Можно ли загорать в период беременности?

Вынашивание ребенка – это не просто серьезный, но и сложный период, когда необходимо беспокоиться о собственном организме и иметь в виду много невидимых моментов. Каждая беременность течет по-разному, чаще всего обостряются хронические болезни, появляются сопутствующие сложности со здоровьем. Даже у одной и такой же представительницы прекрасного пола несколько беременностей могут быть диаметрально противоположными. И если в непростых случаях доктора советуют больше проводить свой отдых и гулять, принимать витамины и не перегружаться физически и морально, то при здоровой и хорошо протекающей беремености строгих ограничений попросту нет. Другими словами, если вы ощущаете себя отлично, если все анализы в порядке, ничего не болит и не тревожит, можно жить полной жизнью – работать, плясать, позволять умеренные физнагрузки, заниматься любовью – все это безопасно. Ну, а если беременность пришлась на жаркие летние денечки, то многим будущим мамочкам хочется поплавать в прудах и бассейнах. И если плавание благоприятно проявляется на беременном организме, то влияние лучей ультрафиолета – неблаговидное удовольствие.

Почему загар вреден для беременной представительницы прекрасного пола?

Альтернативы загару для беременных — бронзеры // GINGERBOX

В народе, да и среди отдельных докторов бытует четкое мнение про то, что женщина которая беременна загорать не должна. Часть правды в этом, разумеется есть. А дело все в том, что в период вынашивания ребенка в организме представительницы прекрасного пола приходит гормональная перестройка, увеличивается уровень эстрогена, который внезапно реагирует на некоторые наружные влияния. Кожа становится более уязвимой, чуткой, раздражительной. Прямые лучи солнца приводят к укрепленной выработке меланина, появляется пигментация на лице, животе, плечах. К большому сожалению, некоторые аналогичные пятна после своими силами не сходят, даже после рождения ребенка. Особенно откровенно это выражено у владелиц светлой кожи. Собственно поэтому загорать в энергичной солнечной фазе беременным представительницам прекрасного пола не стоит. Однако в то же самое время, умеренная и грамотное влияние солнечного света способно принести будущей маме лишь пользу. Загорать во время беременности можно, но делать это стоит исключительно в соответствии с такими правилами.

Правила безопасного загара для беременных

Чтобы отдых вышел не только приятным, но и неопасным, необходимо знать об определенных нюансах.

1. Нельзя находиться под прямыми лучами солнца, другими словами, приемлемо загорать на пляже до 11 часа дня и после 4 часов вечера. Лежать под палящим обеденным солнцем очень противопоказано! Опасен не только сам загар, но и высокая температура – может случиться солнечный удар, который при беремености вредит матери и ребенку в утробе. На поздних сроках беремености перегрев организма провоцирует преждевременные роды.
2. В период нахождения на пляже в первую очередь соблюдайте водный режим – он даст возможность обезопасить будущую мамочку от перегревания и обезвоживания. Пить необходимо ежечасно, не менее полулитра чистой воды без газа.
3. В первую очередь применяйте средства от загара, неплохо бы с высоким SPF-фильтром, значение которого более 50. Средства с косметическим эффектом бывают представлены в виде молочка, крема, но намного удобнее пользоваться солнцезащитными спреями. Наносить свежий слой средства необходимо каждые 2-3 часа или после любого купания.
4. Применяйте средства не только ОТ загара, но и после него. В основном, это смягчающее молочко или гель, который делают спокойнее пораженный сосочковый слой дермы, снимает покраснение, жжение и боль.
5. Если вы лишь начали собственный отпуск, не нужно спешить получить бронзовый цвет кожи в первый же день собственного отдыха. Начните загорать понемногу, наращивая по 30 минут в течении дня.

Море тоже любит играться).. Например, с солнечными лучами !!

6. На пляже в первую очередь пользуйтесь солнцезащитными очками, шляпой, зонтиками. Постарайтесь одевать либо закрытые купальники, либо особые накидки, которые хоть мало-мальски будут защищать беременный живот от солнечных лучей и перегрева.

Исцеление цветом и светом и солнечными лучами

Это элементарные правила получения загара, которых должны держаться все люди, а тем более, ранимые организмы – детки, старики, и, разумеется, женщины в положении.

Польза загара при беремености

Если вы загораете правильно, выполняя все перечисленные выше правила, тогда можете быть спокойны – загар для вас совершенно не опасен. Кроме того, в умеренных дозах ультрафиолетовое излучение оказывает хорошее воздействие на организм.

Почему беременным нельзя загорать на солнце?

1. В первую очередь, солнце содействует выработке витамина Д, который синтезируется в организме под влиянием лучей ультрафиолетового излучения. Большое количество витамина Д дает возможность защитить ребенка от рахита в дальнейшем. Более того, большое количество данного витамина делает легче процесс усвоения кальция, что очень важно во второй половине беремености, когда ребенок сильно растет и развивается, а его костная система просит больших материнских резервов.
2. Умеренная кол-во солнечного света позволяет поставить работу эндокринной системы, это хорошо поднимает иммунитет представительницы прекрасного пола, который в период беременности страдает очень серьезно. Тем более это касается жительниц северных регионов, которым не получается получить удовольствие естественными лучами солнца.
3. Обосновано, что минус солнечного света может воздействовать на уровень гемоглобина. Если у вас железодефицитная анемия, необходимо не только нажимать на полезные продукты, но и чаще бывать на солнце.

Но самое основное, солнце очень хорошо поднимает настроение, делает лучше самочувствие матери и ребенка. Не забывайте, что не всем беременным представительницам прекрасного пола можно без зазрения совести наслаждаться лучами солнца. Любые болезни сосудисто-сердечной системы являются противопоказанием к приему солнечных ванн, тем более при беремености. Сюда относится гипертония, тахикардия, ишемия и прочие нарушение. Нельзя загорать при сахарном диабете и прочих заболеваниях эндокринной системы. Влияние ультрафиолетового излучения при беремености нежелательно, если есть дерматологические болезни. При мастопатии и угрозе выкидыша от подобного отдыха тоже нужно отказаться.

Плюс ко всему, остается открытым вопрос – а что насчет солярия? Можно ли посещать капсулу моментального загара при беремености? Ответ зависит от того, делала ли это представительница слабого пола до беремености. Если грядущая мамочка раньше посещала солярий, очень хорошо его переносила, то в период беременности можно позволить несколько процедур. Если же раньше вы не посещали солярий, начинать при беремености точно не стоит – вы не знаете, как прореагирует ваш организм. Более того, доктора согласны, что альфа- и бета-лучи в солярии вымывают из организма фолиевую кислоту, которая так нужна беременной представительнице прекрасного пола на первых сроках. Минус фолиевой кислоты может служить причиной врожденных патологий нервной системы плода. Идти на риск в этом случае либо нет – только ваше право и ваш индивидуальный выбор.

Беременность – это не болезнь, а особенное положение, в котором вы обязаны более трепетно и серьёзно относиться к собственному организму. И если вы носите под сердцем ребенка, совсем не отказывайтесь от энергичного отдыха и солнечных ванн. Главное, загорать правильно и исполнять все меры безопасности!