Содержание:
6 лучших гейнеров для эктоморфа
Если человек худой от природы, то даже физические процедуры и специализированная диета не смогут помочь получить желательный рельеф тела. В данном варианте на помощь приходят гейнеры, которые увеличивают результативность занятий и помогают сдерживать массу мышц. Мы посмотрели питание для спортивных занятий разных изготовителей и подобрали 6 лучших добавок к пище, заслуживающих отдельного рассмотрения.
Как подобрать гейнер
От правильного выбора гейнера зависит общее самочувствие и хороший эффект. Благодаря этому нужно отнестись к покупке спортпитания серьезно, уделив внимание таким показателям:
- Содержание белка. Идеальная концентрация – от 25 до 30 %.
- Вид протеина. Не приобретайте добавки с соевым белком. Лучше приобретать гейнер на основе сывороточного или смешанного протеина.
- Разновидность углеводов. Рисовая, овсяная или ячменная мука помогают медленному приросту массы мышц.
- Кол-во сахара. Его содержание должно быть маленьким. Пользы от сахара мало.
- Фирма. Очень популярные гейнеры делают на западе.
- Цена. Хорошая добавка не будет стоить не дорого 600-700 рублей за 1 кг. Не надо гнаться за очень дорогими продуктами. Они могут стать бесполезной тратой денег.
- Другие элементы. Не приобретайте продукты с непонятными соединениями.
- Перед выбором важно ознакомиться с отзывами потребителей и рейтингом лучших гейнеров для эктоморфа.
Рейтинг лучших гейнеров для эктоморфа
| Номинация | место | название товара | цена |
| Рейтинг лучших гейнеров для эктоморфа | 1 | BSN True-Mass | 2 990 ? |
| 2 | Optimum-Nutrition Serious Mass | 3 690 ? | |
| 3 | Universal Nutrition Real Gains | 3 530 ? | |
| 4 | San mass effect revolution | 1 850 ? | |
| 5 | Muscle juice revolution 2600 | 2 870 ? | |
| 6 | Dymatize Mega Gainer | 2 830 ? |
BSN True-Mass
Лидером самых разных народных рейтингов стал гейнер от BSN. Мы также сочли его лучшей добавкой к пище для эктоморфа. Он собой представляет совершенное соотношение качества и стоимости. Состав включает белок смешанного типа (16 %), непростые углеводы (около 70 %), клетчатку, минералы, витамины и сочные жиры.
Отзывы о гейнере в основном хорошие. Причем много высоких оценок добавка обрела от великолепной половины человечества.
1 рік тому
Потребители отмечают, что при систематическом приеме вкус продукта не докучает. Он прекрасно усваивается организмом и дает возможность одинаково набирать массу мышц. Порошок отлично размешивается, не собираясь в жирные комочки. Цена – около 1000 рублей за 1 кг.
Положительные качества
- приличное количество хороших отзывов;
- хорошее качество порошка;
- приятный вкус;
- сбалансированный состав с витаминами и минералами;
- результативность.
Минусы
- значительных минусов нет.
Optimum-Nutrition Serious Mass
Прекрасным выбором для эктоморфа станет продукт от ON. Главные источники энергии Serious Mass – это полисахариды и кристаллическая фруктоза. Одна часть имеет около 1000 ккал, 250 г углеводов и 50 г белка. Под данным брендом поставляется хорошая продукция, доступная для многих потребителей.
Многие спортсмены, общаясь на интернет-форумах, хвалят гейнер и разделяются собственными достижениями. Основная часть мнений связана с достойным качеством порошка, большой степенью отдачи. Рекомендуют применить мощный блендер, чтобы лучше смешивать коктейль, иначе остаются комочки. Цена – около 900 рублей за кило.
Положительные качества
- заметный эффект;
- приятный вкус;
- хорошо размешивается;
- цена отвечает качеству;
- положительная репутация марки.
Минусы
- значительных минусов нет.
Universal Nutrition Real Gains
Американская добавка Real Gains не имеет сахарозы, она включает небыстрые и быстрые углеводы, полезные жиры, идеальную концентрацию белка (32 %). Покупателям импонируют приятный ванильный запах, хорошее разведение порошка водой. Комочков после приготовления не встречается.
Если судить по впечатлениям, после приема смеси нет тяжести в желудке. Банановый вкус откровенно отдает химией. С ним изготовитель переборщил. Что же касается эффекта, гейнер, на самом деле, повышает массу мышц и выносливость. За 2,5-3 месяца тренировок с ним выходит набрать около семи килограмм. Средняя цена – 1100 рублей за кг.
Положительные качества
- не сладкий;
- хороший эффект;
- отлично взбивается;
- не вызывает расстройства желудка.
Минусы
- чрезмерно выраженный банановый аромат.
San mass effect revolution
Продолжает рейтинг безопасный гейнер от американского бренда, гарантирующий качественный прирост массы мышц. Он подходит эктоморфам, так как не прибавляет лишнего жира. Питательность одной порции составляет 1100 ккал, благодаря этому новичкам хватит 1 приема в день.
Формула включает сывороточный протеин, креатин и казеин. В качестве углевода изготовитель использовал рисовую муку, которая имеет невысокую способность увеличивать аппетит. Благодаря этому главным недостатком продукта потребители считают не очень успешный состав. Впрочем наличие в нем небыстрых углеводов покрывается присутствием остальных продуктивных компонентов. Благодаря этому гейнер рекомендуют к покупке многие спортсмены. За 2968 г нужно отдать 2400 рублей.
Положительные качества
- хорошее сочетание качество-цена;
- креатин и казеин в составе;
- большая эффективность;
- разнообразные предпочтения;
- нет трудностей с пищевареньем.
Минусы
- необходимо постараться, чтобы отлично размешать;
- наличие в составе небыстрых углеводов.
Muscle juice revolution 2600
Гейнер пользуется популярностью за счёт благоприятного комбинирования качества и стоимости. Состав 1 порции включает 25 % комплексного протеина, приличное количество аминокислот и углеводов. Есть в нем глютамин, кальций и железо. В одной дозе около 1000 ккал.
Смесь даёт неплохие результаты при условиях интенсивных тренировок. Продукт хвалят за отсутствие сахара и качественные составляющие. Встречаются отзывы недовольных потребителей, которые отмечают слащавый вкус и сложность размешивания порошка в водной массе. Иногда гейнер вызывает тяжесть в желудке. Новичкам советуют начинать с небольшой дозы. Стоимость за 2120 г – 1590 рублей.
Положительные качества
- быстрая усвояемость;
- минералы и витамины в составе;
- цена не дорогая;
- достойное качество;
- положительные результаты при постоянных тренировках.
Минусы
- плохо размешивается;
- слащавый вкус;
- способно вызывать тяжесть в желудке.
Dymatize Mega Gainer
Характерная черта последнего участника рейтинга – наличие в составе белка, полученного из молочной сыворотки. Формула включает незаменимые аминокислоты, белки с быстрыми углеводами. В одной порции содержится 30 г протеина (540-550 ккал). Потребители подбирают продукт за отменный вкус и доступность. Если судить по впечатлениям, наряду с этой добавкой можно увеличить силовые показатели и уменьшить реабилитационный период.
Встречается информация о нежелательных эффектах в виде угрей на лице, увеличения живота, расстройства стула. Гейнер не подойдет людям с непереносимостью продуктов из молока и новичкам, которые могут переусердствовать с дозой. Стоимость за 1 кг – около 1200 рублей.
Подробнее на сайте expertology.ru
