il y a 1 an

Брокколи — недруг холестерина

В европейском издании Molecular Nutrition были опубликованы результаты интересного исследования, утверждающего, что брокколи — это одно из идеальных средств по устранению холестерина невысокой плотности (ЛПНП) — того самого, который очень опасен для сердца и сосудов, увеличивает риск патологии. Брокколи уменьшается уровень ЛПНП ориентировочно на 6%.

В эксперименте участвовало порядка 150 человек. В их рацион включили 400 граммов глюкорафанина — органического соединения, которое во множестве содержится в капусте брокколи.

Наиболее значимое снижение холестерина было отмечено спустя три месяца.

il y a 3 ans

На 6%. При этом риск поражения сосудисто-сердечной системы понизился на такое же кол-во процентов, это как минимум.

Такое терапевтическое действие глюкорафанина поясняется его способностью превращать жир и сахар в энергию. Из-за этой причины брокколи крайне полезный продукт для людей, мечтающих похудеть. Кстати, непосредственно они, во многих случаях, и являются «носителями» плохого холестерина.

Дабы получить видимый эффект от данного изделия, следует пить его по 400 граммов в день.