Здоровье

Гимнастика малышей, упражнения для малышей, фото гимнастики для малышей

Содержание:

Гимнастика малышей

Гимнастика и процедуры для детей

Гимнастика для детей очень хорошо укрепляет мышцы грудного ребенка, что помогает более раннему физическому развитию ребенка. Делайте эти несложные процедуры для детей и ваш ребенок будет здоровым и подвижным.

Выкладывание на живот

Положите ребенка на живот, в первые недели жизни он будет вертется, а потом поднимать и сдерживать голову, опираясь на предплечья и разведя ножки по сторонам. Это упражнение делайте на протяжении 15-20 секунд. Выкладывание на живот очень хорошо укрепляет мышцы спины и шеи.

Положите ребенка на живот. Согните его ножки и разведите коленки по сторонам, объединив при этом стопы. Подведите 4-ре пальца двух рук под обратную сторону стоп ребенка, большими пальцами дотроньтесь до его подошв. В ответ на ваше касание ребенок невольно оттолкнется, разогнет ножки и чуть-чуть проползет вперед. Повторите это упражнение 2-3 раза.

Упражнение на стопы

Положите ребенка на живот. Удерживая его ножку за голень, концом большого пальца быстро нажмите на подошву у самого основания пальцев. В ответ на это ребенок сожмет пальчики. Потом с нажимом проведите большим пальцем по поверхности с наружной стороны стопы от мизинца к пятке – ребенок разожмет пальчики. Повторите это упражнение 3-4 раза.

Прогибание позвоночника

Положите ребенка на правый бок. Удерживая его ножки левой рукой, большим и указательным пальцами правой руки проведите вдоль позвоночника снизу ( от крестца ) вверх ( к шее ). Ребенок в ответ на это движение прогнет спинку. Проделайте то же самое, положив его на левый бок.

Встряхивание ручками

Положите ребенка на спинку. Встряхните его ручки, потом плавно разведите их по сторонам. Берите ручки ребенка у кистей, потрясите ими.

Покачивание

Положите ребенка на спину. Сложите его ручки на груди крест-накрест и подтяните согнутые ножки к животу. Голову ребенка наклоните к груди.

Сколиоз у детей — упражнения при сколиозе от доктора Бубновского



С помощью одной руки придерживайте ручки и ножки, а другой – голову под затылком. В этом положении покачайте ребенка в самых различных направлениях.

Бережно берите ребенка под мышки вертикально лицом или спинкой к себе. Опустите его стопы на твёрдую поверхность стола для массажа. Ребенок невольно начнет «шагать». Проведите ребенка таким образом, чтобы вес его тела переносился то на одну, то на обратную сторону. Постарайтесь, чтобы ребенок наступал на всю стопу.

Похожие статьи

Back to top button