Содержание:
Образцовая фигура для девушки: шокирующая правда
Всем добрый день. Из названия публикации ясно, что, выпуск напрямую посвящен девушкам/представительницам прекрасного пола, в котором я подеюсь с вами очень интересной (я так думаю) информацией касаемо замечательной фигуры для девушки, дабы вы, на основании этих всех сведений, смогли определить насколько недалеко (или далеко), вы находитесь от совершенства.
Ведь, кто бы там что не говорил, в душе любая девушка хочет иметь замечательную фигуру женщины, заманивающую внимание и восхищенные взгляды. Хех, по большому счёту, выпуск тоже будет интересен и мужчинам, ведь неужели не интересно, какую фигуру регулярно обнимают (или будут обнимать) ваши руки? =)
Вообще-то, эта тема, некоторым может показать очень странной/спорной/неверной. Ведь, большинство людей считают (и я также, кроме того, я в этом убежден), что в данном вопросе, как притягательность, сложно выговаривать конкретные мнения… так как притягательность – вещь субъективная, т.е. то, что кажется красивым одному человеку, оказаться может отталкивающим иному. Понимаете? Как здесь можно говорить о замечательной фигуре для девушки? Каждому собственное, — скажут многие… в сущности, это на самом деле так, но, тут существует очень много технических факторов/невидимых моментов, о которых я хочу вам рассказать, как дополнение к тому, что я уже сказал (p.s. мы попробовать узнать, какие параметры наиболее универсальны в сегодняшнем мире).
Содержание
- Вступление
- Типы телосложений
- Рост и длина ног
- Хороший вес
- Соотношение (соотношение) грудь, талия и бедра
Вступление
Мать-Природа награждает нас совершенно разнообразными фигурами. В сегодняшнем мире, можно повстречать как красивых, так и сутуловатых, как пухлых, так и худеньких, как длинных, так и компактных особей. И что в конце концов? Что вы думаете, что взгляды мужчин останавливаются исключительно на высоких, красивых, длинноногих красотках с осиной талией… ? Ахаха, я вас умоляю, многие с восхищением рассматривают компактных девушек/представительниц прекрасного пола, пышечек/худышек.. та и вообще, не поймите меня неверно, но на каждый товар – есть собственный потребитель. Понимаете, к чему я клоню?
…
А дело все в том, что разнообразные части тела в отдельности рассматривать не имеет смысла (так как это неверно).. как бы вам объяснить, ну смотрите, когда мужчина говорит: “мне импонируют девушки с большой грудью”, это абсолютно не значит, что ему покажется красивой девушка/представительница прекрасного пола весом в 100 кг с пятым размером бюста. Понимаете?))) или иной пример, мужчина говорит : “ я люблю девушек с длинными ногами”, думаете, ему понравится девушка/представительница прекрасного пола под 2 метра?…
Благодаря этому, это все неверно, неверно рассматривать разнообразные части тела В отдельности!!! Неверно. Понимаете? Такие выводы еще в дальнем 15 веке сделал всем известный дизайнер Леонардо да Винчи. Я надеюсь, вам знаком, этот человек?)) Так вот, согласно его теории замечательных пропорций Леонардо да Винчи считает, что объемы груди, талии и бедер, взятые в отдельности, ничего не решают, дело все в их соответствии.
Длительное время, изучая пропорции тела человека, Леонардо вывел теорию про то, что уже сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения, и для того, чтобы фигура считалась так сказать “идеальной”, данные параметры обязаны быть между собой в установленном соответствии (те самые ПРОПОРЦИИ), стало быть, делаем вывод: образцовая фигура женщины – это гармоничная фигура (кто бы что там не говорил, дескать, люблю ноги длинные или сиськи большие, это обман, и выше я привел вам определенные варианты касаемо случаев рассмотрения разных частей тела в отдельности).
После знаменитого Леонардо да Винчи, возник американский ученый-психолог Д. Сингх, который так сказать “подхватил” идею да Винчи и начал свое научное обследование в области красоты женщины.
В общем, в конце концов, ученый сделал вывод, что самым бесспорным показателем примерного сооружения тела дамы считается определенное соотношение окружностей ее тела – талии, груди и бедер. Сразу вспоминается многим знаменитая соотношение 90-60-90 (это как раз та самая соотношение соотношения окружностей ТАЛИИ, ГРУДИ и БЕДЕР), которая будто бы считается эталоном фигуры женщины..
Почему будто бы? Да так как в сегодняшнем мире (обществе) изменения показателей тела человека (т.е. антропометрические данные) пересматриваются спустя каждые 15 лет, т. к. за это время (зазор) в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Доказательством тому, ниже представленная фотография:
Как менялись нормы красоты
Окей, к чему я веду? Да все к той самой пропорции (90-60-90) которая (кто бы там, что не говорил) ни за что (образе) не считается эталоном замечательных женских пропорций для всех девушек/представительниц прекрасного пола!!!! Это заблуждение, на которое до этих пор ведутся многие девушки..
А дело все в том, что никакие части тела ВООБЩЕ не могут быть похожими для всех девушек/представительниц прекрасного пола, только благодаря тому, что есть разные типы сложения тела, данные нам генетически (тем, чем наградила Мать-Природа), которые тут не берутся во внимание. Понимаете? ЭТО ПРОКОЛ!!! Возможно, 90-60-90 это только одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу так сказать “женственность” и то касается это не всех девушек/представительниц прекрасного пола, однако не более чем!!!!
Поэтому вбейте себе это в голову раз и насовсем, не надо “слепо как бараны” приспасабливаться непосредственно под данные цифры, это будет чудовищной ошибкой, не нужно забывать, что все мы разнообразные, и у всех нас разнообразные генетические данные (рост, вес, длина ног/рук, вид сложения тела ну и т.д.).
Типы телосложений
Если уж мы заговорили про типы сложения тела, было бы не разумно не просветить вас в данном вопросе.. по существу, абсолютно ничего сложного, как и в случае с мужчинами, девушки/дамы разделяют на 3 группы:
- ЭКТОМОРФ
- ЭНДОМОРФ
- МЕЗОМОРФ
Типы сложения тела (девушки)
Эктоморф это худышки (у них отсутствуют отложения жира, либо очень-очень мало жира), тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые мышцы (тощие мускулы), непрочное сложение, в основном, девушки с подобным типом — высокие, тонкие и хрупкие люди, у которых легкие кости, некрупные суставы, маленькие мускулы, также являются хозяевами длинных рук, ног, шеи и пальцев, имеют тонкие запястья и лодыжки + маленькая (либо мелкая) грудь. Метаболизм у подобных девушек/представительниц прекрасного пола самый быстрый, им достаточно тяжело значительно увеличить массу мышц (мышцы) та и вообще вес тела. Ну, что бы показать наяву, к наиболее обычным представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, см. их фото опубликовано ниже:
Кира Найтли
Кейт Мосс
Эндоморф это пышечки, и очень часто девушки/дамы с подобным типом сложения тела имеют круглую голову, невысокий рост (совсем не нужно), приличное количество жира на бедрах, плечах, талии, ягодицах, груди ну или не приличное количество, а усредненное (в любом случае, если не придерживаются диеты + постоянных физ.нагрузок, то точно имеют большое кол-во жира в организме), у них медлительный вещественный обмен, широкие кости, очень просто набирает массу мышц (растят мышцы), но с избытком жира.. а после избавиться от жира достаточно тяжело (это как вы, возможно, понимаете, их главная проблема), стереотипная представительница: Мэрилин Монро (считаю известная всем, см. ниже ее фото):
Мэрилин Монро
Мезоморф обладают широкими плечами, широкой грудной клеткой, имеют мощные мышцы ног, икр, мускулистые руки, им легко дается комплект массы мышц (рост мышц) и сжигание лишнего жира (освобождение от жира), причем жира в этом типе телосложение – небольшое. Данный тип сложения тела считается самым прекрасным, с точки зрения соотношения ключевых размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее привлекательные фигуры женщин, в основном, наблюдаются собственно у данного типа сложения тела.. к обычным представительницам данного типа относятся: Холли Бэрри, Ел Макферсън, см. их фото опубликовано ниже:
Холли Берри, Ел Макферсън
Теперь, когда вы понимаете, что представляет из себя любой из типов сложения тела, вы можете определить к какому типу относитесь вы (т.е. выдилите ключевые (доминирующие) признаки и необходимо отталкиваться от них), кроме того, существует дополнительный вариант/способ, он вам поможет определить примерный вид вашего сложения тела, для этого необходимо померять запястье вашей руки сантиметром, в конце концов: у эктоморфш она будет равняться –не больше 16 см, у эндоморфш не больше 18,5 см, а у мезоморфш в промежутке между 16 и 18,5 см.
P.s. также необходимо знать/не забывать и про то, что вид фигуры может быть смешанным, т.е. я необходимо заявить, что очень часто встречаются смешанные виды сложения тела с преимуществом показателей указанных выше типов (так сказать не чистейшие эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы), а смеси, понимаете?
Кроме того, вид сложения тела в антропометрии – лишь начало нашего пути, в представлении “образцовая фигура женщины”, кроме него, ученые/профессионалы также берут во внимание и эти параметры как: вес, рост, длина ног и соотношение (те самые пропорции) “грудь-бедра-талия”, собственно про все это, я вам нынче детально и расскажу.
Рост и длина ног
А дело все в том, что говоря о замечательной фигуре девушек/представительниц прекрасного пола, ну совсем нельзя не затронуть тему ее роста (нужно согласится, куда ж без этого), кроме того, ученые полагают, что рост играет важную роль в выяснении правильной длины ног. Поэтому эти два фактора прямо пропорциональны друг дружке. О них-то мы нынче и побалакаем.
В основном, градации женского роста, смотрятся так (данные старые):
- 150 см и ниже – считается невысоким ростом
- 151-156 см – считается ниже среднего роста
- 157-167 см считается средним ростом
- 168-175 см считается высоким
- 176 см и выше — достаточно высокий. (скорей в последнее время, это то, что нужно :D)
Но, как я уже сообщил немного больше, эти сведения старые, а все, так как сейчас эта градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современнейшей молодежи.. благодаря этому вышеприведенные данные являются “устарелыми”, стало быть, более-менее новые данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все таки, смотрятся они так: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а ЭКТОМОРФ от 168 до 172 см. <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 я так думаю то что нужно.
Отлично, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам необходимо узнать нашу длину ног. А дело все в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в установленном соответствии (я уже говорил об этом выше, т.е. примерная длина ног определяется, исходя из соотношения с увеличением дамы). Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина менее половины роста, а если больше, то пропорции так сказать “исполнены” (в любой другой ситуации ноги считаются короткими), но появляется понятный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтобы пропорции были исполнены? => Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, собственно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (замечательными).
Для того, чтобы правильно померять длину ног, вам необходимо знать как это выполняется.. по существу, абсолютно ничего сложного: “длина ног меряется от бедренной кости до пола” (см. ниже демонстрирующую фотографию):
Правильно измеряйте длину ног
Вот, собственно и все, что же касается роста. Впрочем, кроме выяснения длины ног, надо будет также узнать и остальные составляющие, а конкретно:
- диаметр ноги в икре
- диаметр ноги в щиколотке
- окружность ноги у бедра
Диаметр ноги в икре, разумеется, зависит от типа сложения тела (куда ж без него), однако в принципе (примерно), он меняется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Профессионалы пытались составить таблицу прекрасной формы ног в зависимости от типа сложения тела, но там все “Примерно” в тех цифрах, что я вам и дал, поэтому нет смысла ее предоставлять.
Кроме всего другого, безупречные ноги должны содержать между собой три просвета. Для того, что бы определить эти просветы, вам необходимо встать перед большим зеркалом и установить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Из данного положения, вы обязаны увидеть первый просвет под коленями (2), второй в области лодыжек (3), 3-ий сверху ближе к бедрам (1). В других местах ноги должны собираться. Более воочию см. на фото опубликовано ниже:
Безупречные ноги должны содержать между собой три просвета
Хороший вес
А дело все в том, что масса человеческого тела будет зависеть не только от типа сложения тела и роста того либо другого человека, он и от возраста также. Так вот, один из видов расчета веса тела — это индекс Кетле. При помощи этого способа можно определить границы нормы вашего веса тела.
В общем, индекс равён весу человека (берут значение в килограммах) разделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В конце концов, если высчитанный индекс: ниже восемнадцати, то это свидетельствует о слишком невысокой массе тела, если индекс меняется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, ну а если больше 25, то вес излишний и существует риск ожирения. Предлагаю рассмотреть данную формулу на примере: рост девушки равён 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87, то бишь в конце концов ваш вес в норме или иной пример, ваш рост 170, вес 70 килограмм, значит индекс массы тела = 75/(1,7*1,7) = 25,95, то бишь в конце концов ваш вес обычный (если результат будет побольше 25, то это излишний вес и существует риск ожирения).
Дорогуши, если Вам сильно не хочется заморачиваться с числами и подсчетами, следующий график позволит найти вам вашу весовую категорию:
Обозначение нормального веса для девушки
Впрочем, кроме правильного веса тела в “безошибочность” фигуры также привносит собственные корректировки уровень подкожного жира в вашем теле. В среднем “замечательный” процент жира у девушек/представительниц прекрасного пола должен составлять от 14% до 24%. См. ниже демонстрирующее фото:
Проценты подкожного жира у девушек
Так вот, чтобы померять уровень подкожного жира в вашем теле, вам понадобится особенный инструмент, который называется “жировой штангенциркуль” – прибор калипер, персонально я приобретал в аптеке. В общем, после того, как приобретите эту шнягу (если вы будете ее вообще приобретать), вам необходимо стоя проследить жировую складочку на вашем животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складочка) и измерить ее толщину, лучше всего она обязана быть 1-2 см. , часто такой прибор есть в фитнес-центрах, и работы (тренера) смогут помочь вам с данным вопросом (на всякий случай). См. ниже фото (как смотрится прибор):
“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.
Кроме этого этого, в “безошибочность” фигуры (я так думаю) также входит (ОБЯЛАТЕЛЬНО Входит) и мышцы, которые (кто бы там, что не говорил) выполняют фигуру женщины еще более изящной, прекрасной и сексуальной. И с этим не поспоришь/против этого не попрешь. Под “мышцами” я не имею ввиду, подобных девушек (или мужчин, не знаю кто это вообще):
Представительница прекрасного пола бодибилдер
Боже упаси, нет, разумеется, не стоит подумать. Под мышцами я имею ввиду подобных девушек:
Прекрасная фитнес девушка
Мужики, неужели вас это не сводит с ума? Или вы все ещё против называемых по другому “МЫШЦ”? Ахаха.. я кстати об этом детально рассказывал в публикации: “Комплект массы мышц для девушек” <= дорогуши, кто интересуется, переходите прочтите, возможно ваша жизнь поменяться раз и насовсем, (и уверяю Вас, в хорошую сторону) 🙂
Отступление: настойчиво советую приобрести и проанализировать мои книги, касаемо накачки мышц / похудания:
А вообще замечательный вес тела для девушки/дамы (и я уверен, что большинство мужчин меня поддержат), не так уж важен. Нет, он, разумеется, важен, ведь кому необходима 100 килограммовая туша в собственные то 20-25 лет? Ответ понятен, впрочем, под фразой “не так уж и важен”, я имею ввиду то, что Вес = САМ ПО СЕБЕ На самом деле НЕ ВАЖЕН, Основное, чтобы женское тело имело приятные черты/ соблазнительные изгибы/ в меру мышц (тонус, рельеф)/ усредненный процент подкожного жира (то, что я вам рассказывал, т.е. 14% до 24%.), теперь можно сказать все.
А что происходит в действительности?
А в действительности, многие девушки (их, кстати, большинство) тупо ПОМЕШАНЫ На ЭТОМ ПОХУДЕНИИ (они сидят там день через день, на каких-то чудо диетах, капусте, морковке, морят себя голодом, распределяются между собой всякой ересью и т.д.), некоторые из данных девушек умудряются смотреться весьма даже ничего, и все равно хотят сбросить вес.. что за тупая тенденция ХУДЕТЬ-ХУДЕТЬ и ещё один раз ХУДЕТЬ?… в конце концов, все доходит до того, что женщина в конце концов (О БОЖЕ СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО) весит столько, сколько желает, но смотрится она говоря мягко “хреново”, ни сисек, ни жопы, ни фига короче, доска..
Анорексичка (худосочные фигуры)
Если говорить культурно, то в погоне за необходимым весом, дамы так увлекаются собственными диетами, что забывают про то, что для того, чтобы смотреться идеально, актуальны не столько сброшенные килограммы, сколько пропорции замечательной фигуры женщины (мышцы/% подкожного жира в организме).
Так вот, к чему я это? => Я вот что-то не пойму, вы что думаете, что анорексичные худосочные фигуры на самом деле могут привлечь нормальных мужчин? … если вы так думаете, то мне Вас жаль.. и я могу заверить Вас, что это не так! Кроме того, я уверяю вас, довести вас до похожести со скелетом могут лишь свои ложные установки и косые взгляды ваших подружек, которые убеждают вас в том, что, дескать, вы никогда не сумеете никому понравится с вашим нынешним весом. По правде говоря, нормальные мужчины подсознательно ищут здоровых, способных делать настоящее потомство представительниц прекрасного пола с округлыми в меру формами.
Соотношение (соотношение) грудь, талия и бедра
Знание окружностей собственного тел, а конкретно груди, талии и бедер поможет вам определить “безошибочность” вашего сложения тела. Подобный показатель называется «вайтлз».
Ещё сначала девяностых годов доктор психологических наук университета штата Техас Девендра Сингх, исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соответствии. Согласно его теории, замечательными считаются пропорции, при которых объем талии, может составлять от 60 до70% от объема бедер… для того, что бы определить это соотношение, необходимо объем талии поделить на объем бедер, в конце концов получившийся показатель должен быть от 0.6 до 0.7. Вот собственно и все.
Следуя данным расчетам, среди настоящих представительниц прекрасного пола безупречны по соотношению талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).
Доктора же полагают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно быть больше коэффициента эндокринного равновесия, который равён 0,85. Т.е. они полагают, что если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, то ваша фигура в полном порядке, как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.
Образцовая фигура для девушки: шокирующая правда
Дорогуши, желаете не большой совет? => нынче, я, разумеется, для большинства не открою Америку поделившись данным секретом замечательной фигуры)), но все таки, его роль заключена в вашем жизненном образе (а сюда относиться очень много остальных нюансов, к примеру, ваша физическая форма (фитнес, постоянные тренировки), ваше питание (правильное/ошибочное) и т.д.).
Моя рекомендация проста: постоянно занимайтесь в зале для занятий спортом + соблюдайте хороший здоровый распорядок принятия пищи (диету) + ведите хороший здоровый жизненный стиль и вот тогда, при любых природных параметрах вы будете привлекательными, стройными, замечательными и сексуальными!
Не слушайте всяких тупорылых, которые вещают, дескать, сколько бы вы не занимались в зале для занятий спортом, сколько бы вы не сидели на диете, переделывать то, что дано природой, невозможно или образцовая фигура для девушки – это та фигура, которая у вас есть, а если девушка жирная как слон, то что, эй обожать ту фигуру, какая у нее имеются? <= Это все чушь, чушь и ещё один раз чушь!!! Просто невозможный абсурд, которые летит из уст людей, которые и понятия не имеют, о чем они говорят. Вы себе (наверняка) даже представить не можете, как можно манипулировать собственным телом… в этом (я надеюсь) вам поможет мой блог.
Также я призываю Вас “забить” на известные пропорции 90-60-90, потому что это все аналогичная чушь собачья… не нужно стараться быть похожим на данных вешалок для следующий коллекции ведущих модельеров хейропы… каждая, Совершенно Любая девушка/представительница прекрасного пола хороша по-своему, кроме того, невозможно живого человека втиснуть в «прокрустово ложе» каких-то замечательных параметров, типа 90-60-90 (которые, между прочим, являются заблуждением), благодаря тому, что фигура человека, а конкретно пропорции, для всех девушек/представительниц прекрасного пола всегда достаточно индивидуальны, ведь все мы разнообразные.. благодаря этому любая девушка/представительница прекрасного пола хороша по-своему и при постоянном старании/желании и упорстве каждая, совершенно каждая сумеете осуществить собственный потенциал на все 100%.
Что ж, заметка подошла к концу, напоследок предлагаю Вам подборку фото так сказать “замечательных фигур женщин среди знаменитостей”. Как вы видите, они все разнообразные, худые/чуть полные (Вес), кто-то немного больше/ кто-то немного ниже (РОСТ) кроме того, у всех них различный тип Сложения тела и те самые ПРОПОРЦИИ, однако по всеобщему мнению признанные замечательными женскими фигурами:
…
…
…
Я так думаю, нет ничего особого… это лишь небольшая честь приведенных фото, их можно запилять столько, что вы устанете листать колесом грызуны)).. как я уже сказал, эти все девушки совсем разные, и они все по-своему хороши. К чему я веду? => Да к тому, что это не может не наводить на то, что и Вашей фотографии не найдется место рядом с ними… понимаете? основное желание и настойчивость, и все будет чики-пуки)).
На десерт — видео: лютая мотивировка для Вас, не дешёвые дамы (вливайтесь в ряды успешных, привлекательных, здоровых людей):
На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам понравилось и ПОЗНАВАТЕЛЬНО и если это на самом деле так, делитесь инфой с компанией друзей, подружками и т.д. кликая по соц.кнопкам (которые находятся, ниже), буду признателен, также оставляйте собственные комментарии, мысли.. буду рад послушать или дать ответ (если нужно помочь). До новых встреч.
