Можно ли кормящей маме есть арбуз?

После рождения ребенка рацион новоиспечённой матери полностью меняется. От её питания начинает зависеть здоровье крохи. Благодаря этому в меню обязаны быть продукты, сочные минеральными соединениями и разными витаминами. Одинаково важно есть в необходимом количестве свежие фрукты и овощи. Что же касается арбуза, его состав на самом деле поражает. Рассмотрим все поэтапно.

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ИЮЛЬСКИЕ АРБУЗЫ

Польза арбуза при лактации

ПОЛЬЗА АРБУЗА .

1. Арбузная мякоть насыщена кальцием, аскорбиновой кислотой, магнием, железом, фолиевой кислотой, рибофлавином, пантотеновой кислотой и др. Все вместе соединения помогают организму матери быстрее восстановиться в послеродовой период. Частое поедание хорошо сказывается на состоянии ребенка.
2. Наличие необходимого количества кальция позволяет представительнице прекрасного пола оставаться прекрасной. Также минерал содействует нормальной выработке грудного молока. Хорошее питание просто нужно подрастающему организму. В начальные месяцы лактации мама теряет кальций, который следует своевременно пополнять. Иначе это плохо отражается на состоянии волос, ногтей, зубов.
3. За счёт содержания немалого количества аскорбиновой кислоты увеличивается сопротивляемость организма к разным инфекциям. Также ткани чистятся от вредных соединений. Все знают, что витамин С обладает мощным антиоксидантным влиянием. Энергичный состав арбуза дает возможность держать процессы обмена на необходимом уровне.
4. Кроме этого в организм ребенка с материнским молоком поступает аскорбиновая кислота, которая помогает правильному появлению у ребёнка соединительной ткани. Также лучше усваивается железо, укрепляются сосуды. После родов организм представительницы прекрасного пола все также продолжает нуждаться в фолиевой кислоте. Благодаря ей вырабатывается приличное количество грудного молока.

Вред арбуза при лактации

1. Польза арбуза объяснима. Что же касается ущерба, который вероятно будет причинён взрослому и организму ребенка, то он минимален. Самую серьезную опасность представляют собственно нитраты, имеющиеся в первых арбузах. В такой ягоде вредные соединения собираются скорее всего.
2. Нитраты собой представляют азотистые соединения, их применяют для скорейшего развития арбузов. Благодаря тому, что вещество скапливается в немалом количестве в почве, оно проникает в мякоть ягоды. В результате такой продукт начинает представлять возможную опасность для организма человека.
3. При употреблении арбуза, имеющего в немалом количестве нитраты, через определенный промежуток времени начинает ухудшаться общее состояние. Очень часто вырисовывается тошнота, проблемы с пищеварительной системой, рвота, очень высокое образование газа и прочие признаки интоксикации. Взрослый хорошо переносит подобное состояние.
4. Грудному ребёнку нужно будет довольно сложно. Реакции организма непредсказуемы. Благодаря этому во время выбора арбуза всегда проявляйте особенную осторожность. Ягода должна быть очень качественной. Лучше всего продукт следует подвергать проверке в лаборатории, у продавца обязаны быть соответствующие сертификаты, которые подтверждают качество плодов.

Когда арбуз есть не позволяется

ВРЕД АРБУЗА .

После родов не запрещается включать арбуз в меню с соблюдением стандартных рекомендаций. Необходимо убедиться в том, что у вас и ребенка нет противопоказаний. Одинаково важно, чтобы ребёнку выполнилось хотя бы 4 месяца. Потом начните вводить ягоду в небольшом количестве. В первую очередь нужно следить за реакцией своего организма и чада.