<h1>Редиска в период беременности — польза и вред</h1></p>
<p>Доктора рекомендуют будущей маме добавлять в рацион намного больше огородных сезонных овощей. Они обладают мягким мочегонным и послабляющим свойством, чистят организм от продуктов метаболизма и токсинов, наполняют клетки энергетикой и минералами. Весною и в летнюю пору беременные могут лакомиться редиской – витаминным и аппетитным продуктом.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Разумеется, внезапный вкус корнеплода и высокое содержание экстрактов может вызвать изжогу или проблемы с пищеварением. Благодаря этому важно познакомиться с правилами лечения редиской при беремености, и еще с допустимыми ограничениями по приему.</p>
<p><h2>Состав</h2></p>
<p>Итак, красный корнеплод имеет следующие полезные элементы:</p>
<p><ul></p>
<p><li>растительную клетчатку;</li></p>
<p><li>ферменты (к примеру, амилазу);</li></p>
<h3>Редис. Польза и вред.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/iNQkwzWA5AM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>растительные сахара;</li></p>
<p><li>горчичные масла на эфирной основе;</li></p>
<h3>Чем так ПОЛЕЗЕН маленький РЕДИС?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/2uqtxsvudp4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>лизоцим;</li></p>
<p><li>фитонциды;</li></p>
<p><li>витамины группы В (также ниацин и фолиевую кислоту), аскорбиновую кислоту, витамин К;</li></p>
<p><li>макро- и микроэлементы (кальций, магний, калий, медь, железо, натрий, цинк, фосфор, марганец).</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Также овощ имеет протеины – немного более грамма, жиры – 0,1 грамм и углеводы – 3,4 г. Редиска как правило состоит из воды, благодаря этому ее питательность невысокая – от 14 до 19 ккал на 100 г (по самым разнообразным источникам). Другими словами овощ смело можно принимать в пищу и не бояться набрать дополнительных килограмм при беремености.</p>
<p><h2>Польза редиски для беременной</h2></p>
<p>В первую очередь, организм будущей мамы нуждается в самых разных витаминах, которые принимают участие в формировании и развитии внутренних систем ребенка, поддержании здоровья самой представительницы прекрасного пола.</p>
<p>Кальций в редиске в ответе за построение и укрепление скелетной системы ребенка. Он обеспечивает крепость костной ткани (также зубов), и еще развитие мышц эмбриона.</p>
<p>Витамин В9 или знаменитая фолиевая кислота создает профилактику пороков развития плода на первом триместре. Также она действует на формирование нервной системы ребенка.</p>
<p>Витамин С в ответе за общий и здешний иммунитет, дает возможность противостоять разным заболеваниям и аллергенам. Также аскорбиновая кислота участвует в процессе кроветворения, укрепляет сосудистые стены, обеспечивает усвоение микроэлемента железа, мешает окислению клеток. Достаточно всего пучка корнеплода, чтобы обеспечить суточную необходимость беременной в витамине С.</p>
<p>Витамин К участвует в гемостазе (процесс свертывания крови). Собственно благодаря ему во время родов получается избежать сильной кровопотери.</p>
<p>Растительные волокна или клетчатка благоприятно оказывают влияние на перистальтику кишечника, предоставляют обычное пищеварение и регулярный стул. Беременные нередко употребляют редиску для того, чтобы побороть хронические запоры на последнем триместре. Также клетчатка связует и выводит из организма «плохой» холестерин, очищая сосуды мамочки и облегчая работу сердца.</p>
<p>Ферменты в составе редиски дадут возможность качественно переварить углеводы. Известно, что будущие мамы нередко налегают на сладенькое, благодаря этому редиска поможет блюдам быстрее усвоиться и не отложиться на боках в виде ненужных килограмм.</p>
<h3>Редис. Польза и вред.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/iNQkwzWA5AM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Если у представительницы прекрасного пола в анамнезе был сахарный диабет или при беремености развился гестационный, то редиска поможет уменьшить уровень глюкозы в плазме до нормального уровня.</p>
<p>Известен корнеплод и собственными противомикробными качествами. Лизоцим убивает патогенную микрофлору и инфекции, а фитонциды в составе считаются натуральными антибиотиками. В сумме с витамином С эти элементы предоставляют иммунитет организма к простудным, вирусным, бактериальным и инфекционным заболеваниям. Также редис позволят бороться с глистами и прочими паразитами кишечно-желудочного тракта.</p>
<p>Горчичные эфиры выступают антисептическими средствами, за счёт чего предоставляют беспроблемное заживление тканей.</p>
<p><b>Также редиска обладает иными хорошими свойствами для организма беременной:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Выводит из организма дополнительную воды, за счёт чего становятся меньше отеки, отличительные для поздних сроков.</li></p>
<p><li>Укрепляет сосуды и мешает высокому тромбообразованию.</li></p>
<p><li>Укрепляет сердечную мышцу, что дает возможность хорошо качать кровь для плацентарного круга кровообращения.</li></p>
<p><li>Изменяет метаболизм, что обеспечивает максимальное получение энергии и полезных элементов из пищи.</li></p>
<p><li>Делает легче симптомы токсикоза: делает меньше тошноту и рвоту, делает лучше аппетит и пищеварение.</li></p>
<h3>РЕДИСКА — ПОЛЬЗА И ВРЕД | редис польза, чем полезна редиска</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/1BN-fj_Y2qg» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Делает меньше головные боли и мигрени.</li></p>
<p><li>Применяется при болях в спине на поздних сроках в качестве местного средства.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Как использовать</h2></p>
<p>В большинстве случаев редиску употребляют в сыром виде в салатах и гарнирах. Порой свежевыжатый сок корнеплода мешают с фрешами из иных овощей (томатный, свекольный, морковный) в маленькой концентрации. Немногие знают, однако в пищу можно использовать не только сами корнеплоды, но еще и ботву редиса.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>От головных болей, мигрени, раздражительности, нервозности и бессонницы советуют районное использование редиса. К примеру, соком плода можно натереть область висков, лба и переносицы. Говорят, облегчение приходит уже через 10 минут.</p>
<p>Хронические запоры излечивают отваром из ботвы. Берется свежая зелень редиса (1 большая ложка), заливается 250 мл горячей воды и отправляется в термос настаиваться на протяжении часа. Отвар употребляют 3 раза в день по 2 столовые ложки через 30 минут после перекуса.</p>
<p>Для того, чтобы сделать лучше состояние покровов кожи или волос в период беременности готовится специализированная питательная маска. Берется масло растительное (лучше оливковое или льняное) – 3 столовые ложки, совмещается с 1 чайной ложечкой крахмала. В смесь прибавляются 2-3 редиски, потертые при помощи мелкой терки, после этого все тщательно смешивается. Маску требуется наносить на чистую кожу лица на минут десять. Для здоровых и сильных волос средство нужно выдерживать 40 минут на голове под пленкой и тёплым полотенцем, после этого хорошенько вымыть шампунем.</p>
<p><h2>Чем вредна редиска при беремености</h2></p>
<p>Овощи в сыром виде содержат массу экстрактивных элементов и органических кислот, которые могут причинить вред организму будущей мамы.</p>
<p><b>Во время приема стоить учесть следующие отрицательные моменты:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Корнеплод достается прямиком из почвы и содержит на себе патогенную микрофлору (токсоплазмоз, сальмонелла, кишечная палочка), следы нитратов и химикатов. Перед тем как употреблять овощ рекомендуется хорошенько обдать кипятком и бережно счистить лицевой слой. Ботву также следует отварить перед будущим употреблением.</li></p>
<p><li>Редис может вызвать в желудке и кишечнике брожение, и еще очень высокое образование газа. Не рекомендуется злоупотреблять овощем на поздних сроках, и еще на ночь. Противопоказанием считается метеоризм беременной. Сделать легче состояние можно, если принимать редис в тушенном или запеченном виде.</li></p>
<h3>Редис. Польза и вред.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/iNQkwzWA5AM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Корнеплод имеет экстрактивные вещества, эфиры и витамин С, которые считаются довольно сильными аллергенами. Доктора не советуют принимать редиску в объеме более пучка в течении дня.</li></p>
<p><li>Острый редис плохо действует на нежную слизистую желудка и кишечника, может ухудшить присущие микро-повреждения. Собственно поэтому овощ решительно нельзя принимать при обострении язвы или гастрита, энтероколита.</li></p>
<p><li>Также острота редиски провоцирует внушительное употребление жидкости, что нагружает почки. Бывают ситуации пиелонефрита при беремености, особенно на последнем триместре.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Редис беременным приносит больше пользы, чем ущерба. Этот дешевой и доступный овощ насыщает организм рядом элементов, главных для здорового развития ребенка. Также он поддерживает иммунитет и пищеварение будущей мамы.</p>
</p>
