Диета 6 лепестков

6 лепестковая диета

Диета 6 лепестков – научно обоснованный и с точки зрения психологии реальный способ сбросить вес. Он построен на идее раздельного питания, из-за которого организм легко поддается обману и сжигает жиры. Шесть дней и шесть маленьких фад диет – и за 7 дней легко уходят 4-5 килограммов.

Каждый лепесток – это стимул

Как полагают, 6 лепестковая диета обрела такое оригинальное наименование от собственного создателя, шведского доктора Анны Юханссон. Ромашка из 6-ти частей – сознательная игра – стимул, в которую вступают худеющие люди. Каждый лепесток значит дневную фад диету, которая состоит из строгого набора продуктов. Отрывая на исходе дня часть ромашки, вы подводите итог трудному дню, сбрасываете утомленность и настраиваетесь на следующую победу.

Биологическая сущность этого уникального способа в чередовании протеиновых и углеводных дней. Зонируя употребление протеиновых и углеводных продуктов, вы запускаете механизм ускоренного сжигания жира, который дает возможность организму не недоедать и даёт такой положительный результат. А где же жиры, спросите вы? Для правильного питания в питание диеты входят ненасыщенные жиры (творог и рыба), которые заслужено считаются диетическими.

Эта диета, как и прочие, имеет собственные опасности, но необходимо выделить, что здесь их значительно короче благодаря сбалансированному рациону и кратковременности. Диета 6 лепестков вред оказывает исключительно в случае, если вам прописали целебный рацион, который не комбинируется с принципом раздельного питания. Также необходимо быть осторожнее кормящим мамам.

Рацион питания

Ключевым и непреложным правилом диеты считается неукоснительное соблюдение очередности дней. Любой из них играет собственную роль, и если заменить звенья местами, результат который хочется получить не будет достигнут. Диета 6 лепестков меню имеет которое состоит из фад диет, названия которых означают дневной рацион:

• рыбный день – питание организма «полезными» жирами;
• овощной день – сжигание жира и обогащение полезными углеводами;
• куриный день – восполнение запаса белка;
• злаковый день – сжигание жира;
• творожный день — восполнение запаса веществ на минеральной основе;
• фруктовый день – сжигание жира.

Ежедневно необходимо есть в свежем, вареном и тушеном виде только блюда, которые относятся к указанным группам.

il y a 9 mois

Полный отказ касается лишь двух вариантов продуктов: легко усваиваемых углеводов и алкоголя, который существенно уменьшает скорость сжигания жиров.

Из напитков допускаются зеленый и черный чай, обыкновенная вода, домашний квас и молоко в творожный день. Диета 6 лепестков рецепты предлагает различные: здесь все может зависеть от вашей кулинарной фантазии. Мы предложим лишь пару советов: курицу лучше всего чистить от кожицы, специи в салаты прибавлять неострые, овощи подбирать с невысоким содержанием крахмала, а злаки – по большей части цельные.

Результаты диеты

Выход из диеты 6 лепестков происходит на День седьмой. Чтобы сберечь результат, необходимо какое то время питаться теми же продуктами, что и во время диеты, только комбинируя их маленькими дозами. Не смотря на бытующую точку зрения начинать второй цикл этой диеты сразу после завершения первого нельзя. Какой бы сбалансированной она не была, организму нужно дать как минимум еженедельный отдых, после этого можно начинать с самого начала.

Потому, что такой способ собрал все положительные качества фад диет вместе, диета 6 лепестков результаты даёт больше, чем просто хорошие. Вы сбросите пять килограммов и при этом будете в жизненном тонусе. Подвижность будет исключительно на пользу, а правильное питание даст возможность избежать обмороков и слабости.

Эта диета имеет минимум минусов и максимум приятных эмоций, когда на 7 день от ромашки с лепестками ничего не останется. Диета 6 лепестков отзывы оставляет самые хорошие, ведь психологический стимул работает даже лучше, чем показания весов.

Виктория, 29 лет.

В данной диете меня радует более всего одно: можно готовить много блюд и при этом прибавлять соль. Сегодня День третий, а уже ушли практически два кило. Готовлю на день тушеную грудку куриную, запеченную со специями. И вкусно, и недоедать не нужно!

Даже не думала, что будет так легко! Лепесточки на самом деле сильно удовлетворяют себялюбие и помогают держаться. После диеты чувствую себя прекрасно, думаю попробовать второй круг.

Прекрасно прошло все! Правда, на день 6 силы уже практически завершились, апельсины в рот не лезли. Чуть не удержалась от тушеной рыбки, но я молодец, получилось откинуть соблазн. Теперь весёлая около весов стою — минус 4 килограмма.