Боннский суп

Питательность, приготовление, вред и польза боннского супа

Боннский суп сейчас является одной из наиболее безопасных диет «неделька». Причины тому две: высокая питательность и нет потребности недоедать. Таким способом без особенных ограничений можно скинуть до семи-восьми кг за 7 дней.

Питательность и противопоказания

Как отмечают диетологи, боннский суп выделяется средней калорийностью – 27 ккал/100 г. В нем сведено практически до нуля содержание жиров, а маленькое количество белков не содействует наращиванию не нужной массы мышц. Боннский суп питательность имеет пригодную для обеспечения жизнеспособности организма лишь за счёт лука и белокочанной капусты. Томаты, сельдерей и перец калорий почти не имеют, благодаря этому помогают похудению.

Более того, боннский суп показан при авитаминозе тучным людям, страдающим расстройством функции печени и желчного пузыря, сахарным диабетом, атеросклерозом. Такое блюдо имеет практически полный комплект важных для деятельности микроэлементов: фосфор, йод, железо, калий, натрий, витамины группы B и остальные.

Но имеются нежелательные эффекты способа, о которых тоже не будет мешать знать. Диета по большей части вредна людям, которые страдают болезнями кишечно-желудочного тракта, и беременным, которым боннский суп вред оказывает очень большой. Эту диету могут применить кормящие матери, впрочем нужно не забывать, что блюдо имеет крепкий мочегонный эффект.

Как готовить

Все компоненты для диетического блюда можно найти в овощной лавке и по доступным ценам. Готовящим боннский суп рецепт приготовления покажется несложным. Вам для этого потребуются:

• 5 свежих или консервированных помидоров;
• 2 болгарских перца;
• маленький вилок белокочанной капусты;
• 5 луковиц;
• 1-2 моркови;
• пучок зелени: брокколи, петрушки, сельдерея, лука.

Чтобы выполнить блюдо вкусным, можно в виде основы взять нежирный бульон из постного мяса. Чтобы придать пикантной остроты примените сухой чеснок, кинзу, кориандр — подойдёт любая настоящая специя. Нарезанные овощи и пряности укладываются в горячий бульон и варятся на небольшом огне, пока не станут мягкими. Главное не давать бульону закипать, тщательно контролируя огонь.

Боннский суп чтобы сбросить лишний вес можно есть в довольно больших количествах, съедая порцию каждый раз, когда чувствуется аппетит. Кроме супа на протяжении дня можно пить несладкий кофе, чай, компоты. Применяйте фрукты и овощи во время перекусов. С бананами необходимо быть аккуратнее – они очень калорийны. Когда на четвертый-пятый день суп покажется совсем пресным, можно скушать один стейк нежирной грудки курицы, чуть-чуть отваренного риса и стакан молока с жирностью 0,5 %. Единственное, о чем придется забыть, — это вино, водка и пиво. Хмельной напиток тормозит метаболизм и сводит действие клетчатки на нет.

Эффект боннского супа

Приятным плюсом этой диеты считается то, что боннский суп результаты показывает не только наружные, но и внутренние. Сельдерей долго переваривается, благодаря этому аппетит вы будете чувствовать все реже. Огромное количество витаминов отлично отобразится на самочувствии. Улучшится пищеварение, и самое основное – стрелка на весах постоянно поползет вниз. При этом диета обеспечивает долгосрочный результат. Похудание происходит не за счёт потери влаги, а благодаря активизации механизма по сжиганию жира.

Такой способ похудения эффектно и без боли борется с ожирением, благодаря этому боннский суп отзывы имеет самые хорошие. Это предпочтительный способ уменьшения веса для большинства женщин.

Маргарита, 36 лет.

Перед боннским супом пробовала экспресс-диету – небо и земля! Супчик вкусный, есть можно сколько угодно. Благодаря этому неделя диеты проходит без особенных мучений, и ночью не снятся контейнеры с тортиками и жареным мясом.

Замечательный способ быстро скинуть пару килограммов перед курортным сезоном! Меня мучал лишний жирок на животе, покушала боннский супчик – все, как рукой сняло спустя семь дней. Хожу теперь, хвалюсь обновившейся фигурой.

Давно хотела попробовать какую-то растительную диету. Приготовила этот супчик. Эффект, разумеется, есть, здесь ничего не скажешь. Но сельдерей, лук, травки… Я люблю перекусить вкусно, благодаря этому перейду на какой-либо кефирно-клубничный способ похудения.