<h1>Польза и вред сливы для здоровья организма</h1></p>
<p>Слива относится к категории самых востребованных фруктов, которые произрастают фактически в любом огороде. Приятный вкус и консистенция дают возможность применять плоды в ежедневном рационе. Из слив приготавливают варенье, компоты, джемы. Столь просторная востребовательность сподвигает людей искать сведения, которые затрагивают пользу и вред фрукта.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав сливы</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Во фруктах много витаминов группы B, также наиболее редкого и востребованного В3 (никотиновой кислоты). Состав этим не исчерпывается. В сливе есть витамин Е, аскорбиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, ретинол, витамин РР, рибофлавин, фолиевая кислота, тиамин.</li></p>
<p><li>Слива считается сокровищницей ценных макро- и микроэлементов, и еще иных питательных веществ. В ней есть крахмал, зола, клетчатка, моно- и дисахариды, органические кислоты.</li></p>
<h3>СЛИВА — ПОЛЬЗА И ВРЕД / слива полезные и вредные свойства, слива калорийность,</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/t8PVKVWdvRQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Состав богат марганцем, калием, кремнием, фтором, никелем. Во фруктах насчитается много меди, кальция, цинка, кобальта, йода, хлора. Не обделён продукт хромом, натрием, молибденом, серой, железом, фосфором.</li></p>
<p><li>Разумно высказать предположение, что высокая ценность предполагает большую питательность. Но это совершенно не так. В 100 гр. сливы всего 43 Ккал. При этом около 88 гр. отводится воде, практически 10 гр. — углеводам. Остальной объём затрагует жиры, белки, пищевые волокна, ценные минеральные вещества и витамины, кислоты.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Свойства сливы</h2></p>
<p><ul></p>
<p><li>предупреждает раннее старение тканей организма;</li></p>
<p><li>выводит опасные вещества, радионуклиды;</li></p>
<p><li>спасает от чрезмерной зашлакованности;</li></p>
<p><li>чистит кожу внутри;</li></p>
<p><li>оберегает от рака, инфаркта, астмы, артрита;</li></p>
<p><li>находится в роли диуретика;</li></p>
<p><li>обладает слабительным воздействием;</li></p>
<p><li>изменяет работу системы пищеварения;</li></p>
<p><li>борется с хронической непроходимостью кишечника;</li></p>
<p><li>увеличивает иммунитет;</li></p>
<p><li>выводит плохой холестерин из крови;</li></p>
<p><li>предупреждает атеросклероз, варикоз, тромбофлебит;</li></p>
<p><li>увеличивает остроту зрения, укрепляет здоровье глаз, смачивает яблоко;</li></p>
<p><li>раскупоривает кровеносные каналы и увеличивает кровоток;</li></p>
<p><li>контролирует работу мышцы сердца;</li></p>
<p><li>уменьшает вероятность сердечных приступов;</li></p>
<p><li>увеличивает все метаболические процессы;</li></p>
<p><li>содействует уменьшению веса и борется с ожирением;</li></p>
<h3>ЭТО ПРОИЗОЙДЁТ с телом, если есть 3 ЧЕРНОСЛИВА В ДЕНЬ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/RjxjZ0dAGR0″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>контролирует гормональную среду мужчин, представительниц прекрасного пола.</li></p>
<p></ul></p>
<p><h2>Показания к приёму сливы</h2></p>
<p><ul></p>
<p><li>высокая температура тела, лихорадка;</li></p>
<p><li>сезонный авитаминоз;</li></p>
<p><li>невысокая от природы иммунная система;</li></p>
<p><li>заболевания, которые связаны с выделением немалого количества желчи;</li></p>
<p><li>нарушение работы печени;</li></p>
<p><li>зашлакованный организм;</li></p>
<p><li>болезни системы пищеварения;</li></p>
<p><li>заболевания мышцы сердца;</li></p>
<p><li>плохой аппетит;</li></p>
<p><li>лишний вес;</li></p>
<p><li>подагра;</li></p>
<p><li>воспаления во рту;</li></p>
<p><li>нарушение гормонального фона;</li></p>
<p><li>упавшее зрение;</li></p>
<p><li>запоры;</li></p>
<h3>Какая польза от сливы? СЛИВА – польза и вред для человека?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/3xtF36Qg2ds» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>отёчность конечностей и тканей.</li></p>
<p></ul></p>
<p><h2>Польза сливы для кишечника</h2></p>
<h3>Сливы? Полезные свойства сливы вред, противопоказания и побочные эффекты! Обзор слив!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/XcEnlXU4Kbs» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></p>
<p><li>Слива в свежем или сушёном виде, и еще компоты и морсы на её основе, оказывает лёгкое слабительное и мочегонное действие. Благодаря этому очищается кишечный тракт, убираются запоры. Также слива помогает убрать отёки и тяжесть с ног.</li></p>
<p><li>При запорах сушёная слива перемешивается с овсом в соотношении 3 к 1. Потом состав заливается крутым кипятком и настаивается 1 час. Смесь потребляется после процеживания по 80—100 мл. трижды в день.</li></p>
<p><li>Для спасения от отёчности применяйте по 2 жмени сливы из дня в день. Можно высушить это кол-во плодов и делать на их основе отвары. Подобный ход нормализует водно-солевой баланс и увеличит метаболизм.</li></p>
<p></p>
<p><h2>Польза сливы при похудении</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Фрукты очень часто включают в повседневное меню категорий лиц с ожирением. Слива применяется с целью устранения лишних килограммов. Фрукт выводит соль и ненужную воду, таким образом расщепляются жиры.</li></p>
<p><li>Слива контролирует углеводный обмен, не давая возможность глюкозе откладываться на талии и бёдрах. Углеводы трансформируются в энергию, а не жировые складочки.</li></p>
<p><li>Потому как слива обладает слабительным воздействием, похудание происходит благодаря комплексному очищению организма от зашлакованности и ядовитых соединений. На этом фоне повышаются процессы обмена.</li></p>
<p><li>Есть несколько типов диет на основе сливы. Быстрая методика состоит в поедании 1 кг. фрукта в течении дня. Курс — 2 суток. В первую очередь диету необходимо сопровождать обильным питьём.</li></p>
<p><li>Обыкновенная методика похудания прячется в исключении жирных, солёных, жареных и прочих «вредных» блюд и питания. При этом перед каждой трапезой следует принимать по 200 мл. сока из слив.</li></p>
<p><li>Не обращая внимания на невысокую питательность, в сливе много сахаридов. Не злоупотребляйте продуктом, каждое употребление должно строго дозироваться. Компонуйте сливу с другими сезонными ягодами и фруктами.</li></p>
<p></ol></p>
<h3>СЛИВА — ПОЛЬЗА И ВРЕД / слива полезные и вредные свойства, слива калорийность,</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/t8PVKVWdvRQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Польза сливы для представительниц прекрасного пола</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Слива считается фруктом, сохраняющим молодость. На её основе часто подготавливаются разные пилинги, маски, примочки, которые совершенствуют состояние кожи.</li></p>
<p><li>Фрукты отвечают за ускоренную восстановление тканей. Из-за этого можно мазать сливой следы от угрей и угревая болезнь, порезы, маленькие трещины.</li></p>
<p><li>Плоды нужны девушкам, которые следят за собственной фигурой. При ежедневном приёме слива чистит весь организм и профилактирует большинство недугов.</li></p>
<p><li>Пищевые волокна грубого типа ускоряют метаболические процессы. Из-за этого еда быстрее усваивается и не откладывается в ненужных местах.</li></p>
<p><li>Фрукт включает много антиоксидантов, которые ликвидируют вредное действие радионуклидов и токсичных веществ. На данной почве проходит профилактика рака матки и молочных желёз.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза сливы для сильного пола</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Мужская половина населения чаще представительниц прекрасного пола страдает очень высоким холестерином в крови и следующими за ним сердечными недугами. Слива раскупоривает кровеносные каналы и выводит бляшки из их пустоты. Это все ведёт к профилактике атеросклероза, тромбоза и других заболеваний данного типа.</li></p>
<p><li>Слива успокаивает психоэмоциональную среду. Это качество очень ценится людьми, которые постоянно могут столкнуться со стрессовыми факторами. Всего 5 плодов в день смогут помочь угомониться и хорошо заснуть.</li></p>
<p><li>Фрукт помогает мужчинам, злоупотребляющим спиртным, содержать в порядке печень и своевременно чистить её от этанола. На данной почве вредный холестерин выводится вместе с избытком желчи.</li></p>
<p><li>Также слива помогает удерживать артериальное давление и не позволять его скачков. Плоды совершенствуют перистальтику и микрофлору кишечника, уменьшают вероятность инфаркта Миокарда, инсульта, ИБС.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза сливы для малышей</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Интересно, что в сливе сосредоточены все минеральные соединения, органические кислоты и витамины, которые необходимы подрастающему поколению.</li></p>
<p><li>Сливу и компоты из неё необходимо пить деткам во время весеннего и осеннего распространения инфекций. Состав поможет поднять защитные силы организма.</li></p>
<p><li>Продукт мягко чистит кишечный тракт, делает лучше тягу к еде, нормализует массу тела при её избытке. Слива рекомендована к приёму деткам, которые инфицированы гельминтами.</li></p>
<p><li>Если ребёнок лечится лекарствами, готовьте отвары из сушёного чернослива. Так вы сделаете лучше действие препаратов и почистите организм ребенка от токсинов.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза и вред слив для беременных</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>При беремености сливу можно и необходимо включать в питание. Фрукт богат фолиевой кислотой и нужен для правильного формирования плода. Благодаря калию организм освобождается от ненужной жидкости, благодаря чему исчезает отёчность конечностей.</li></p>
<p><li>Пищевые волокна, входящие в состав продукта, активно активизируют деятельность кишечно-желудочного тракта. Отсюда пропадают запоры и дискомфорт в животе. Наличие аскорбиновой кислоты в сливах помогает организму сопротивляться вирусным инфекциям. Болезни в период вынашивания плода весьма нежелательные.</li></p>
<p><li>Регулярный приём фрукта в период беременности помогает будущей матери стабилизовать артериальное давление. Высокое АД может причинить вред ребенку, будьте внимательней. В остальном слива может быть вредна при её индивидуальной непереносимости. Злоупотребление фруктом приводит к поносу, метеоризму и расстройству желудка.</li></p>
<p><li>Не позволяется употреблять незрелую сливу, в другом случае появятся ощущения боли в желудочно-кишечном тракте.</li></p>
<p><li>В лактационный период новоиспечённой матери не рекомендуется включать продукт в питание. Вы подвергаете себя риску вызвать у новорожденного запор и диарею. Дальше сливу позволяется вводить в меню ребёнка понемногу с 3 лет. Давайте по 1 плоду в день.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Суточная норма слив</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>При включении слив в питание нужно знать, что плоды обладают ярко выраженным слабительным и мочегонным эффектом. В данном случае злоупотребление фруктом может сыграть с вами плохую шутку. Учтите, что суточная норма продукта рассчитывается в индивидуальном порядке.</li></p>
<p><li>Реакция на сливу может быть непредсказуемой. Средние показатели для здорового взрослого человека составляют порядка 250 грамм в день. В период беременности эксперты советуют есть не больше 4 плодов в течении дня. В случае хронических заболеваний приём позволяется воплощать в жизнь после согласования с доктором.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза сливовых косточек</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>В восточной медицине популярны косточки слив. Огромное количество лекарств готовится на их основе. Кроме этого в борьбе с бронхитом, сильным кашлем и онкологией поможет сливовая настойка.</li></p>
<p><li>Сливовые косточки и их ядра популярны в альтернативной медицине. Такой продукт обладает большим содержанием амигдалина. Все вместе с ферментами ЖКТ образуется синильная кислота. Вещество очень страшно для человека в больших дозах. При обработке термическим путем погибают все вредоносные вещества.</li></p>
<p><li>Необходимо знать, что долгое хранение консервированных компотов и продуктов с косточками не рекомендуется. Лучше фрукты высушить либо законсервировать. Подобным образом сливы можно сохранять продолжительное время. Из косточек получают растительные и масла на эфирной основе, которые не пользуются меньшим спросом в косметологии.</li></p>
<p><li>Готовый состав считается сильным антиоксидантом. По аромату масло напоминает терпкий аромат горького миндаля. В альтернативной медицине популярны ядра слив. Продукт применяется каждодневно в определённом количестве. Перед курсом стоит получить консультацию с профессионалом.</li></p>
<p><li>Сливовые косточки могут быть опасны для человека при неправильном использовании. Благодаря этому доктор нередко их запрещает. Если держаться практичных советов, то достаточно быстро вы существенно укрепите здоровье, почистите ткани от зашлакованности и сделаете лучше самочувствие в общем.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Вред сливы</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Если вам диагностировали панкреатит, сливы допускаются в питание только без кожицы. А дело все в том, что кожура богата грубой клетчаткой и органическими кислотами. Ферменты весьма нежелательные при недуге острой формы желудка и поджелудочной железы.</li></p>
<p><li>Не позволяется поедание слив при подагре и ревматизме. В результате приёма фрукты вызывают определённое обезвоживание организма, благодаря этому протекание заболеваний может резко ухудшиться, возникнут сильные боли.</li></p>
<p><li>Если вы предрасположены к ожирению, отказываться от фрукта абсолютно никак не стоит. Одно, что необходимо сделать — это уменьшить употребление. При сахарном диабете необходимо быть осторожнее, слива имеет огромное количество глюкозы. Благодаря этому перед включением плодов в питание, побеседуйте с лечащим доктором.</li></ol> </p>
<p>Слива — очень не простой фрукт для организма человека. Всё таки необходимо понимать, что продукт принесёт человеку больше пользы, чем ущерба. Ключевым условием остаётся мудрое употребление плодов в день. При включении слив в каждодневный рацион вы существенно исправите здоровье и укрепите иммунитет.</p>
</p>
