9 лучших аминокислот

Аминокислоты считаются одними из самых популярных добавок среди спортпита. Во время постоянных тренировок человеческий организм теряет до 80 % аминокислот, а минус данного вещества приводит к уменьшению эффективности спортивных занятий, объема массы мышц, нарушению вещественному обмену. Благодаря этому человеку, активно занимающемуся физнагрузками, нужно пополнять дефицит этого компонента. Обыкновенными продуктами питания слишком трудно выполнить требования организма в аминокислотах, благодаря этому изготовители спортпита рекомендуют приобрести аминокислоты в виде добавок, которые не только избавят от насыщения организма ненужными жирами и углеводами, но и быстро усвоятся. Рассмотрим, в каких формах выпускаются аминокислоты и какие из них считаются лучшими.

Аминокислоты какой фирмы подобрать

Среди спортпита встречается много подделок и просто неэффективных препаратов. Чтобы добавка отвечала ожидаемым результатам, особенно важно выбрать правильно ее изготовителя и приобретать у надежных поставщиков. Изготовитель должен быть известен и испытанный временем.

Ниже представлен рейтинг лучших изготовителей спортпита, которые себя зарекомендовали как компании, выпускающие эффективную и неопасную продукцию:

1. Ultimate Nutrition

4. Scitec Nutrition

9. Optimum Nutrition

Отличные аминокислоты в виде порошка

Optimum Nutrition Amino Energy

В упаковке этого комплекса содержится 3 необходимых аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин. Добавка 270 г которая рассчитана на 30 приемов, 585 г – на 65 приемов, каждая часть имеет 5 г белка и 10 калорий. Рекомендуется принимать для восстановления сил, нормализации мышечного тонуса, увеличения работоспособности организма по 2 порции (каждая по 2 мерных колпачка) каждодневно по утру и после тренировки.

Положительные качества:

• увеличивает энергетический потенциал, повышает выносливость;
• L-аргинин, содействует стимуляции синтеза окиси азота;
• нормализует кровоток в мышцах, содействует расширению сосудов;
• уменьшает реабилитационный период после тренировок;
• подавляет мышечный катаболизм;
• увеличивает силовые показатели, из-за чего тренировка становится более результативной;
• подойдет для аэробных и анаэробных нагрузок;
• содействует расщеплению подкожных жиров;
• хорошо влияет на состояние здоровья.

Минусы:

• усваивается очень медленно, чем жидкая форма аминокислот.
• имеет искусственные ароматизирующие вещества, красители.

Amino Drink Powder

Мощный анаболический комплекс одинаково подходит профессиональным спортсменам и новичкам. Добавка выпускается весом 500 г и которая рассчитана на 20 приемов по 25 г. Каждый имеет 19.5 г белков и 88 калорий. Принимать рекомендовано до и после тренировки по одной порции. Чтобы подготовить порцию, нужно перемешать добавку в стакане воды.

Положительные качества:

• легко растворяется в водной массе;
• не имеет ограничений по возрасту для потребления;
• отсутствуют нежелательные эффекты и противопоказания;
• БАД рекомендован людям, с недостаточно сбалансированным рационом питания;
• препарат совместим с другими добавками: протеинами, гейнерами, креатином и др.;
• порошковая форма выпуска легче проникает в клетки организма в сравнении с таблетками и капсулами;
• убыстряет рост мышц;
• активирует метаболизм;
• оптимизирует работу органов находящихся внутри;
• максимальное усвоение мышечными клетками.

Минусы:

• для потребления нужна вода, что удобно не всегда;
• в составе вкусовые добавки, стабилизаторы.

Cellucor Alpha Amino

Добавка имеет аминокислоты ВСАА, таурин, глютамин, растительные экстракты. Упаковка 385 г которая рассчитана на 30 порций. Прием БАДа разрешен как профессиональным спортсменам, так и новичкам, независимо от возраста. Потребление рекомендовано до и после тренировки по одной порции. Чтобы подготовить напиток понадобится стакан воды, в котором нужно перемешать добавку.

Положительные качества:

• содействует ускоренному набору массы мышц;
• повышает силовые показатели, оказывает тонизирующее, энергетическое действие;
• убыстряет регенерация мышц после нагрузок физического плана;
• благоприятно оказывает влияние на ЖКТ, сердце, почки, нервную систему;
• укрепляет костно-мышечный аппарат;
• быстро усваивается;
• нормализует углеводно-протеиновый обмен;
• увеличивает производство РНК и нуклеиновых кислот.

Минусы:

• имеет ароматизирующие вещества, красители;
• противопоказаниями к использованию являются аллергики, детки, беременные и кормящие дамы.

Отличные аминокислоты в жидком виде

Ultra-Pure Amino

Эта очень качественная добавка имеет расширенный компонентный состав. Упаковка 960 мл которая рассчитана на 16 порций по 59 мл или 4 ст.л. Каждая часть имеет 22 мг белков, 110 калорий. Рекомендовано принимать 1 раз в день после тренировки тем более в период выполнения диет для похудания или сушки.

Положительные качества:

• нет противопоказаний к приему;
• удобная форма выпуска;
• нет нежелательных эффектов от приема, благодаря этому принимать можно даже на голодный желудок;
• подойдет для приема спортсменам любого сложения тела и возраста;
• приятный вкус;
• достаточно низкая цена;
• содействует росту мышц;
• уменьшает реабилитационный период после тренировки;
• увеличивает рабочая эффективность организма;
• наиболее быстрая форма усвоения в сравнении с таблетками и порошком.

Минусы:

• неэкономный расход;
• в составе есть красители, ароматизирующие вещества, усилители вкуса, сахар.

Amino Liqu >

Упаковка многокомпонентного аминокислотного комплекса (1 л) которая рассчитана на 40 приемов по 1 мерному колпачку. Каждая часть имеет 7.5 г белков, 39 калорий. Принимать рекомендовано до и после тренировки по 1 порции. Специалисты в области спортпита полагают, что препарат особенно резельтутативен для спортсменов, выполняющих серьезные физические процедуры (атлетам, бодибилдерам и др.).

Положительные качества:

• содействует быстрому увеличению массы мышц и, как последствие, приросту силовых показателей;
• убыстряет процессы обмена;
• нежелательные эффекты отсутствуют даже при увеличении суточной нормы во много раз;
• понижает боли в суставах;
• содействует быстрому восстановлению после нагрузок физического плана;
• нормализует работу органов находящихся внутри, благоприятно оказывает влияние на покров кожи, ногти;
• приятный вкус: слива, ананас или вишня;
• повышает задержку азота.

Минусы:

• имеет глютаминовую кислоту, оказывающую возбуждающее, психостимулирующее действие;
• глицин, в составе добавки оказывает умеренная транквилизирующее действие;
• имеет вкусовые усилители, ароматизирующие вещества, консерванты, подсластители.

Amino Craft Liqu >

Аминокислотный комплекс (1 л) в составе имеет 50% чистого белка, 275 калорий. Принимать рекомендовано после тренировки и перед тем как ложиться спать по 2 ст.л. или по 15 мл. Замечательно подойдет для спортсменов, жаждущих набрать или поддержать массу мышц, сделать лучше силовые показатели и общую выносливость. Также потребление добавки важно в период сушки или выполнения диет для похудания.

Положительные качества:

• увеличивает уровень азота, делает лучше кровоснабжение мышц;
• возмещает дефицит аминокислот после активных нагрузок физического плана;
• убыстряет вывод из организма молочной кислоты и др. продуктов распада, что существенно уменьшает реабилитационный период;
• нормализует гормональный фон;
• удобная форма выпуска;
• препарат совместим со всеми группами добавок;
• поддерживает быстрый рост мышц;
• активирует процессы обмена;
• увеличивает тонус;
• имеет недорогую стоимость;
• быстро усваивается – через 15 минут всасывается в кровь и попадает в мышцы.

Минусы:

• не рекомендован прием в период беременности, лактации;
• в составе ароматизирующие вещества, подсластители, консерванты.

Отличные аминокислоты в форме таблеток, капсул

Amino Gold Ultimate

Эта добавка одна из самых популярных и продуктивных среди аминокислот. Продукт в составе имеет гидролизад сывороточного белка. Добавка необходима для увеличения и сохранения мышечных объемов. Упаковки бывают объемом 1000 и 1500 мл, 250 и 325 капсул. Каждая часть имеет 3 г протеина и 12 г калорий. Прием рекомендован 3 раза в день по 3-4 таблетки после тренировки или перед ней.

Положительные качества:

• в сочетании с физнагрузками, содействует увеличению мышц;
• помогает в сжатые сроки увеличить силовые показатели;
• рекомендован прием людям с хроническим артритом, нарушением работы выделительной системы, печеночной недостаточностью, т.к. у подобных больных отмечается нехватка аминокислот;
• поддерживает большой уровень вещественному обмену в клетках;
• подойдет для приема мужчинам и представительницам прекрасного пола, новичкам и спортсменам с опытом;
• содействует восстановлению мышц после тренировок.

Минусы:

• в сравнении с порошковой и жидкой формой выпуска усваивается длительнее;
• в составе содержится глицин, который оказывает мягкое седативное действие;
• не рекомендуется прием деткам до 18 лет, беременным или кормящим представительницам прекрасного пола;
• большие капсулы.

Anabolic Amino

Эта мощная добавка имеет сбалансированный состав (очень сильный ВСАА, таурин, витамин В6), какой после интенсивной тренировки обеспечивает организм нужной протеиновой поддержкой. В упаковке содержится 400 капсул. Добавка которая рассчитана на 66 приемов по 6 таблеток. В каждой порции содержится 5.4 г белка. Ежедневно рекомендовано принимать от 12 до 18 таблеток после сна, до и после тренировок.

Положительные качества:

• препарат очень эффективный;
• сывороточный белок большой степени чистки;
• делает лучше спортивные результаты;
• содействует развитию анаболических процессов;
• благодаря витамину В6, добавка быстро и максимально усваивается;
• задерживает распад мышечных волокон после интенсивных нагрузок;
• делает лучше работу сердца, ЖКТ, нервной системы.

Минусы:

• в сравнении с порошковой и жидкой формой выпуска усваивается длительнее;
• если есть наличие алергической реакции на элементы препарата, прием рекомендуется остановить;
• запрещен прием деткам до 18 лет, беременным, кормящим представительницам прекрасного пола.

AAKG SAN Nutrition

Препарат разрешен для приема мужчинам и представительницам прекрасного пола, людям преклонного возраста и подросткам. После употребления, в сочетании с физнагрузками, добавка понижает утомленность организма, благодаря уменьшению содержания нашатырного спирта и молочной кислоты в мышцах, т.о. увеличивается трудоспособность человека. В упаковке 120 капсул (каждая имеет 1 г чистого аргинина альфакетоглютарата). Принимать нужно по 1-3 капсулы в день.

Положительные качества:

• делает лучше энергетический обмен;
• не имеет балластных элементов и примесей;
• выравнивает азотистый баланс;
• уменьшает уровень сахара в крови;
• повышает выносливость и силовые показатели организма;
• учавствует в расщеплении подкожных жиров;
• благотворно оказывает влияние на физическое и психологическое состояние спортсмена;
• содействует усовершенствованному усвоению белков и углеводов.

Минусы:

• не оказывает воздействия на комплект массы мышц;
• не рекомендуется превосходить указанную дозировку.

Какие аминокислоты приобрести

Чтобы получить качественную добавку, нужно определиться с показателями выбора, а для этого необходимо брать во внимание: цену, качество, кол-во белка на порцию, кол-во порций, форму выпуска (жидкая, порошок, капсулы) и изготовителя. В зависимости от данных факторов подбирать подходящий препарат.

Перед приобретением лучше всего посоветоваться с тренером, который подсказал бы надежных поставщиков подобраной продукции.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать важные рейтинги и рекомендации по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Подробнее на сайте https://expertology.ru/