Какое питание для спортивных занятий используется в бодибилдинге?
Питание для спортивных занятий – это препараты, которые именно разработанные для людей занимающиеся спортом. Их назначение снабжать организм нужными полезными пищевыми элементами, дабы увеличить силу, выносливость, сделать лучше силовые показатели, повысить массу мышц и т.д.
Новички и просто непонимающие люди пугаются и считаюм что это какие-нибудь стероиды (фармакологические препараты). Это, разумеется, не так! В действительности питание для спортивных занятий даже недалеко не находится с химией (фармой) и его не надо боятся, как это выполняет большинство отсталых людей.
Питание для спортивных занятий – это обыкновенная еда! Т.е. в спортивном питании содержится те же самые элементы, что и в обыкновенной еде. Просто в сухом виде, наиболее комфортное, как в плане поглощения, так и приготовления.
Читайте ключевую публикацию: Польза или вред спортпита
Виды спортпита
- Протеин – обладает антикатаболическим воздействием, комплект массы мышц.
- Протеиновые батончики
- Гейнер – в себе несет огромную облако энергии, комплект массы мышц.
- Креатин – повышает силу, комплект массы мышц.
- Креатин с транспортной системой – делает лучше питание мышц, повышает силу, комплект массы мышц.
- Аминокислоты – антикатаболическое действие, сюда также относятся:
- БЦАА – обладает акниткатаболическим воздействием, питает мышцы нужными веществами.
- Глютамин – питает мышцы (60% наших мышц состоят из глютамина).
- Аргинин – делает лучше питания мышц, пампинг.
- Жиросжигатели – направлены на сжигание лишнего жира, похудание, работу на рельеф.
- Тестостероновые бустеры – предназначающиеся на комплект массы мышц.
- Предтренировочные комплексы
- Комплексы витаминов и минералов – необходимы как во время работы на массу, так и при похудении.
Это основное питание для спортивных занятий, выбирайте под собственные цели и нужды. К примеру, если вашей целью считается быстрый комплект массы мышц примените протеины, гейнеры. Если сбросить вес – то жиросжигатели. Думаю, суть вы уловили. Дабы наверное:
Читайте ключевую публикацию: Питание для спортивных занятий для быстрого набора массы
Читайте ключевую публикацию: Питание для спортивных занятий для быстрого похудания
Что ещё сказать-то. Хм, спорт.пит не относиться к лекарству, он не вызывает привыкание и совершенно менее опасен. Приобретать рекомендуется у проверенных магазинов спортпита, и только импортную продукцию.
Читайте ключевую публикацию: Какой светильник направленного света.пит лучше (Заграничный или Отечественный?)
