<h1>Польза и вред свежевыжатого апельсинового сока</h1></p>
<p>Благодаря тому, что здоровое питание набирает все высокие обороты, растёт интерес на настоящую продукцию. Люди не обходят стороной свежевыжатые соки, которые наполняют организм витаминами. Тяжело не сказать об апельсиновом фреше, его можно приобрести везде или подготовить своими силами. Выжать сок из цитрусов легко, благодаря этому многим интересен вопрос, насколько полезным или вредным может быть напиток. Рассмотрим главные нюансы поэтапно.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Свежевыжатый сок апельсина: состав</h2></p>
<p>Во фреше содержится очень много полезных ферментов. Так, сок апельсина свежей выжимки включает витамины различных групп (А, В, С, Е, К). При их помощи вы легко подавите авитаминоз в период простуды и гриппа, и еще подправите здоровье в межсезонье.</p>
<p>Микроэлементы отвечают за хорошую работу органов находящихся внутри, усвояемость пищи, работу сосудистой системы и мышцы сердца. Среди самых популярных выделяют фтор, серу, фосфор, железо, цинк и прочие.</p>
<p><h2>Свежевыжатый сок апельсина: питательность</h2></p>
<p>Органические кислоты в комбинировании с микро- и макроэлементами помогают быстрой всасываемости белка и углеводов кровью. Благодаря невысокой калорийности свежевыжатый апельсиновый сок можно принимать, будучи на диете.</p>
<p>На 100 гр. напитка приходится порядка 58 Ккал. Особенную пользу фреш принесёт людям, которые хотят освободится от ненавистных сантиметров в талии.</p>
<p>Как бы удивительно ни звучало, но сок апельсина свежей выжимки намного калорийнее состава, купленного в магазине. Этот нюанс обуславливается сильным накоплением сахара, микроэлементов и волокон в составе домашнего напитка. Из-за этой причины сок нужно принимать в меру.</p>
<p><h2>Показания к потреблению апельсинового фреша</h2></p>
<h3>Свежевыжатые соки полезны для здоровья? / Доктор Мясников</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dBOkp3Qn9xo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ul></p>
<p><li>остеохондроз (поясничный, грудной, шейный);</li></p>
<p><li>болезни суставов и костей;</li></p>
<p><li>хроническая утомленность, недосыпание;</li></p>
<p><li>невысокая иммунная система;</li></p>
<p><li>проблемы в работе печени;</li></p>
<p><li>кожные заболевания;</li></p>
<p><li>анемия;</li></p>
<p><li>гипертония;</li></p>
<p><li>атеросклероз;</li></p>
<p><li>невроз;</li></p>
<p><li>беременность;</li></p>
<p><li>безразличное состояние;</li></p>
<h3>Свежевыжатый сок: в чем его опасность</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Qm5BmCOVk9s» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>постоянная склонность стрессам;</li></p>
<p><li>патология кровеносной системы.</li></p>
<p></ul></p>
<p><h2>Польза апельсинового сока свежей выжимки</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Витамин С, или аскорбиновая кислота, является самым мощным антивирусным элементом. Благодаря витамину организм меньше подвергается проникновению болезнетворных организмов в период простуды. Иммунитет крепится на всех уровнях.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза апельсинового сока для поклонников курения</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Особенную ценность апельсиновый фреш несёт людям, которые каждодневно выкуривают приличную порцию сигарет. Сок отчасти спасает от тяги к никотину, если употреблять напиток через коктейльную трубочку.</li></p>
<h3>Свежевыжатые соки полезны для здоровья? / Доктор Мясников</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dBOkp3Qn9xo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Также состав чистит дыхательные пути от собравшейся смолы, укрепляет сосудистые стены и ликвидирует их закупорку, нормализует циркуляцию крови.</li></p>
<p><li>Если в комбинировании с курением вы злоупотребляете спиртным, свежевыжатый апельсиновый сок поможет быстрому распаду этилового спирта. Достаточно выпить 300 мл. после бурного застолья, чтобы убрать грядущее похмелье.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза апельсинового сока для кожи</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Апельсиновый сок свежей выжимки нередко применяется в качестве лосьонов для кожи лица. Его добавляют в составы масок и кремов, обёртываний, пилингов.</li></p>
<p><li>Использование 1—2 раза на протяжении недели позволяет убрать тёмные синяки под глазами, отшелушить омертвевшие частицы кожи, сделать лучше тон лица и отбелить его. Последнее качество полезно людям с землянистым оттенком сосочкового слоя дермы.</li></p>
<h3>Свежевыжатые соки полезны для здоровья? / Доктор Мясников</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dBOkp3Qn9xo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Вытирайте лицо 1 раз в течении дня свежевыжатым апельсиновым соком, чтобы освободится от очень маленьких морщин, уменьшить поры, насытить ткани кислородом и влагой. При сухой коже необходимо применять лосьон два раза в день.</li></p>
<p><li>Если у вас жирный вид сосочкового слоя дермы, улучшить производство сала и убрать закупорку пор можно при помощи скраба. Соедините молотую кожуру цитруса с соком, нанесите и потрите лицо.</li></p>
<p><li>Летом фреш можно использовать в качестве осветляющего средства в борьбе с эфелидами и избыточной пигментацией. Последний дефект возникает из-за генетики и возрастных изменений.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза апельсинового сока при похудении</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Апельсиновый сок подходит для потребления при любой, даже самой жёсткой диете. Ввиду невысокой калорийности продукт не нанесёт ущерба вашей талии.</li></p>
<p><li>Добавьте фреш в смузи, жидкие йогурты молочные коктейли, заправляйте им фруктовые салаты. Чтобы сбросить вес, подбирайте апельсины с мякотью красноватого оттенка.</li></p>
<p><li>Для высокой эффективности сочетайте все разновидности цитрусов, потом готовьте из фруктов свежевыжатый сок.</li></p>
<p><li>Как упоминали раньше, в соке апельсина свежей выжимки содержится много сахара. Диабетикам нужно отказаться от похудания по этой методике.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Вред апельсинового сока свежей выжимки</h2></p>
<p>Не обращая внимания на все ценные качества, апельсиновый фреш имеет некоторые ограничения в плане употребления. Чтобы не нанести вреда здоровью, поизучайте допустимый вред.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<h3>АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК ПОЛЬЗА И ВРЕД | польза свежевыжатого апельсинового сока</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/pkhEnZ0KCUY» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ol></p>
<p><li>Сок цитрусового фрукта увеличивает кислотность желудка. Если у вас есть язва, гастрит в острой форме или другие болезни желудочно кишечного тракта, нужно отказаться от употребления напитка.</li></p>
<p><li>Свежевыжатый сок портит эмаль зубов. Если вы часто пьёте фреш, берите за привычку ополаскивать рот водой или специализированной жидкостью после каждой трапезы. Если есть возможность применяйте фреш через коктейльную трубочку.</li></p>
<p><li>В пакетированных соках есть много сахара и мало витаминов. Если у вас нет возможности выпить фреш своего приготовления, лучше скушайте целый апельсин.</li></p>
<p><li>Из-за большого содержания витамина С апельсиновый сок относится к сильнейшим аллергенам. Перед первым массовым употреблением убедитесь, что нет у вас индивидуальной непереносимости.</li></p>
<h3>Апельсиновый сок (2010)</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/oO9wDuRJ1og» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Вышеприведённая рекомендация относится к девушкам, которые находятся в щекотливом положении. Употребля сок в период беременности не забывайте, что у грядущего ребенка может развиться аллергическая реакция. Пейте фреш в малых количествах, повышая порцию понемногу.</li></p>
<p><li>Нельзя пить сок большими объёмами людям, у которых есть диабет 2 типа. Разбавляйте фреш водой. Также следует уменьшить потребление напитка личностям с ожирением.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Противопоказания к потреблению апельсинового сока</h2></p>
<p><ul></p>
<p><li>гастрит;</li></p>
<p><li>аллергия;</li></p>
<p><li>очень высокая кислотность желудка;</li></p>
<p><li>грудное кормление;</li></p>
<p><li>2—3 триместры беремености;</li></p>
<p><li>язва желудка и 12-пёрстной кишки.</li></p>
<p></ul></p>
<p><h2>Правила употребления апельсинового сока</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Чтобы не нервировать слизистую желудка, не пейте свежевыжатый апельсиновый сок на голодный желудок. Рекомендация важна и для тех, кто любит пить сок сразу же после утреннего пробуждения. В первую очередь позавтракайте.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Сок апельсина свежей выжимки может вызвать аллергическую реакцию, благодаря этому начните приём с малых порций. Поизучайте противопоказания, чтобы не нанести вреда здоровью. Применяйте фреш для увеличения жизненного тонуса, поднятия настроения, очищения дыхательных путей, похудания.</p>
</p>
