8 лучших эспандеров

Не в любой квартире найдется место, чтобы организовать настоящий уголок для занятий спортом, да и оснащение его всеми нужными тренажерами выльется в немалую сумму. Но помочь в решении этой проблемы довольно легко – достаточно собрать собственный набор эспандеров для проработки ключевых групп мышц. Отличные модели вы сможете найти в данном обзоре.

Работаем кистями рук

IRONMIND Captains of Crush – культовые щипцы для профессиональных спортсменов

Серия самых жёстких кистевых эспандеров включает модели с сопротивлением от 45 кг в лайтовой версии и до 165 кг у 4-го номера. Последний, кстати, по всему миру смогли закрыть только 5 человек.

Тренажер сделан из авиационного алюминия и сверхпрочной стальной пружины. Этот эспандер прекрасно подойдет для развития силы хвата и укрепления мышц предплечий, благодаря этому применяется армрестлерами и тяжелоатлетами.

• Небольшие размеры и при этом хороший хват;
• Возможность применения для развития грудных мышц, если сжимать эспандер обоими руками;
• Непрерывная отметка на железных ручках не даёт тренажеру скользить в ладони;
• Точная калибровка пружин и возможность плавного увеличения нагрузки при переходе с одного номера на другой;
• Жёсткое крепление рукояток к концам пружины – во время тренировок это не дает возможность им проворачиваться вокруг собственной оси;
• Начав с №2, эспандеры оборудуются пружинами из коррозионностойкой стали;
• Изготовитель даёт на все модели 100 лет гарантии.

• Цена более 2000 рублей;
• Ручки не параллельны, благодаря чему нагрузка на некоторые пальцы оказывается различной.
• Нескользкая накатка будет травмировать кожу, пока не сформирует на ладонях толстый мозолистый слой.

HAMMAR Vice Gripper – пружинный кистевой эспандер с изменяемой нагрузкой

Металлический эспандер с растягивающимися пружинами внешне мало чем выделяется от собственного стального прототипа от Ivanko. Главное его положительное качество заключается в том, что вам не приобретайте новый тренажер для увеличения нагрузки – достаточно переставить пружины или добавить к ним еще одну-две.

Решение со снимающимися торсионами дало возможность получить на одном эспандере сопротивление, регулируемое в достаточно широких пределах 5-190 кг.

• При сближении ручки берегут параллельность по отношению друг к другу;
• Круглые железные накладки с щадящей накаткой не будут скользить и не передавливают ладонь;
• Возможность тренировать в отдельности каждый палец, также и большой;
• Более 40 вариантов нагрузки и возможность применения от 1 до 4 пружин одновременно;

• Тяжелый и большой и нелегкий для кистевого эспандера;
• Краска на протяжении определенного времени царапается и местами может слезть, но покрытие тут делает только функцию декора.

PLANET WAVES VG-01 Varigrip – карманный тренажер для музыкантов

Этот маленький кнопочный эспандер позволяет тренировать пальцы рук тем, кто играет на струнных, клавишных и духовых инструментах. Причем речь идет не исключительно о развиваемом усилии – с этим крохой можно достичь хорошей беглости пальцев, занимаясь в те минуты, когда не на чем играть.

• Небольшие размеры и маленький вес (около 70 грамм);
• Тонкая настройка нагрузки на каждый палец при помощи винтов;
• Наличие символичной шкалы на стойках дает возможность контролировать уровень сопротивления;
• Нескользкая рукоять с жёсткими насечками для гитаристов помогает поддерживать плотность мозолей на пальцах;
• Мягкая резиновая накладка в наборе – ею можно закрыть кнопки или рифление на ключевой рукоятке.

• Из-за выступающих кромок регуляторов «настройки» эспандера иногда сбиваются в кармане.

Развиваем верхний пояс

STARFIT ES-702 Power Twister – грудной эспандер для CrossFit и бодибилдинга

Эспандер весом 1,8 кг в кармане не поносишь, но ведь и предназначается он для значительных тренировок. Устройство собой представляет длинную железную пружину с закрепленными рукоятками, благодаря которым ее необходимо просто гнуть, скручивая в различных направлениях. Подобную модель применяют для прокачивания грудных мускулов и плечевого пояса.

• Многофункциональность – в процессе задействуются также бицепсы, предплечья, пресс и мышцы спины;
• Есть петли для кистей, не разрешающие эспандеру вырваться из рук;
• Обеспечивает большую нагрузку в 60 кг и подойдет для силовых тренировок даже опытным спортсменам;
• За счёт длины 61 см много места не занимает.

• Нет возможности настроить нагрузку;
• Просит осторожного обращения и хорошей хватки – вырвавшийся из рук конец тяжёлого эспандера может нанести серьезную травму.

NIKE Accessories Universal (NER12691NS) – многофункциональный тренажер для плечевых и грудных мышц

Популярный эспандер с очень высокой нагрузкой в 15 или 22 кг (все зависит от модели) подойдёт для проработки плечевого пояса, грудных и спинных мышц. Тренажер этот рассчитывается не на новичков, а на людей, продолжительно и действительно занимающихся спортом. Выпускается он пока в 2-ух цветах – черном и оранжевом.

• Плетеный канат стальной, в отличии от пружин из стали, не цепляется за одежду, кожу или волосы;
• Мягкие накладки из пенорезины на ручках берегут ладони от мозолей, но при этом не будут скользить;
• Маленький вес всего 170 грамм.

• Цена высоковата – 1700 рублей, возможно, новинка на протяжении определенного времени станет дешевле.

Качаем ноги и пресс

ORIGINAL FIT TOOLS Ankle-EX – ножной эспандер с регулируемым сопротивлением

Данная модель состоит из 2-ух нейлоновых ножных манжет, скреплённых между собой упругими трубчатыми тросами. Благодаря большой длине лент и липучкам велкро фиксировать эспандер можно как под икрами, так и на бедрах – в зависимости от того, какие мышечные группы необходимо проработать. Максимально создаваемая нагрузка при применении всех комплектных тросов 20 кг.

• Подходит мужчинам и представительницам прекрасного пола;
• Существует возможность менять сопротивление, отцепляя или пристегивая короткие тросики (их в наборе 4 штуки);
• Трубки выполнены из крепкого и долговечного настоящего латекса, который не даст трещину и не рассыплется от времени;
• Компактное хранение, плюс в комплекте идет сетчатая сумка.

PROTRAIN 18137 – замечательный фитнес-эспандер для представительниц прекрасного пола

Thigh Master или «бабочка» – действительно многофункциональный эспандер, который можно применить для тренировки мышц рук, ног, спины, ягодиц или груди. Тем более его любят дамы – за простоту, небольшие размеры и результативность тренировок для корректировки фигуры. Сам тренажер собой представляет изогнутую восьмерку, на самом деле похожую на крылья бабочки, с мягкой оплеткой из вспененной резины.

• Сделан из прочной и долговечной пружинной стали;
• Много места не занимает;
• Подойдет людям любого пола и возраста, независимо от уровня физподготовки;
• Стоимость до 500 рублей.

• Нет возможности настроить нагрузку, да и сопротивление рабочего блока тут невелико.

TORNEO A-910W – легкий тренажер для новичков

Еще 1 многофункциональный эспандер, которым пользуются и мужчины, и дамы, собой представляет упругий термопластичный канат стальной на основе полиуретана с поперечной ручкой и ножными стременами. Такая незатейливая конструкция оказалась на изумление эффектной, ведь при ее помощи можно применить в тренировках фактически все мышечные группы.

• Подойдет людям с низкой физподготовкой;
• Небольшой и при хранении много места не занимает;
• Крепкий, надежный канат стальной.

• Незначительное сопротивление всего в 3 кг, хотя для разминки и занятий по дому этого полностью хватает.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать важные рейтинги и рекомендации по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Подробнее на сайте https://expertology.ru/