Можно ли дыню при грудном вскармливании?

Дыню причисляют к перечню самых любимых продуктов, которые нам дарит конец лета. Ее любят как детки, так и взрослые. Благодаря этому все члены семьи ждет наступления «сезона дынь». Однако в период вскармливания грудью представительницы прекрасного пола думают и анализируют каждый продукт прежде чем его скушать. Не навредит ли дыня организму ребенка?

Кому воспрещена дыня

От многих докторов можно услышать строжайший запрет по поводу данного изделия на период лактации. Они уверены, что дыня неминуемо вызовет нарушение пищеварения как у мамы, так и ребенка. Однако это заявление назвать можно верным лишь частично. Рассмотрим детальнее, кому собственно противопоказано потребление этого сочного лакомства.

Еда: про арбузы и дыни — Доктор Комаровский

1. При сахарном диабете потребление противопоказано, так как дыня имеет очень много сахара.
2. Людям, которые больны гастритом или мучаются от желудочной язвы.
3. Если человек сейчас страдает от инфекционного болезни желудка или кишечника.

КУРЕНИЕ при грудном вскармливании. Выпуск 69

Чем полезна дыня в период лактации

Этот продукт не только чрезвычайно вкусный, но и принесёт немало пользы. Рассмотрим детальнее состав.

1. Дыня имеет много белков, сахаров, пищевых волокон.
2. Более того, в ней содержатся крахмал, пектины и минеральные соли.
3. Содержание в этом продукте железа и калия выполняет его полезным для людей, страдающих малокровием. Также дыня поддержит организм при болезнях подобных главных органов как почки, печень и сердце. Калий и железо особенно нужны людям при ревматизме и подагре.
4. Фолиевая кислота, содержащаяся в этом лакомстве, принесёт немало пользы кормящей маме, так как она помогает сделать лучше память и борется с депрессивными состояниями.
5. Потребление дыни вначале осени поможет организму сделать залежи витамина С, который должен находиться в организме в необходимом количестве, чтобы уберечься от простуд во время зимы.

Иные витамины, присущие в дыне, тоже будут помогать улучшению иммунитета.

1. Бета-каротин, который, так же как известно, преобразуется в витамин А, — сделает лучше состояние волос и кожи.
2. Кремний — поддержит работу всех органов находящихся внутри и систем.
3. Пищевые волокна — чрезвычайно важны для нормального пищеварения, благоприятно оказывают влияние на микрофлору, понижают уровень холестерина.

Потребление дыни содействует выводу токсинов, камней из почек. Такое же действие оказывает частое потребление в пищу арбуза.

Как выбрать правильно

Еда: про арбузы и дыни — Доктор Комаровский

Когда молодая мама, которая кормит грудью собственного кроху, выбирает продукты, она должна в любой момент не забывать про то, что еда должна быть очень качественной. Продукты обязаны быть свежими, настоящими, не содержать нитратов, красителей, иных потенциально загрязняющих веществ. Магазинные прилавки рекомендуют нам массу товаров, многие из которых в настоящий момент представляют опасность для здоровья. А маленький организм будет особенно чувствительно реагировать на вредные элементы. Вот пару советов, каким же образом необходимо подбирать дыню, чтобы продукт был максимально качественным, и не навредил ребенку.

1. Приобретать этот продукт необходимо начинать в самом конце лета. В данное время на витринах появляются наиболее спелые дыни, которые созрели настоящим путем. Если приобрести продукт раньше, есть риск, что при выращивании были применены химикаты, которые могут принести немало ущерба малышу.
2. Перед, тем как приобрести дыню, понюхайте ее. Запах зрелого плода должен быть ярко выраженным и наиприятнейшим. Это означает, что дыня спелая.
3. Еще 1 способ определить зрелость этого плода – похлопать его рукой. Спелый продукт будет производить отличительный глухой звук. В данном случае его смело можно приобретать.
4. Определить степень зрелости можно тоже дополнительным способом. Повернув плод завязью к себе, слегка надавите на это место. Оно обязано быть сдержанно мягким. В другом случае вы подвергаете себя риску приобрести неспелый либо же перезревший плод. Хвостик должен быть высохшим.
5. Страшно приобретать плоды, на которых есть трещины или пятна. Так как через такие повреждения в плод легко проникают бактерии, которые там активно размножаются. Нужно отказаться от покупки такой дыни. Это способно привести к отравлению.

Главные правила употребления дыни в период лактации

1. Только не стоит принимать в пищу недозрелые плоды, даже, если этого сильно хочется. Желудочное расстройство неминуемо. Помните о риске для ребенка.
2. Прежде чем разрезать дыню, ее следует внимательно промыть, чтобы микробы не попали в середину.
3. Не применяйте этот продукт натощак.
4. Если употребляете дыню, то воздержитесь от продуктов из молока и употребления алкоголя. Также не стоит заедать дыню или запивать. Даже в комбинировании с водой или хлебом появиться может желудочное расстройство.
5. Дыню намного лучше принимать отдельно от всех других продуктов, чтобы после предыдущего приема пищи и до последующего было пару часов. Именно так получиться избежать проблем, которые связаны с не совместимостью продукта с другими.

Дыня будет прекрасным вариантом, когда кормящая мама боится принимать иные сладости из страха причинить вред ребенку. Разумеется, с шоколадом ее не сравнишь, но из данного изделия можно подготовить немало отличных десертов. К примеру, восточные представительницы прекрасного пола всегда пьют чай с сушеной дыней. В подобном виде она хранит большинство собственных хороших свойств. Также, из нее можно готовить варенья и джемы. А некоторым нравится компот из дыни, цукаты или мармелад.