Помидоры во время беременности — польза и вред

<h1>Помидоры в период беременности — польза и вред</h1></p>
<p>Беременность для любой женщины проходит по-разному, с разными пищевыми потребностями, степенью токсикоза. Желание скушать кислого или соленого встречается часто, и некоторые будущие мамы находят спасение в помидорах. Они употребляются отдельно либо в виде салатов, в маринованном, соленом, запеченном виде, однако не любой из вариантов считается полностью неопасным для беременной представительницы прекрасного пола.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Чтобы томаты стали не только полезным продуктом, утоляющим вкусовые желания, но и не спровоцировали разного рода осложнения для мамы и ребенка, есть помидоры необходимо правильно, в небольшом количестве.</p>
<p><h2>Польза помидоров для беременных</h2></p>
<p>Томаты имеют оригинальный состав, в котором сочетается огромное количество соединений, полезных для функций организма. Если рассматривать витаминный комплекс, то в помидорах содержатся: витамины группы В, включая тиамин (B1), рибофлавин (B2), фолиевая кислота (B9), и еще B6 и B5, К, С, Н, РР, Но и некоторые прочие.</p>
<p><b>Относительно макро и микроэлементов из главных можно выделить:</b></p>
<p><ul></p>
<p><li>Кальций, магний, натрий;</li></p>
<p><li>Фосфор, сера, калий;</li></p>
<p><li>Железо, цинк, медь;</li></p>
<p><li>Марганец, йод, хром, селен.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Помидоры содержат органические кислоты, антиоксиданты, клетчатку и прочие соединения, нужные для нормальных процессов обмена. Яркий цвет томатов, в следствии которого беременные очень осторожно относятся к этому овощу (не во всех источниках ягоде), образуется за счёт каротина и ликопена. Эти натуральные пигменты содержатся в самых разных концентрациях, что и определяет цветовая насыщенность томата.</p>
<p><h2>Чем полезны помидоры для беременных</h2></p>
<p>При условиях исключения противопоказаний, и еще при правильном употреблении, для будущей мамы пойдут на пользу следующие свойства томата:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Улучшение работы кишечника, предупреждение запоров, геморроя, натуральное стимулирование перистальтики.</li></p>
<p><li>Очищение сосудов, увеличение гибкости тканей, что хорошо сказывается на кровеносной системе, уменьшает риск образования бляшек, тромбов.</li></p>
<p><li>Нормализация давления, а конкретно его снижение, поддержание работы всей кровеносной системы.</li></p>
<p><li>Компенсирование минуса фолиевой кислоты, магния, калия, железа и иных элементов, нужных для развития и роста ребенка. Порой такие элементы гинеколог назначает в отдельности, для предупреждения анемии, отклонений в формировании нервной системы.</li></p>
<p><li>Выборочное выведение из организма вредоносных веществ, включая токсины. Это происходит также благодаря антиоксидантам, содержащимся в помидорах.</li></p>
<p><li>Контролирование веса за счёт невысокой калорийности, одновременное восполнение организма важными соединениями.</li></p>
<p><li>Общее улучшение процессов обмена, включая мочевыводящую систему.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Хорошие свойства могут возникать по-разному, в зависимости от количества и сорта съеденных помидоров, характерных особенностей организма.</p>
<p><h2>Как правильно есть помидоры для пользы</h2></p>
<p>Дабы получить самую большую пользу от овощей, их необходимо есть правильно. Для беременных следует уменьшить употребление соленых томатов, особенно зеленых, и еще маринованных или консервированных. Не обращая внимания на вкусность подобных готовых блюд, в них скапливается соланин, отличительный гликозид для растений данного вида — вредный для человеческого организма.</p>
<p>Важное имеет значение сезонность, место произрастание овощей. Во время зимы и весною повстречать помидоры, не отделанные специализированными химическими реагентами тяжело, а это означает будущим мамам лучше не заниматься такими продуктами.</p>
<p>Самый лучший вариант употребления томата в свежем виде или как салат, приправленный растит. маслом, нежирным йогуртом или сметаной. Обычное комбинирование с огурцом считается неудачным для последующего переваривания и усвоения овощей. Разрешается запекание, но с очень малым количеством соли.</p>
<p>Важно настраивать кол-во съеденных помидоров, даже в том случае, если раньше отсутствовали реакции в самых разных проявлениях непереносимости. Идеальным количеством считается 1-2 томата усредненных размеров в день.</p>
<p><h2>Вред помидоров</h2></p>
<p>Не обращая внимания на много хороших свойств хороших помидоров, потребление данных овощей может нанести ущерб для организма будущей мамы и ребенка. Это может быть связано с видоизмененным составом, когда для выращивания и хранения томатов применялись химические добавки, индивидуальной непереносимостью организма, развивающимися заболеваниями или же просто большим числом съеденных овощей.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>В качестве потенциального ущерба потребление помидоров может вызвать:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Аллергию как у представительницы прекрасного пола, так и после у грядущего ребенка. Собственно поэтому на поздних сроках необходимо серьёзно относиться к качеству и количеству съеденных помидоров.</li></p>
<p><li>Дисфункции поджелудочной железы, тем более, если уже диагностировались проблемы с этим органом. Болезни поджелудочной железы, включая панкреатит, относятся к противопоказаниям, при которых томаты запрещены.</li></p>
<p><li>Нарушение работы почек, отеки, усугубление мочекаменной заболевания. Негативное влияние может быть уже при существующих проблемах, только помидоры в рационе не способны вызвать развитие значительных патологий.</li></p>
<p><li>Артриты. Аналогичные нарушение суставов относятся к дисфункциям тканей, при которых томаты изначально относятся к запрещенным продуктам.</li></p>
<p><li>Ухудшение болезней желудочно кишечного тракта, включая язвенную болезнь, гастрит.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Если у представительницы прекрасного пола есть хронические болезни или патологии в острой стадии, то позволенные продукты обговариваются с лечащим доктором, наблюдающим гинекологом.</p>
<h3>Огненный след | STELLA [P_BY] | День 1</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/_xOjYsQUQjc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><b>Как не причинить вред</b> Если есть сомнения или был досадный опыт употребления помидоров, то в состояние беремености лучше не идти на риск, а получить консультацию с профессионалом. Доктор оценит общее состояние, к примеру, работу почек, сердечной системы, наличие отечности и даст рекомендации относительно питания.</p>
<p>Чтобы уменьшить риск появления потенциального ущерба от помидоров, необходимо придерживаться следующим советам:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Овощи лучше всего покупать в подходящий сезон, так как в них самое меньшее кол-во химикатов. В первую очередь тщательно мыть, можно заранее отмачивать в водной массе или снимать кожицу, так получится освободится от части опасных нитратов.</li></p>
<p><li>Поглощать не больше 1-2 помидоров в течении дня, если выпивается томатный сок, то кол-во овощей уменьшается.</li></p>
<p><li>Если после употребления томатов стало наблюдаться нарушение пищеварения, включая тошноту, диарею или аллергии в виде высыпаний, отеков, то лучше овощи убрать из питания. При ухудшении состояния без промедлений вызывать скорую.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Если у представительницы прекрасного пола отсутствуют аллергическая реакция на помидоры и съеденные овощи не вызывают никаких негативных реакций, это не значит, что организм еще не родившегося ребенка способен без последствий воспринимать все поступаемые вещества. Все обязано быть в меру, лишь тогда от этого будет польза, касается это и помидоров при беремености.</p>
</p>