Можно ли инжир при грудном вскармливании?
Дерево двухметровой высоты даёт не только необычайно вкусный плод, и еще нужные для организма витамины и минералы. Инжир можно принимать как в свежем, так и в сухом виде. Он благоприятно действует на увеличение иммунитета и используется в целях предупреждения гриппа, малокровия и нехватки витаминов.
Период вскармливания грудью заставляет представительницу слабого пола избирательно подходить к рациону питания. В первые полгода грудного кормления следует избегать введения новых блюд, либо тщательно наблюдать за каждым вводимым продуктом в связи с возникновением ненужных проявлений на малыше. Полную информацию о сроках и правилах введения нового продукта любой мамочке даст доктор — мастер на консультативном приёме.
Хорошие свойства инжира
Инжирный десерт обладает большим количеством оздоровительных и хороших свойств, особенно главных для кормящих мам:
- Эффектно борется с собравшимся стрессами и депрессией, заряжает положительной энергетикой.
- Замечательное средство от усталости, активирует энергию всего организма.
- Благодаря глюкозе благоприятно действует на взаимное действие нейронов, таким образом, оказывает стимулирующее действие на мозг.
Польза инжира при грудном кормлении очень большая. При кормлении грудью организму не хватает минералов и витаминов, от чего появляются послеродовые подавлености, ломкость волос и ногтей, постоянные простудные болезни, постоянное ощущение слабости.
Инжир в себе соединил все полезные витамины для кормящей матери: витамины группы В, витамин С и РР.
- За счёт калия происходит увеличение и релаксация сосудистого русла. Большое количество калия в инжире (до 200 мг в 100 граммах) помогает доставить к клеткам мозга кислород, что помогает улучшению его работы, и еще нормализует частоту сердечных сокращений и уменьшает артериальное давление, и еще спасает от токсинов.
- Который входит в состав натрий поддерживает водно-солевой обмен и изменяет работу мышечного аппарата.
- В инжире есть и железо, которое помогает улучшить функции щитовидки, справиться с анемией и уберечься от патогенной микрофлоры.
- Фрукт также насыщен кальцием. Кальций – один из основных элементов для кормящей мамы, и еще, безусловно, важен для нормального развития костной системы грудного ребенка.
- Присущие в инжире волокна смогут помочь устранить возникновение запоров после родов. И еще плод обладает стимулирующим воздействием на печень и почки.
Использование фрукта кормящей матерью пополнит её организм полезными витаминами и окажет положительное воздействие на развитие грудного ребенка. Кстати, из инжира также делают разные маски для лица.
Противопоказания
Несмотря для пользы инжира во время грудного кормления, есть некоторые ограничения к использованию:
- Сахарный диабет и нарушение глюкозотолерантности. Фрукт имеет огромное количество глюкозы, которое будет влиять на рост уровня сахара в крови.
- Желудочно-кишечные болезни.
- Заболевания поджелудочной железы — панкреатит.
- Подагра.
Возможно развитие увеличения живота и очень высокое образование газа при конфигурации фрукта с другими сухофруктами (курага, чернослив).
Правила использования при лактации
- При кормлении грудью необходимым требованием считается постепенное введение продукта. Даже, если во время беременности представительница слабого пола часто имела фрукт в рационе. Вводимое кол-во инжира должно равняться одному фикусу в день.
- Важно употребить продукт кормящей матери днем. Тщательно отслеживать любую отрицательную реакцию грудного ребенка в течении 48 часов (возникновение пятен, точек на коже или плаксивость). Если не проявилась аллергия, нет нарушение стула — возможно увеличение дозы фрукта до количества 2-ух штук.
- Если мама замечает очень маленькие аллергические проявления и точно уверена, что виной стал добавленный в питание фрукт, она обязана без промедлений прекратить вводить новый продукт. Вторичный приём возможен минимум через один месяц, а если есть наличие аллергического анамнеза — 2-ух или трёх месяцев. По мере взросления ребенка, в период вскармливания грудью кормящая мама более легко будет вводить новые продукты.
- Рекомендованный вариант употребления продукта считается сухофрукт. Термически обработанный плод даст возможность лучше запомнить полезные элементы. Нужно отметить, что в переработанном инжире содержание сахара в несколько раз превосходит свежий плод.
- Большинство профессионалов рекомендуют мамам начинать вводить в питание инжир, когда ребенок достигнет возраста трёх месяцев. В данный этап система пищеварения ребенка налаживается и готова к новшествам со стороны матери.
- Суточная дозировка свежих фруктов при кормлении грудью будет составлять три штуки.
- Необходимо не забывать о важности дотошного промывании фрукта перед использованием в пищу.
- Многие диетологи советуют при кормлении грудью использовать инжир в комбинировании с другими продуктами. Лучший вкус даст комбинирование с грудкой курицы или индейкой. Также его добавляют в разные салаты и творожную запеканку, таким образом, придают блюдам необычные качества вкуса и они становятся более полезными при грудном кормлении.
Выпадение волос, секущиеся концы, перхоть часто сопровождают послеродовое состояние представительницы прекрасного пола, таким образом, вгоняя её в скуку. Воспользовавшись маской с инжиром, можно исключать скопившиеся проблемы с прядями. Три плода инжира мелко резать и объединить с одним стаканом молока, дать вскипеть полученному раствору и отставить для настаивания на 30 минут. После того как остынет, маска наноситься на волосистую часть головы, распределяясь по всей величине волос от корней. В первую очередь укрывается тёплым полотенцем, выдерживается на протяжении часа. Споласкивать волосы в первую очередь чуть горячей водой. Маска помогает приобрести блеск волосам, убрать секущие концы и закрепить волосы.
