Ананасовая диета

Что необходимо знать об ананасовой диете

Ананасовая диета — одна из разновидностей экзотических способов похудения, очень распространенных среди женщин нашего времени. Есть ананасы, апельсины и мандарины уж куда желаннее, чем пить овощной отвар либо есть гречневую кашу. Остается вопрос: насколько же эффективна ананасовая диета чтобы сбросить лишний вес и на чем основано ее действие? Давайте разберемся.

В этом экзотическом фрукте содержится оригинальный фермент — бромелайн, который помогает расщеплять белки. Так что, готовить подобные стильные в настоящий момент отбивные с ананасами еще и полезно!

Крайне полезно проводить разгрузочные дни на ананасах. Скажем, вам необходимо сбросить вес за несколько дней на 1 килограмм, чтобы платье для выхода в свет смотрелось прекраснее.

2 il əvvəl

Эти несколько дней вы съедаете по 1 килограмму ананасов. Можно при помощи блендера делать вкусное пюре из ананаса и йогурта. А для того, чтобы блюдо было сытнее, прибавить в него пару ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления. Если одни ананасы есть тоскливо, можно сочетать их со всеми остальными фруктами, делать вкусные фруктовые салаты, заправленные йогуртом или маложирной сметаной. Ананас же считается главным элементом диеты еще и из-за его невысокой калорийности, около 52 ккал в 100 граммах продукта. Потому, если проводить фад диету, она будет сложной. Особенно трудно резко уменьшить питательность собственного питания.

Кстати, ананасовая диета отзывы получает позитивные к примеру, если употребляются не консервированные фрукты, а свежие. Только в свежих фруктах, кроме практически всего набора витаминов, сберегается фермент бромелайн, о котором мы писали выше. При влиянии же тепла, что неминуемо при процессе консервирования, он быстро уничтожается.

Остался открытым вопрос про то, как ананасы подбирать. Ведь для многих из нас они так и остались экзотическими фруктами.

1. Цена. Не гонитесь за дешевизной. По небольшой стоимости реализовываются фрукты, собранные незрелыми. Дешевизна же эта происходит благодаря меньшим транспортным затратам, доставляются они пароходами. В то время как спелые фрукты отсылают транспортом воздушным. Минус тех фруктов, которые дозревают в пути — они не имеют сладкого нестандартного аромата, отличительного для ананасов.

2. Похлопайте по ананасу. Если он свежей и спелый, звук будет глухим. Если звук резонирует — ананас усох.

3. Корка должна быть плотной и упругой, без темных пятен. Зеленая корка — не всегда показатель незрелости.

4. У созрелого ананаса листы легко вытягиваются.

При воплощении диеты ананасы не нужно хранить в холодильнике, так они растеряют все собственные приятные качества вкуса. Только при температуре 20 градусов.

А когда ананасовая диета подойдёт к собственному окончанию, бережно, понемногу добавьте обыкновенные продукты, чтобы вес быстро не вернулся обратно.

И в первую очередь включите этот полезнейший фрукт в собственный рацион. Хоть один раз на протяжении недели, но его следует пить. Уж поверьте, он не менее полезен яблок, которые привычны у нас на столе.