Содержание:
Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz » Вся правда о его смерти.
Zyzz — минувшее и настоящее
Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдёт речь? А речь пойдёт об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).
Азиз Сергеевич Шавершян (более известный как Zyzz) появился на свет в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно реализовав собственный аккаунт толи за 1700 то ли за 500 американских долларов, Аз купил себе кое-что из спортпита и годовой абонемент в зал для занятий спортом и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Стал востребованным в 2007 году из-за эмитированных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (больше известен под псевдонимом Сhestbrah который также являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, на отдыхе в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и ушёл из жизни в возрасте 22 года.
Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право
Содержание
- Бодибилдинг
- Забавные факты
- Диета ZYZZ’a
- Стероиды
Бодибилдинг
Начал тренироваться будучи вдохновленим собственным братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в здешний зал для занятий спортом, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Также до собственной смерти, Аз эмитировал собственную марку спортпита для набора массы мышц с названием «Протеин богов», также в июне 2011 года выпустили линия одежды. 17 мая 2011 г. Выпустили книжка с названием «Библия Зизза» в этой книге описаны его тренировки и питание за 4 года.Ниже вы можете познакомиться с этой книгой, заранее скачав ее.
Zyzz_bible
Смерть
5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, на отдыхе в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook. Саид Шавершян(Сhestbrah) создал 19 минутное видео для собственного брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy».Ниже вы можете познакомиться с данным видеороликом.
Забавные факты
До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 любителей. В апреле 2012 года The Daily Telegraph подчеркнул, что его фан-страница, которая нынче исчисляет более 400 000 любителей, все так же продолжает привлечь очень много людей.
Обсуждения | ZYZZ
Трек лист Зизза(Ссылки на скачивание)
Посты аза с форума
Ectomorph pics — prior to any serious BB
Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как безумный и даже порой худею!!!Я думаю это так как я также делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу выстроить массу мышц.
Порой я ходил в спортивный зал и занимался лишь с гантелями, однако это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать опираясь на моих фотографиях.
Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , попытайтесь не хихикать!!!
Диета ZYZZ’a
Приём 1 — 6 отварных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
Приём 2 — 300 г Грудки курицы (отварная), Брокколи и коричневый рис
Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
Приём 6 — 4 яйца и лосось
Приём 7- чашка нежирного творога перед тем как ложиться спать
Питание для спортивных занятий (добавки) которые принимал ZYZZ
- Гидролизируемый белок сыворотки
- Большие буквы рыбьего жира (6 в день)
- Поливитаминный пакет зверей
- Xtend для BCAA’s
- Цинк
- Магний
- Витамин C
- Чай зеленый
- Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
- Phenadrine и средства для похудения Inferno
Программа тренировок ZYZZ
Понедельник: Грудь / Бицепс
- 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
- 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
- 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
- 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
- 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
- 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, потом уменьшение веса до половины, и еще 8 повторений
Вторник: Ноги / Икры
- 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
- 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
- 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
- 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
- 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
- Процедуры на икры не просят разъяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.
Среда: Спина
- 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
- 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
- 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений
Четверг: Плечи / Трицепс
- 4 подхода Жим вверх сидя, сменяется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей по сторонам стоя 8-10 повторени
- 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
- 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
- 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
- 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений
Суббота: Все тело
- 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
- 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
- 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
- 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений
Стероиды
Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была выполнена , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.
Перед тем, как Зизз стал очень и очень распространенным, он признавался в том , что использовал стероиды.
Как только его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрывать минувшее.Сложно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды применяет/применяли стероиды как Зизз. Возможно , вся популярность заставила его применять их, чтобы поддерживаться на большом уровне.
Смотрите ещё видео с участием zyzza:
Понравилась заметка? Может быть, вам тоже будет интересно выяснить об любимых культуристах, посредством которых zyzz вдохновился в начал тренироваться в собственные 17 лет — Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.
