Сырые яйца — польза и вред для мужчин и женщин

<h1>Сырые яйца — польза и вред для женщин и мужчин</h1></p>
<p>Яйца курицы в сыром виде — просто оригинальный продукт. Они содержат много нужного белка, и еще витамины: А, Д, Е. Этот продукт в сыром виде превосходно утоляет аппетит, легко усваивается организмом и не делает трудностей с ЖКТ. Однако для того, дабы получить самую большую пользу от них, требуется следовать определенным правилам:</p>
<p><ul></p>
<p><li>во-первых яйца обязаны быть качественными;</li></p>
<p><li>второе, важно знать меру.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Очень важное — свежесть</h2></p>
<p>Разумеется, при ведении своего хозяйства контролировать свежесть продукта не доставит никакого труда. В данном случае всегда можно получить свежайшее яйцо, только что выполненное здоровой курицей-несушкой.</p>
<p>Во время покупки яиц в магазине следует серьёзно относиться к дате изготовления, что указана на упаковке. Естественно, что яйца, купленные в магазине, не насколько полезны как бытовые. Благодаря этому многие ищут бабушек на рынке, предлагающих яйца своего производства. В данном случае нет никаких гарантий, что продукт на самом деле домашний.</p>
<p>Если продавец не обманывает и яйца правда хозяйские, то это не гарантирует, что они качественные и свежие. Иногда так происходит, что курочка прячет собственные яйца, благодаря этому хозяин никаким образом, обнаружив их нечаянно, не может судить об их свежести. Происходит, что при нарушении скорлупы домашних яичек возникает досадный сюрприз в виде невылупившегося цыплёнка или отвратительного тухлого запаха содержимого. Разумеется, данный вопрос решить можно, найдя честного продавца способом проб и ошибок.</p>
<p>Однако во время покупки продукта, изготовленного на производстве, можно быть уверенным в том, что его при поступлении в продажу тщательно проверяют. Благодаря этому приобрести качественные и свежие яйца, пригодные к потреблению в сыром виде, в магазине легче.</p>
<p><h2>Гоголь-моголь — прекрасный вариант употребления сырых яиц</h2></p>
<p>Такое блюдо собой представляет напиток из взбитых с сахаром яиц с добавкой молока. Подобным образом, ещё наши бабушки готовили витаминный коктейль, который часто принимали во время и после заболеваний для укрепления защитных сил и восстановления организма. Некоторые просто пили яйца в сыром виде, проделав маленькое отверстие в скорлупе.</p>
<p>Ещё до того, как возникли современные комплексы витаминов, сырые яйца часто употребляли с целью пополнить залежи организма полезными веществами. Некоторые отдают им предпочтение до этого времени.</p>
<p><h2>Польза сырых яиц</h2></p>
<h3>Яйца и потенция: вред или польза?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/zHnzxpVU-dE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ul></p>
<p><li>Профилактика катаракты у людей в возрасте.</li></p>
<p><li>Для скелета и мышечного аппарата.</li></p>
<p><li>Крепят иммунитет.</li></p>
<p><li>Совершенствуют пищеварение.</li></p>
<h3>Вареные яйца: польза и вред для мужчин и женщин</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/L9Qk9-rgx3U» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Крепят нервную систему.</li></p>
<p><li>Полезны для растущего организма (для малышей и женщин в положении).</li></p>
<p></ul></p>
<p>Крепят, возрождают голосовые связки. Благодаря этому многие знаменитые, особенно оперные артисты в современных реалиях применяют для этого собственно сырые яйца.</p>
<p>В действительности, не считая легко усвояемого белка, яйца содержат лютеин, который содействует улучшению зрения до 50%. Что очень важно для людей в возрасте, которые часто мучаются от возрастной катаракты или дистрофии сетчатки. Также лютеин делает лучше упругость кожи и голосовых связок. Но в яйце его содержится не очень много, 0,2 мг. Конкретнее говоря, при суточной норме от 6 до 10 мг, употребление данного изделия должно быть просто непомерным, чтобы обеспечить организм должным количеством лютеина. Требуется понимать, что яйца содержат не только полезные вещества, но ещё и холестерин. Стоит еще сказать, что, их употребление в чрезмерных количествах способно оказаться причиной аллергий.</p>
<p>Люди, занимающиеся спортом профессионально, способны позволить себе выпить около 20-ти яиц в день без заметных последствий для здоровья. Связывают это с тем, что при больших физ. нагрузках, белки полностью усваиваются организмом, а холестерин не усваивается совсем. Для тех, кто не питает страсти к спорту, норма яиц в день — до 3-х.</p>
<h3>ЯЙЦА — ПОЛЬЗА или ВРЕД ?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/tvqd9S-mP8s» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Яйца абсолютно не являются главным источником лютеина. Его особенно много содержится в зелени и свежих овощах. К примеру, в шпинате, дыне, персиках этого полезного антиоксиданта на порядок выше, благодаря этому ими можно не злоупотреблять.</p>
<p><h2>Чем опасны сырые яйца?</h2></p>
<p>Их любят и кушают фактически все, кроме людей, имеющих индивидуальную реакцию на этот продукт. Несомненно, яйца полезны, но исключительно в случае, если они свежие и не заражены сальмонеллой! Весомая часть проблемы заключается в том, что проверку на сальмонеллёз проходят лишь немногие экземпляры, но нет возможности исследовать каждое попадающее в продажу яйцо индивидуально.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Яйца имеют пористую скорлупу, а это означает, что нехорошие бактерии могут попасть в него уже на прилавке или при перевозке. Причём сырые яйца намного чаще становятся основой пищевой алергии, чем термически отделанные. Заподозрить у себя нежелательную реакцию на продукт большие шансы у тех, у кого уже случались проявления аллергии в результате употребления цветной пищи, к примеру, овощей или фруктов.</p>
<h3>Польза сырых яиц для организма человека, женщины, мужчины!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/3Fear46IbrQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>При проблемах с печёнкой лучше убрать белок из яйца и принимать только желтки, потому как он будет причиной ухудшения текущих патологий. Стоит еще сказать, что, белок не усваивается при отсутствии физнагрузок.</p>
<p><h2>Что такое сальмонеллёз и чем он опасен?</h2></p>
<p>Заболевание сальмонеллёзом провоцируется проникновением в организм бактерии — сальмонеллы. Этот вредный организм на данное время имеет около 2,5 тысяч штаммов и их список все время пополняется. Бактерия имеет очень много путей передачи. Но самый популярный — через еду или пищу. Сальмонелла живет в продуктах питания: яйца, молоко, рыба, мясо, и даже вода может стать местом её жительства.</p>
<p>После проникновения вируса в человеческий организм, его атакуют защитные клетки, и при хорошем иммунном ответе сальмонелла не имеет шансов на выживание. Впрочем, если функции защиты ослаблены несколькими причинами: возрастом, болезнями и прочими факторами, то у человека развивается сальмонеллёз.</p>
<p>При подозрениях на пищевое отравление очень советуют обращаться к доктору, как можно скорее, даже, если симптомы не причиняют особенного волнения. Инфекции пищеварительного тракта представляют чрезвычайную опасность для людей, имеющих ослабленный организм, тем более для детей, ведь у них обезвоживание приходит достаточно быстро. Из основных симптомов, которые дают возможность определить, что нарушение пищеварения вызвано собственно сальмонеллой — кал с зелёным оттенком с присутствием слизи и запахом серы.</p>
<p>Для предупреждения заражения сальмонеллой необходимо подобрать свежие, качественные, сертифицированные продукты и проводить достаточную термообработку перед тем как употреблять в пищу. Что же касается сырых яиц, то только один способ предупредить сальмонеллёз — их готовить.</p>
<p><h2>Сальмонелла в яйцах перепелов</h2></p>
<p>Есть мнение, что в перепелиных яйцах не может быть сальмонеллы благодаря тому, что температура тела перепелов намного выше, чем курицы. Впрочем это не что иное, как рекламный ход. Вероятнее всего, авторство такой теории принадлежит изготовителям данных самых перепелиных яиц. Вот только результат такого маркетинга имеет довольно малоприятные результаты: по данным врачей сейчас участились ситуации заражения сальмонеллой, с летальными исходами также. И основой их считается конкретно потребление яиц перепелов в сыром виде.</p>
<p>Температура тела перепёлки составляет 42 градуса. А для того, чтобы убить сальмонеллу, требуется термообработка продуктов для пищи на протяжении 10 минут при температуре 100 градусов и примерно пол часа при температуре близкой к 80 градусам.</p>
</p>