Самое читаемое

Можно ли гранат при грудном вскармливании?

Содержание:

Можно ли гранат при грудном вскармливании?

Гранат – это всеми любимое лакомство, из которого приготавливают крайне полезный сок. Его употребляют девушки ещё до начала беремености, потом в процессе вынашивания плода. Исходя из этого, после возникновения ребенка на свет важным поднимается вопрос, а можно ли есть ароматные сочные зёрна при лактации? Если вы не хотите спрашивать это у собственного врача который вас лечит, попытаемся разобраться вместе. Итак, давайте начинаем!

Состав граната

Гранат понравился многим за сбалансированный перечень соединений, которые есть в составе. Тут минералы, витамины, аминокислоты. Все настолько сбалансировано, что в полезных качествах сомневаться нет необходимости.

Лидером среди уже имеющихся веществ считается витамин С, он же – аскорбиновая кислота. Это соединение важно для иммунной системы матери, которая после родов регулярно подвергается атакам вирусов.

В составе зёрен граната и сока на их основе есть витамин В12, и еще пиридоксин, тиамин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамин Р, ретинол с витамином Е.

Есть во фрукте минералы, например йод, железо, кремний, магний, калий, кальций, фосфор и прочие не менее важные. Не обделён плод пищевыми волокнами, которые регулируют деятельность пищевода и стабилизируют состояние кишечника при его расстройствах.

Очень часто гранат кушается теми, кто сталкивается с первыми признаками простуды. Потому как новоиспечённые мамочки не могут принимать лекарства, гранат просто нужен, так же как и сок из него.

Польза граната при ГВ

  1. Все ценнейшие качества в первую очередь изучаются со стороны входящих компонентов. В гранате есть много веществ, имеющихся в лекарствах от рака. Исходя из этого, приём зёрен спасёт от онкологии молочных желёз.

Как вводить гранат в меню

  1. Введение в базовый рацион питания выполняется плавно. В первую очередь зёрнышки прибавляются в обыкновенные каши постепенно, потом их можно есть в самостоятельном виде.
  2. Очень хорошо комбинируется сырьё с кашей изо льна или овсянки. На порцию положено около 14 зёрен. Можно тоже объединить гранат с кефиром, йогуртом или топлёным молоком.
  3. Если вы любитель оригинальных блюд, добавьте гранат в простой плов после его приготовления. Также прекрасно комбинируется этот фрукт с салатами и мясом.
  4. Профессионалы, занимающиеся изучением здоровья представительниц прекрасного пола при ГВ, рекомендуют начинать не с самого граната, а сока на его основе. Смешивайте по 30 мл. фреша с привычными блюдами или питьевой водой.
  5. Необходимо понимать, что речь идёт только очень о качественных гранатах, не должно быть никакой зелени. Подбирайте плод, у которого через кожуру четко проглядываются зёрнышки.

Правила употребления граната

  1. Гранат либо сок позволяется вводить в рацион питания девушке только после 3 месяца после рождения ребенка. Идеальным возрастом ребёнка для похожих действий считается полгода. Первое время пробуйте буквально несколько зёрен фрукта. Нужно следить за реакцией организма ребенка.
  2. Если вы не увидели каких-нибудь отклонений или проявление алергической реакции, смело можете включать гранат в каждодневный рацион питания. Бывает, что у грудного ребенка наблюдаются проблемы с желудком. В данном случае рекомендуется подождать с фруктом. Пробуйте ввести продукт через 1 месяц.
  3. Понемногу делайте больше порции. Только не переедайте. Гранатовый фреш позволяется употреблять не больше 30 мл. 1 раз на протяжении недели. Если вы не столкнётесь с определёнными проблемами, порцию можно сделать больше до 150 мл. в день.
  4. Обязательно разбавляйте концентрированный сок тёплой водицей в равной пропорции. Это поможет ослабить действие агрессивного состава на эмаль зубов и организм в общем. Строго запрещается приобретать пакетированный сок, потребляйте исключительно свежевыжатый фреш.

Правила употребления гранатового сока

  1. Как и большинство разных продуктов, гранатовый фреш может приниматься по-разному. Все зависит лишь от характерных особенностей человеческого организма. Благодаря этому вводите сок понемногу. Тщательно нужно следить за всеми изменением здоровья ребенка.
  2. Не вздумайте начинать принимать пакетированный сок в период вскармливания грудью. Эти продукты содержат огромное количество консервантов и вредоносных веществ. Ничего полезного и настоящего в таком напитке просто-напросто нет. Пейте только настоящий фреш, разбавленный тёплой водичкой.
  3. Не стоит вестись на привлекательные этикетки ведущих производителей. В составе такого сока описывается неимоверно практичный состав. Необходимо понимать, что витаминный комплекс вводится после приготовления напитка. Во время пастеризации все полезные ферменты приходят в негодность.

Если вы все таки захотели есть гранат во время вскармливания грудью, вводите продукт в рацион питания очень осторожно. Нужно следить за реакцией своего организма и ребенка. При любых отклонениях немедленно прекратите приём фреша. Если понадобится посоветуйтесь с доктором.

Похожие статьи

Back to top button