Черная малина названа самой полезной ягодой

Польские ученые поняли, что черный сорт малины в 3 раза полезнее обыкновенной красной или ежевики. Уже известно, что все подряд ягоды в той либо другой мере полезны для здоровья, за счёт содержания в них антиоксидантов — веществ, которые оберегают организм от вирусных, заболеваний в онкологии и инсульта.

В качестве эксперимента ученые измерили кол-во веществ, обладающих антибактериальными и антиоксидантными характеристиками в малине красной и черной, и еще чернике. И оказалось, что черная малина опережает собственных соперников аж в 3 раза. Причем наиболее большой уровень полезных для здоровья веществ был найден в черной малине, выращенной в центральной Европейской части. Родом же черная малина из Северной Америки. И в РФ почти не выращивается.

Также супер-ягодой можно назвать австралийскую сливу, которая оказалась практически на порядок полезнее обыкновенной. А черника, пускай и уступила в полезности черной малине, но лучше нее помогает воссоздавать вещественный обмен и содействует похудению.