Ромашковый чай перед тем как ложиться спать: какая польза? Вся правда!
В данной статье, я расскажу тебе, для чего большинство людей употребляют ромашковый чай перед тем как ложиться спать…
Я сам персонально использовал ромашковый чай, с начала 2017г; пил его каждодневно перед тем как ложиться спать (мин так за 20-30), так как у меня была тревожность, переживания, стрессы, нервы, проблемы и т.д. и т.п. которые в последствие этого стали причиной проблемам с засыпанием, проблемам со сном, начались бессонницы и т.п.
Собственно, это и есть одна из причин, по которой люди употребляют ромашковый чай перед тем как ложиться спать.
Как минимум — я начал принимать этот чай благодаря этому, за счёт содержания флавоноида хризина, ромашковый чай имеет четко выраженная седативные свойства, по настоящему помогает, успокаивает, расслабляет, восстанавливает нервную систему, помогает уснуть и прочно (полностью) спать.
Плюс к этому, ромашковый чай обладает большим спектром полезных качеств и действий:
- улучшает иммунитет
- обеспечивает хорошую профилактику ОРВИ и ОРЗ (болезней простудного характера)
- ликвидирует различные процессы воспаления в организме
- обладает антибактериальным воздействием
- девушкам / представительницам прекрасного пола, благодаря содержанию очень высокого кол-ва глицина, понижает (снимает) спазмы и боли в матке при ПМС.
- чистит желудочно-кишечный тракт, поможет справиться с гастритом, язвой, диареей.
- поможет справиться с зубным болем
- поможет справиться с мигренями / головным болем
- чистит печень
- уменьшает холестерин и сахар в крови
- считается профилактической мерой от сердечно-сосудистых и почечных болезней
- и многое иное…
К слову, я и нынче пью ромашковый чай, только уже пью курсами (выпил пачку, за н-ый временной промежуток, все, месяц-два = не пью, потом снова и т.д., так как заметил, что у меня происходит привыкание и как вследствие отсутствие действия чая, п.с. это персонально мое наблюдение, не знаю, как у других), и снова же таки, повторюсь, пью я его только перед тем как ложиться спать = в другое время суток (к примеру, на протяжении дня) именно мне он не требуется, так как меня он сильно расслабляет и появляется кризис сил.
Где приобрести?
Важно, чтобы в составе ромашкового чая были лишь цветы ромашки, без разных там добавок, примесей, консервантов, усилителей вкусов и др. херни, короче, персонально я беру в аптеке (что и тебе советую).
Также я не рекомендую брать ромашку в фильтр-пакетиках (да, есть и подобные), персонально я беру себе и применяю сухую измельченную траву. Также советую проверять срок хранения и герметичность упаковки в которой содержаться сами цветки (она прозрачная), и находится в середине упаковки из картона.
Как подготовить чай…
- Персонально я беру 2 чайных ложек цветов ромашки, кидаю в чашку и заливаю 200 мл горячей воды.
- Ставлю на чашку с чаем сверху какое-то блюдце и даю настояться напитку минут 15.
- После беру марлю и процеживаю.
- Пью в теплом виде (не горячем и не холодном).
П.с. никаких добавок, сахара, мёда и остальной херни я не добавляю, мне и так норм, более того, вечером (после 15.00) = любые обыкновенные углеводы = я не употребляю и тебе не советую, так как вечером, люди, в основном, пассивны = в конце концов, полученная энергия из сахара, мёда и т.п. не будет «тратиться», в конце концов плохие последствия в виде накопления жира = сложности со здоровьем.
Противопоказания…
- 1) Индивидуальная непереносимость (могут обнаружиться аллергии и желудочные расстройства).
- 2) Не принимать (сочетать) с успокоительными и мочегонными лекарствами.
- 3) Не превосходить дозировки, не принимать очень много, иначе возможна рвота, тошнота.
Если тебе легко / жалко, поделись ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.
С ув, распорядитель.
