Можно ли персики при грудном вскармливании?
Женщины в положении, заботящиеся о своём потомстве, исключают из питания фаст-фуд, спиртные напитки и прочие неполезные продукты. И это в этот момент считается необходимым требованием. Однако, когда роды прошли, ограничения можно снять, и обрадовать себя вкусностями. Многие под этим предполагают фрукты. Ведь что может быть вкуснее их?
Любимым лакомством для большинства стали персики. Эти фрукты, если они спелые, довольно сочные и сладостные, что дает возможность им поменять вредные сладости. Но так как молодая мама кормит ребенка грудью, появляется вопрос о безвредности этого продукта для растущего организма.
Персик – что за фрукт?
Данный фрукт тяжело не выяснить, и, пожалуй, нет этих людей, которые бы не пробовали его. Большинство плодов покрыты своеобразным пушком, который у большинства ассоциируется с бархатом. Кожура персика, как правило, желтовато-оранжевая, золотисто-розовая. В середине они имеют косточку интересной формы. Сама мякоть бывает как белой, так и жёлтой. Определенные виды могут иметь красный цвет.
Растят данные фрукты в жарких странах и местах вроде Молдавии, Кавказа или Крыма. В зависимости от сорта, персики поспевают в очень разный период времени лета. Они считаются довольно сочными плодами, поскольку 90 процентов фрукта – это вода, а прочие 10 – сахар и пектины.
Плоды богаты на различного рода витамины, и еще элементы химии, нужные для организма человека, тем более для кормящей мамы. Персики не считаются калорийным продуктом, благодаря этому их можно принимать тем, кто на диете, и даже малышам. С перевариванием этого продукта также не бывает неприятностей, его мякоть полностью расщепляется в организме.
Польза от употребления
У представительницы прекрасного пола, которая не так давно родила, появляются периодические запоры. Это считается привычным явлением, однако для того, чтобы улучшить положение, стоит принимать фрукты, ведь они считаются прекрасным слабительным. Тем более это касается персиков. Однако помимо нормализации пищеварения, с помощью употребления плода можно освободится от мучающей изжоги.
Малышам, которые уже употребляют обыкновенную пищу, советуют принимать персиковый сок. В нем содержатся все полезные витамины, которые помогают укреплению иммунной системы, как кормящей мамы, так и ребенка.
Возможен ли вред от данных фруктов?
- Основным минусом фрукта считается то, что он, не обращая внимания на собственную сверх полезность, способно вызывать у человека аллергии. Сказать точно, кто находится в зоне риска, нельзя, так как реакция может быть непредсказуемая. Тем более, если идет речь о грудных детях. Однако можно сказать точно только то, что, если мама ребенка страдала или страдает от алергии на персики, то она может передаться грудничку по наследству.
- Самой опасной как аллерген считается кожура персика, благодаря этому потребление плода с ней увеличивает риск получения нежелательной реакции. Для снижения допустимости нужно обрезать кожуру и существует только мякоть.
- Если например у новорожденного встречается насморк с отеками, высыпаниями и чиханьями после употребления представительницей прекрасного пола персиков, то стоит бить в набат, так как перечисленные признаки считаются показателем алергии.
- Также стоит уменьшить себя в его употреблении, если у представительницы прекрасного пола есть предрасположенность по наследству к диабету. Основой его развития становится большой уровень сахара в персике.
- Не надо заниматься употреблением данных фруктов, даже, если нет расположенности ни к алергии, ни к диабету. Персики являются слабительным средством, какое может плохо посодействовать не только на маму, но и на ребенка.
Советы к потреблению
Принимать в пищу персики кормящей маме нужно, однако для того, чтобы не причинить вред ни собственному здоровью, ни здоровью ребенка, необходимо держаться таких правил:
- Вносить персики в питание может быть только спустя месяц, когда появился на свет ребенок, потому, что после родов молодая мама все еще придерживается диеты.
- Вносить фрукты стоит понемногу, тщательно наблюдая за своим организмом и реакцией небольшого. В первую очередь можно обойтись четвертой часть плода, потом, через несколько дней дозу можно сделать больше до половины, однако это в случае отсутствия признаков алергии. Ну а через сутки можно себе позволить целый персик.
- Принимать в день не больше 2-ух персиков
- Ну а чтобы сделать меньше вероятность появления алергии – лучше снимать шкурку с плодов перед тем как употреблять.
Выбор персиков
Чтобы попробовать дозревший настоящим путем фрукт без добавки химии, стоит ждать июля. В данное время они уже готовы к потреблению. Не отдавайте свое предпочтение фруктам из магазина, поскольку они там бывают целый год, что считается однозначным признаком того, что для их выращивания применялись химические вещества.
Но, если например фрукты куплены, стоит разломить их на половины и рассмотреть косточку. Сморщенная и сухая косточка считается показателем того, что этот продукт нельзя принимать конкретно без применения тепловой обработки. При покупке зеленых фруктов, можно оставить их на несколько дней и они дозреют.
Персики во время зимы
В зимнее время приобрести свежие персики труднее. Заменой могут быть консервированные фрукты, которые можно приобрести в любом магазине. Но этот вариант не очень хороший, так как персики находятся в сладком сиропе, в них могут быть добавлены различного рода ароматизирующие вещества и красители. Это не опасно для организма, но все таки лучше предпочтение отдавать свежим персикам.
