8 стаканов воды в день: норма, или вред?
Оказывается, обязательное добавление водного баланса в организме совсем не всегда идет для пользы. Известные 8 стаканов воды в день, которые так нужны, по заверениям докторов и диетврачей, могут быть основой иных недомоганий. Теперь ученые настойчиво советуют пить воду в вариантах, когда это вызвано физиологически, когда есть жажда.
Мастера австралийского Университета Монаша провели ряд исследований, их целью было установление роли чистой воды (точнее, ее количества) в улучшении самочувствия людей. Исходным объемом для исследований послужил тот самый 2-литровый минимум, рекомендованный докторами мира.
Оказалось, что человеческий организм очень хорошо балансирует водный объем на уровне подсознания, и обязательное добавление (водопотребление без видимого присутствия жажды) воды навряд ли требуется.
Двум группам спортсменов было предложено пить воду в 2 захода. Первый раз — после напряженных тренировок с обильным потоотделением, второй раз — после какого, в периоды отсутствия жажды и потребности пить. По результату эксперимента ученые смогли установить очевидную картину некорректного совета сотрудников из основных институтов здоровья мира. Напомним, рекомендованный объем чистой воды в день — не менее 8 стаканов.
После ряда исследований и анализа показаний спортсменов возник нежданный результат. Первый раз стало ясно, что после желаемого использования воды, во время дополнительного питья, затрудняется глотательный рефлекс. Вызвано это ничем другим, как направленным сигналом мозга, который сигнализирует о пресыщении организма влагой на данный момент.
Также, во время первого и дальнейших приемов воды, головной мозг спортсменов подвергался магнито-резонансному мониторингу, который лишь восполнил всю картину «неприятия» организмом очень большой влаги. По заверениям австралийских ученых, зоны лобной коры мозга во время питья без нужды приходят в состояние очень высокого напряжения, что сигнализирует про то, что организм пытается сопротивляться.
Заключение австралийских ученых определенно: не нужно делать принудительным то, что столетиями человек делал произвольно, и по факту появления потребности пить. Не стоит закачивать в организм влагу, когда это вызвано некими надуманными стандартами здорового питья.
