<h1>Польза и вред репчатого лука для здоровья организма</h1></p>
<p>Лук репчатый относится к одной из наиболее древних культур овощного типа. Около 5 тысяч лет тому назад возникли первые экземпляры, которые уже тогда отличались лечебными характеристиками.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Элементы химии состава, их польза</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Аскорбиновая кислота — овощная культура считается рекордсменом по скоплению натурального витамина C. Компонент относится к категории антиоксидантов, провоцирует производство коллагеновых волокон, эластина, влаги. Аскорбинка укрепляет защитные силы организма, помогает человеку сопротивляться межсезонным вирусным заболеваниям. Витамин С участвует в обновлении кровяных телец и общем очищении потока. Вещество контролирует плотность костей и не дает возможность им ломаться (разламываться). Участвует в профилактике бесплодия и лечении патологических отклонений.</li></p>
<p><li>Ретинол — очередной натуральный антиоксидант, какой лучше всего действует на состояние кожи. Вследствие систематического приёма лука становиться лучше самоочищение сосочкового слоя дермы, убираются мёртвые чешуйки, налаживается водный баланс. Также витамин А действует на ЦНС человека, избавляя его от тревожности, нервоза, чуства ложного страха. Ретинол делает лучше жирность и, поэтому, качество молока кормящей матери. Благодаря элементу обновляются все ткани организма.</li></p>
<p><li>Витамин Е — проще говоря это вещество называют токоферолом. В этом нет ничего удивительного, что он тоже относится к числу антиоксидантов и антибактериальных компонентов. Токоферол в ответе за усвояемость жиров и протеинов. Он улучшает иммунитет, чистит печень от свободных радикалов, считается великолепной предупреждением онкологических заболеваний. Участвует в выработке эритроцитов, мягко открывает сосуды и активизирует нейроны мозга головы. Это все ведёт к лучшей интеллектуальной деятельности, памяти, концентрации.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза лука для малышей</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Многие современные родители осведомлены о полезных качествах лука, благодаря этому пытаются скорее познакомить собственного ребёнка с этой овощной культурой. Деткам продукт показан, начиная от 3 лет.</li></p>
<p><li>Если вы хотите угостить чадо раньше заявленного срока. Приглядитесь к советам по кормлению детей с семимесячного возраста. Если прикорм кабачками, морковкой, картошкой уже проводился, лук даётся в вареной форме.</li></p>
<p><li>Не обращая внимания на все ценные качества, малышей потчевать в сыром виде овощем не рекомендуется. В другом случае кол-во должно быть маленьким. Компонуйте овощ с салатами, супом, хлебом и остальными продуктами питания. Подобный ход освободит слизистые органов находящихся внутри от раздражения и увеличит усвояемость лука.</li></p>
<p><li>Кроме употребления в пищу, для лечения заболеваний применяют сок на основе культуры овощей. Он используется в качестве состава от кашля и болей в горле, насморка, в виде ингаляции для освобождения дыхательных путей от слизи и спазмов. Но такие действия можно исполнять при наступлении 3 лет и исключительно после одобрения доктора педиатра.</li></p>
<p><li>Чтобы уменьшить раздражение, которое нередко возникает на стенках органов кишечно-желудочного тракта, лук репчатый даётся чаду после приёма ключевой трапезы. Также культура в первую очередь соединяется с мёдом и молоком.</li></p>
<p><li>Это же касается лечения кашля вареным луком. Ребёнок должен есть состав, сочетая с водой или молоком. С целью улучшения качества вкуса масса совмещается с любым подсластителем (сахаром , вареньем, мёдом и др.).</li></p>
<p><li>Во время распространения сезонных вирусных инфекций ребёнок автоматично попадает в территорию риска. Чтобы уберечь чадо, порубите головку или две репчатого лука кружками, разложите на тарелке и установите в комнате. Этим простым способом вы проведёте общую дезинфекцию помещения.</li></p>
<p><li>В процессе ароматерапии лук оказывает хорошее воздействие на все функции организма. Масла на эфирной основе, входящие в состав, отвечают за смачивание слизистых носоглотки, упрощают дыхание. Порой родители проводят ингаляции соком лука, смешанным с водой, но эти процедуры не дают продолжительного результата.</li></p>
<p><li>Чтобы избежать ущерба, который вероятно будет причинён ребёнку, нужно контролировать за употреблением чадом культуры овощей. Необходимо понимать, что лук относится к острым продуктам, которые сильно оказывают влияние на слизистые системы пищеварения. В результате бесконтрольного приёма возможно появятся боли в полости живота.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза лука для беременных</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Беременным девушкам и во время лактации потребление лука необходимо проводить очень осторожно. Для этого посоветуйтесь с доктором. При постоянном употреблении разрешённой нормы вы сумеете побороть авитаминоз и закрепить иммунитет.</li></p>
<p><li>Лук достаточно быстро восполняет необходимость организма в аскорбиновой и никотиновой кислот. Овощ эффектно оберегает представительницу слабого пола в серьезный период от сезонных простуд. Хороший эффект происходит благодаря фитонцидам.</li></p>
<p><li>Наличие фолиевой кислоты благоприятно отражается на формировании нервной системы ребенка. Овощ помогает представительнице прекрасного пола мягко справляться с запором. Несоблюдение норм употребления приведёт к воспалительным процессам слизистой.</li></p>
<p><li>В данном случае переедание лука грозит образованием язвы, гастрита или изжоги. Также не рекомендуется давать продукт деткам младше 3 лет. Термически обработанный лук разрешается в питание малышей от 7 месяцев. Во время лактации овощ может скорректировать вкус молока, благодаря этому стоит уменьшить потребление продукта в данное время.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза лука для сильного пола</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Лук репчатый ценится за неповторимые свойства не только для всего организма, но и а именно для мужчин. Неукоснительно рекомендуется употреблять свежий овощ мужчинам.</li></p>
<p><li>Сок владеет рядом полезных ферментов, нужных для организма мужчины. Состав восстанавливает репродуктивную функцию и потенцию. Увеличивает производство и жгучесть сперматозоидов, активизирует либидо.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза лука для печени</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Польза репчатого лука доказана для печени. Овощ качественно чистит орган от токсинов и зашлакованности. Для этого продукт следует пить в сыром виде с необходимым числом воды.</li></p>
<p><li>При аналогичной диете разрешается подвергать лук обработке термическим путем. Продукт необходимо употреблять с сахаром. Состав эффектно выводит из желчного пузыря и печени токсичные вещества.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза лука для сердца</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Лук слывет обилием витаминов подгруппы В и калием. Высокое содержание ферментов нужно для нормальной деятельности сосудисто-сердечной системы.</li></p>
<p><li>Частое поедание лука делает лучше качество сосудов и увеличивает процесс кроветворения. Часто овощ используют для лечения гипертонии.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза лука для мозга</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Исследования показали, что ценный состав лука нужен для работоспособности мозга. Употребление продукта в минимальных количествах молодит ткани серого вещества.</li></p>
<p><li>В результате подобных реакций у человека ощутимо становиться лучше память, возникает более положительный лад. Лук тормозит процессы старения тканей. Овощные волокна без труда усваиваются организмом.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза лука при заболеваниях</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Для больных раком груди употребление репчатого лука оказывает хорошие результаты. Овощ противостоит энергичному размножению плохих клеток.</li></p>
<p><li>Кальций, имеющийся в репчатом луке, хорошо усваивается организмом, овощ советуется для борьбы с остеопорозом. Продукт нужно включать в питание при подагре и профилактике почечных заболеваний.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза лука для диабетиков</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Свойства лука неоценимы для диабетиков различных типов. Продукт за короткий период времени уменьшает уровень глюкозы в крови за счёт включения никотиновой кислоты.</li></p>
<p><li>Повседневное употребление в любом виде поможет людям, которые не обходятся без инсулина. Продукт помогает человеку жить без использования укола. Эффект от лука вырисовывается не сразу.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Вред и противопоказания лука</h2></p>
<p></p>
<p><li>Кроме пользы, лук обладает нестандартны зловонным запахом, который многим не по вкусу. Также овощ при переедании раздражает слизистую органов находящихся внутри, что провоцирует ряд неприятностей.</li></p>
<p><li>Если у вас есть проблемы с ЖКТ, нужно удержаться от употребления лука. Злоупотребление овощем для человека который здоров опасно развитием приступов астмы и неустойчивым АД.</li></p>
<p><li>Не позволяется есть лук при хронических и заостренных недугах печени и почек, язве желудка, 12-перстной кишки, очень высокой кислотности в желудке, заболеваниях сосудисто-сердечной системы, гипертонии.</li></p>
<p></p>
<p>На данное время полезные и вредные качества репчатого лука изучены точно. Но все таки, культура по сей день восхищает учёных собственной эффективностью в борьбе со многими недугами.</p>
</p>
