Можно ли инжир при грудном вскармливании?

Дерево двухметровой высоты даёт не только необычайно вкусный плод, и еще нужные для организма витамины и минералы. Инжир можно принимать как в свежем, так и в сухом виде. Он благоприятно действует на увеличение иммунитета и используется в целях предупреждения гриппа, малокровия и нехватки витаминов.

Период вскармливания грудью заставляет представительницу слабого пола избирательно подходить к рациону питания. В первые полгода грудного кормления следует избегать введения новых блюд, либо тщательно наблюдать за каждым вводимым продуктом в связи с возникновением ненужных проявлений на малыше. Полную информацию о сроках и правилах введения нового продукта любой мамочке даст доктор — мастер на консультативном приёме.

Хорошие свойства инжира

Инжирный десерт обладает большим количеством оздоровительных и хороших свойств, особенно главных для кормящих мам:

1. Эффектно борется с собравшимся стрессами и депрессией, заряжает положительной энергетикой.
2. Замечательное средство от усталости, активирует энергию всего организма.
3. Благодаря глюкозе благоприятно действует на взаимное действие нейронов, таким образом, оказывает стимулирующее действие на мозг.

Польза инжира при грудном кормлении очень большая. При кормлении грудью организму не хватает минералов и витаминов, от чего появляются послеродовые подавлености, ломкость волос и ногтей, постоянные простудные болезни, постоянное ощущение слабости.

Инжир в себе соединил все полезные витамины для кормящей матери: витамины группы В, витамин С и РР.

1. За счёт калия происходит увеличение и релаксация сосудистого русла. Большое количество калия в инжире (до 200 мг в 100 граммах) помогает доставить к клеткам мозга кислород, что помогает улучшению его работы, и еще нормализует частоту сердечных сокращений и уменьшает артериальное давление, и еще спасает от токсинов.
2. Который входит в состав натрий поддерживает водно-солевой обмен и изменяет работу мышечного аппарата.
3. В инжире есть и железо, которое помогает улучшить функции щитовидки, справиться с анемией и уберечься от патогенной микрофлоры.
4. Фрукт также насыщен кальцием. Кальций – один из основных элементов для кормящей мамы, и еще, безусловно, важен для нормального развития костной системы грудного ребенка.
5. Присущие в инжире волокна смогут помочь устранить возникновение запоров после родов. И еще плод обладает стимулирующим воздействием на печень и почки.

Использование фрукта кормящей матерью пополнит её организм полезными витаминами и окажет положительное воздействие на развитие грудного ребенка. Кстати, из инжира также делают разные маски для лица.

Противопоказания

Несмотря для пользы инжира во время грудного кормления, есть некоторые ограничения к использованию:

1. Сахарный диабет и нарушение глюкозотолерантности. Фрукт имеет огромное количество глюкозы, которое будет влиять на рост уровня сахара в крови.
2. Желудочно-кишечные болезни.
3. Заболевания поджелудочной железы — панкреатит.
4. Подагра.

Возможно развитие увеличения живота и очень высокое образование газа при конфигурации фрукта с другими сухофруктами (курага, чернослив).

Правила использования при лактации

1. При кормлении грудью необходимым требованием считается постепенное введение продукта. Даже, если во время беременности представительница слабого пола часто имела фрукт в рационе. Вводимое кол-во инжира должно равняться одному фикусу в день.
2. Важно употребить продукт кормящей матери днем. Тщательно отслеживать любую отрицательную реакцию грудного ребенка в течении 48 часов (возникновение пятен, точек на коже или плаксивость). Если не проявилась аллергия, нет нарушение стула — возможно увеличение дозы фрукта до количества 2-ух штук.
3. Если мама замечает очень маленькие аллергические проявления и точно уверена, что виной стал добавленный в питание фрукт, она обязана без промедлений прекратить вводить новый продукт. Вторичный приём возможен минимум через один месяц, а если есть наличие аллергического анамнеза — 2-ух или трёх месяцев. По мере взросления ребенка, в период вскармливания грудью кормящая мама более легко будет вводить новые продукты.
4. Рекомендованный вариант употребления продукта считается сухофрукт. Термически обработанный плод даст возможность лучше запомнить полезные элементы. Нужно отметить, что в переработанном инжире содержание сахара в несколько раз превосходит свежий плод.
5. Большинство профессионалов рекомендуют мамам начинать вводить в питание инжир, когда ребенок достигнет возраста трёх месяцев. В данный этап система пищеварения ребенка налаживается и готова к новшествам со стороны матери.
6. Суточная дозировка свежих фруктов при кормлении грудью будет составлять три штуки.
7. Необходимо не забывать о важности дотошного промывании фрукта перед использованием в пищу.
8. Многие диетологи советуют при кормлении грудью использовать инжир в комбинировании с другими продуктами. Лучший вкус даст комбинирование с грудкой курицы или индейкой. Также его добавляют в разные салаты и творожную запеканку, таким образом, придают блюдам необычные качества вкуса и они становятся более полезными при грудном кормлении.

Выпадение волос, секущиеся концы, перхоть часто сопровождают послеродовое состояние представительницы прекрасного пола, таким образом, вгоняя её в скуку. Воспользовавшись маской с инжиром, можно исключать скопившиеся проблемы с прядями. Три плода инжира мелко резать и объединить с одним стаканом молока, дать вскипеть полученному раствору и отставить для настаивания на 30 минут. После того как остынет, маска наноситься на волосистую часть головы, распределяясь по всей величине волос от корней. В первую очередь укрывается тёплым полотенцем, выдерживается на протяжении часа. Споласкивать волосы в первую очередь чуть горячей водой. Маска помогает приобрести блеск волосам, убрать секущие концы и закрепить волосы.