метаболизм просто подскочит вверх, а кровь сразу быстрее побежит по жилам. Капсаицин, главный практичный элемент перца, — мощный антиоксидант, замедляющий старение и способный бороться даже с раковыми клетками.
Однако даже если кофе – один из наиболее полезных напитков на земля, заниматься им слишком все же не стоит. Рекомендуется принимать повседневно не больше 4 чашек этого напитка. В конце концов, как говорили мудрецы, лекарство выделяется от яда только дозировкой.
