Огурцы во время беременности — польза и вред

<h1>Огурчики в период беременности — польза и вред</h1></p>
<p>Один из народных признаков наступившей беремености – тяга представительницы прекрасного пола к соленым огурцам. И если малосольными и консервированными огурцами заниматься не стоит, то свежие и сезонные непременно должны быть в рационе. Чем они полезны для представительниц прекрасного пола в положении, в каком виде их лучше есть, и есть ли противопоказания к их потреблению?</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Огурец: общие сведения</h2></p>
<p>Более 90% состава огурца приходится на воду. Однако это не обыкновенная вода, нынешняя из крана, а природная, которая по собственному химическому составу максимально похожа дистиллированной. Неповторимое свойство такой воды состоит в том, что она считается натуральным сорбентом, помогая выводы из организма токсинов. Собственно поэтому огурчики помогают справиться с токсикозом первого триместра.</p>
<p>На оставшиеся 10% состава приходятся витамины, макро-, микроэлементы и клетчатка.</p>
<p>Одно из самых главных преимуществ огурца – невысокая питательность. В 100 граммах овоща содержится от 12 до 18 ккал (точная цифра зависит от сорта). Благодаря этому добавление его в салаты не только сделает их вкуснее, но и даст возможность утолить аппетит без допустимости прибавки веса.</p>
<p><h2>Чем заметны огурчики конкретно для беременных?</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Огуречная кожица – это настоящее пищевое волокно, благоприятно сказывающееся на работе кишечника. Оно помогает освободится от запоров и не позволяет возникновения геморроя, отличительного для большинства женщин в положении.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Неповторимые свойства огурцов</h2></p>
<p>Не считая уже сказанных влияний, огурчики также являются достаточно эффектными спазолитиками. Они совершенствуют работу печени, могут стабилизовать давление и улучшить работу сердца. Огурцы свежие очень хорошо утоляют жажду и даже принимают участие в регенерации тканей.</p>
<p><h2>Противопоказания</h2></p>
<p>Огурец является одним из очень безопасных овощей с точки зрения возможной алергической реакции. Его хорошо переносят не только женщины в положении, то маленькие детки. Если же ни с того ни с сего огурчики спровоцировали аллергическую реакцию, то вырисовывается она очень часто в виде кожного зуда и кожные покраснения. В данном случае от их употребления лучше отказаться. Такой же эффект наиболее свойственен для тепличных огурцов, которые появляются в продаже во время зимы и ранней весною. В них есть огромное количество химии, опасной не только для беременных, но и как правило для здоровья каждого человека. А вот сезонные огурчики, выращенные в грунте, почти что не содержать токсических соединений.</p>
<p>Если, будучи в положении, вы пристрастились к огурцам, и кушаете их в довольно большом количестве, внимание свое обратите на допустимые побочные реакции:</p>
<p><ul></p>
<p><li>нарушение кишечника;</li></p>
<p><li>накапливание газов;</li></p>
<p><li>отдышка;</li></p>
<p><li>желудочные спазмы.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Также следует учесть, что огурчики считаются неплохим мочегонным. Их огромное количество в рационе провоцирует постоянные мочеиспускания, что может добавить некоторый дискомфорт в жизнь представительницы прекрасного пола. Из-за этой причины огурчики лучше не принимать перед тем как ложиться спать. Лучше всего их необходимо есть по утру и днем – так они лучше усваиваются.</p>
<p><h2>Соленые огурчики при беремености</h2></p>
<p>Как мы уже говорили выше, соленые огурчики – это одно из любимых сладостей множества женщин в положении. Но есть их банками нельзя. Во-первых, в них содержится огромное количество уксусной кислоты, которая разрушает эмаль зубов и провоцирует раздражение ЖКТ. Второе, малосольные огурчики очень хорошо активизируют аппетит, а это опасно набором ненужных килограмм, которые могут осложнить роды. Третье, из-за большой концентрации соли их нельзя есть представительницам прекрасного пола, страдающим от гипертонии, заболеваний почек и хронических трудностей с сосудами.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Многие беременные отказываются от малосольных огурцов, считая, что они провоцируют отеки. Но отеки появляются из-за недобросовестной работы почек, огурчики в данном плане выступают только провоцирующим аргументом.</p>
<p>Благодаря этому умно уменьшить кол-во консервированных огурцов в течении дня. Как отмечают гастроэнтерологи, беременным можно поглощать не больше 2 штук в течении дня.</p>
<p><h2>Рекомендации по выбору огурцов</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Наличие желтизны говорит про то, что овощ перезрел.</li></p>
<p><li>Завядший хвостик – это признак того, что огурец давно сорван и начинает портиться.</li></p>
<p><li>Свежий огурец должен быть твёрдым и очень упругим. Если он проседает от нажатия, значит подгнивает.</li></p>
<p><li>Самый хороший размер огурцов – усредненный (в границах 8-10 см). Слишком большие плоды говорят про то, что они перезрели.</li></p>
<p><li>Чрезмерно привлекательные огурчики, &laquo;как с картинки&raquo; вероятнее всего, заполнены нитратами, благодаря этому приобретать их не стоит.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Беременным представительницам прекрасного пола можно есть хрустящие огурчики, тем более если они растут на своем огороде, на протяжении всех 9 месяцев. И не считая отличного состава, их также выделяет и оригинальный вкус – нельзя представить настоящий салат из овощей без огурцов.</p>
</p>