Здоровье

Как пить имбирь, чтобы похудеть — рецепты как приготовить чай, супчик, салат

Содержание:

Как пить имбирь, чтобы сбросить вес

Как принимать имбирь, чтобы сбросить вес

Как пить имбирь, чтобы сбросить вес — вопрос, волнующий многих девушек и представительниц прекрасного пола нашей родины. И вообще, что это за чудо-средство и где его достать? Давайте разберемся. Чуть-чуть вспомним историю, хорошие свойства и подумаем как выполнить похудание при помощи имбиря быстрым и успешным.

Имбирь в Древней Руси величали чудо-корень. Его добавляли в хлеб, пряники, печенье, разные блюда и даже применяли во время изготовления дорогого сорта пива. Эту заморскую пряность завозили издали и очень ценили. Сегодня свежий имбирь можно приобрести в овощном отделе любого магазина. А высушенный порошок имбиря поищите на одной полке с расфасованными пакетиками лаврового листа, черного перца горошком, паприкой и горчичными семенами. В рецептах 1 ложку свежего имбиря можно поменять половиной ложки сухого порошка.

Что в имбире полезного

Корешок имбиря – это небольшая природная кладовая для большинства полезных веществ. К примеру, в имбире содержатся магний, цинк, железо и огромное множество других витаминов и микроэлементов.

Если говорить о пользе имбиря, то необходимо упомянуть его регенерирующие и антибактериальные свойства. Когда-то имбирь широко употреблялся для заживления ран, уменьшения боли и предупреждения воспаления. Он же считается потогонным, желчегонным и глистогонным средством. Очень полезен для желудка и системы пищеварения, и еще улучшает иммунитет. Имбирь прекрасно известен как тонизирующее и омолаживающее средство для кожи и всего организма.

Но самое основное, уже в современных реалиях имбирь успешно применяется для обретения красивой фигуры и уменьшения веса собственно из-за его способности уменьшать аппетит и ускорять вещественный обмен. Другими словами если пить имбирь можно сбросить вес, при условиях, разумеется, рационального питания и рациональных физнагрузок.

Три обычных рецепта с имбирем. В них мы расскажем не только как пить имбирный корень, чтобы сбросить вес, но и по какому рецепту эффектнее всего с ним готовить обычные блюда — это окажет двойной удар по лишнему весу.

Салат с имбирем

Чтобы подготовить салат, необходимо взять как минимум 4 вида овощей (на выбор) из следующего перечня: морковь, сладкий перец, огурец, редис, помидор, репчатый лук, капуста (краснокочанная, белокочанная или пекинская).

Также потребуются лимон, чеснок, зелень, имбирь и масло оливковое.

Резать овощи в салатницу и добавить имбирь, чеснок, зелень, чуть-чуть соли по вкусу. Приправить маленьким количеством масла из оливок (можно растительного) и соком из лимона. Компоненты для приготовления салата постарайтесь изменить, заменяя одни овощи из перечня иными.

Имбирный чай

Хорошенько вымыть и мелко нарезать (или натереть на терке) маленький кусочек имбиря. Залить бурлящей водой в расчете 1 стакан воды на чайную ложку имбиря. Настоять на протяжении 15 минут, потом процедить через чайное ситечко. В готовый напиток добавить чуть-чуть меда и сока лимона. Не ложите мед и лимон в кипяток, от этого они теряют часть хороших свойств. Также, при больших температурах мед становится опасен для здоровья — преобразуется в канцероген, вещество, которое может приводить к онкологическим заболеваниям. А как пить имбирный чай, чтобы сбросить вес рекомендуется? Если вам нравится данный напиток, и он не вызывает недомоганий, то можно принимать его, в среднем, 3-4 раза в день, заместь в большинстве случаев чая.

Имбирный супчик

Для приготовления этого обычного и полезного жиденького супа потребуются: морковь, лук, картофелина, кусочек корня сельдерея, сладкий перец — все по 1 штуке, зубок чеснока, имбирь 3 г, пара столовых ложек масла из оливок и литр бульона (куриного, мясного, овощного).

В кастрюльку с кипящим бульоном засыпать нарезанную кружочками морковь, кубики картофеля, сельдерея и варить все 10 минут.

В первую очередь слегка поджарить на масле из оливок до цвета золота полукольца лука, потом добавить имбирь, чеснок и сладкий перец.

Влить все в кастрюлю с бульоном, солить, добавить пару горошин черного перца и приправы по вкусу. Варить еще 5 минут. Не нужно забывать, что картофель в супе для многообразия или если очень уж хочется себя побаловать, не ложите его очень много, иначе диетические свойства супа снизятся. Масла из оливок также применяем минимум.

Напоследок – пить имбирь, чтобы быстро сбросить вес можно пару раз в день, лучше всего до еды. Имбирный суп и салат – хорошие блюда для разгрузочного ужина. Уменьшение веса при употреблении в пищу имбиря, конечно, не происходит с космической скоростью, зато оно стабильное. К тому же пищеварение и здоровье существенно постоянно совершенствуются. Не напрасно имбирь назвали чудо-корень.

Похожие статьи

Back to top button