Почему вредная еда вкусная? Все нюансы и секреты!
О том, почему «вредная» еда такая вкусная, и почему от «полезной» не подобное удовольствие…
Смотри, в начале, я обвёл в кавычки слова — «вредная» и «полезная». Для чего2 Почему?
Так как в действительности то, что многие людишки называют вредной пищей = в действительности считается = высоко калорийной пищей. А не вредной =) А дело все в том, что чем больше калорий в еде, чем более еда считается очень калорийной = тем быстрее питательные вещества поступают в организм, в кровь, и тем быстрее организм насыщается, и восполняет потраченную энергию, силы, и т.п. это первый момент.
А второй момент, состоит в том, что наш организм активизирует нас на получение той пищи, которая как раз таки и максимально быстрее восполняет наши энергетические траты. Другими словами активизирует на получение высоко калорийной пищи. Так как это ВЫГОДНО с точки зрения выживания и эволюции.
ВЫВОД 1: Эволюционно, мы люди запрограммированы искать пищу с высокой калорийностью. Вот, почему, мы так сильно любим (хотим) «вредную пищу» (в действительности высококалорийную).
Питательная еда за всю историю развития человечества = была рентабельнее, так как быстрее восстанавливала потраченную энергию, силы и т.п. сейчас же, уже, в последнее время, в сегодняшнем обществе = она может вредить тем, что мы живём в цивилизации пищевого разнообразия, и излишнее потребление такой еды = оказывает негатив (вред) на человеческое здоровье.
Стимулирование происходит за счёт соответствующих выделений природных гормонов. К примеру, допамина. Вот, почему, чем калорийнее еда (еда) = тем нам людишкам больше нравится =)
Другими словами, употребив высоко калорийную пищу мы людишки приобретаем порцию допамина (=удовольствие), в намного больше количестве, чем, если бы мы употребили, к примеру, какую-то не высоко калорийную пищу, ну, к примеру, салат, помидоры, огурчики, брокколи и т.п. = исходя из этого, при подобном раскладе, с высоко калорийной пищей = у человека шансов больше на выживание и дальнейшее размножение.
Теперь, ты начинаешь понимать, почему от «полезной» нет того же удовольствия, как от «вредной»… =)
И вот, почему, я сказал, что высоко питательная еда это ВЫГОДНО с точки зрения выживания и эволюции. Благодаря этому, есть высококалорийную пищу так приятно, а есть низко калорийную — не очень много удовольствия, а не очень много благодаря тому, что меньше вырабатывается природных гормонов.
ВЫВОД 2: вкусная еда = не вредная еда, а высоко питательная еда.
Когда высоко питательная еда становится вредной?
Высоко питательная еда становится вредной тогда = когда человек употребляет её в избыточном кол-ве.
А это собственно то, что происходит у многих людей в последнее время (в сегодняшнем мире).
Почему в последнее время? Так как мы живём в цивилизации пищевого разнообразия. Понимаете?
Говоря откровенно, жратвы очень много доступной = излишек еды, понимаете?
Благодаря этому = люди ЖРУТ ЖРУТ И ЖРУТ (довольно часто и много).
Вот собственно в подобных условиях (когда излишек высоко калорийной пищи) = еда и становится вредной.
В подобных условиях, люди начинают жиреть, набирать лишний вес, жир, все Благодаря тому, что в их организм поступает (они употребляют) БОЛЬШЕ тех самых КАЛОРИЙ, чем они тратят (расходуют).
Это т.н. лишняя питательность, при которой вес тела возрастает…
А от ожирения, лишнего веса, жира = просто восхитительная куча серьезнейших сложностей со здоровьем — которых нельзя допустить, если хочешь хорошо смотреться, хорошо жить, и наслаждаться жизнью.
Короче проблем масса. Помимо шуток. Про них я рассказывать не буду. Не об этом заметка как бы 😀
Если же ты кушаешь высоко калорийную пищу, нечасто и мало, ну, к примеру, раз на протяжении недели или там раз в течении месяца = то эта еда не вредная, она не будет вредить организму (здоровью).
Другими словами, все будет зависеть от доз еды. Если Излишек (много и часто) = плохо (вредит), если нечасто (мало и редко, в общем, под контролем) = то, нет, никакого ущерба высоко питательная еда не нанесёт.
Меня довольно часто задают вопросы, когда видят, что я кушаю какую-то «вредную» пищу. В тематике, что же ты ешь «вредную» пищу, ты же за зож, спорт, все дела.. ну в таком духе. Порой даже злорадствуют =)
На самом деле, я себе позволяю любую пищу, которую хочу. Совершенно ни в чем себя не ограничиваю.
Но! Просто на постоянной основе мой рацион состоит из дорогих, хороших пищевых продуктов.
И когда никогда, это может быть раз на протяжении недели, это может быть 2 раза на протяжении недели, это может быть раз в течении месяца и т.п. = я позволяю себе пищу, которую обыкновенные люди (не знающие, не в теме) и называют ВРЕДНОЙ, но в действительности = это не так, в моем определенном случае, так как у меня нет излишка этой высоко калорийной пищи. У меня контроль (мало и нечасто). Благодаря этому для меня она и не вредная.
Я стараюсь наблюдать за собственным здоровьем, кроме постоянных тренировок, сбалансированного питания и т.п., я ещё и провожу постоянные исследования, в поликлинике, 1-2 раза в течении года, что и каждому советую…
Советую тебе проанализировать ключевую публикацию: «Как совершенствовать здоровье». На этом у меня сегодня все. Пойду прогуляюсь, отдохну 🙂 Надеюсь, ты подчеркнешь для себя эти данные и внедришь в собственную жизнь.
Если тебе легко / жалко, поделись ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.
С ув, распорядитель.
