Можно ли чернику при грудном вскармливании?
Практически всем известно, что черника – отличая ягода для предупреждения зрительных минусов. 100 грамм содержат суточную норму витамина А, столь нужного для настоящего появления зрения.
Маленькая округлая ягода цвета помеси угля и чёрного жемчуга одной из первых была известна в Киевской Руси. Собственно в те незапамятные времена она и обрела своё классическое наименование «черника» — по внешнему окрасу. И, не обращая внимания на то, в намного поздний период, когда научные названия вытеснили обыкновенные примитивные, эта ягода сберегла своё прежнее имя.
Главная польза черники и ее состав
Окювайт Лютеин форте ☛ показания (видео инструкция) описание ✍ отзывы ☺️
О волшебных возможностях черники можно говорить очень долго. На данное время учёные ещё продолжают изучать её свойства, потому что это именно тот вариант, когда секреты природы до конца не раскрыты. Но, все таки, многое о ней уже известно:
- Черника превосходно делает лучше зрение.
- Ягода очень хорошо справится с блокировкой отрицательного действия свободных радикалов.
- Помогает в укреплении иммунитета и предотвращении болезней простудного характера.
- Увеличивает тонус сосудов кровеносной и лимфатической системы.
- Предохраняет тромбообразование.
- Изменяет уровень сахара в крови.
- Остановит излишнюю кислотность сока желудка, таким образом, мешая появлению язв и воспалений.
Черника удивительна по собственному химическому составу. Её недра содержат больное кол-во витаминов, микроэлементов и полезных химических соединений:
- Витамина А, который действует на качество остроты зрения, тонус мышечной системы, содействует энергичному росту клеток множества органов и тканей, тормозит процессы старения.
- Витамина С, напрямую участвующего в становлении иммунных функций и регуляции кислотно-щелочных процессов организма.
- Большое изобилие фолиевой кислоты выполняет эту ягоду жизненно нужной для женщин в положении, так как этот компонент считается ведущим строительным элементом для развивающегося плода.
- Содержание витаминов К, Е и F играют косметологическую роль – они совершенствуют внешнее качество кожи, облагораживают её цвет, подтягивают тонус, при использовании в качестве маски помогают исчезновению печеночных пятен. Также становиться лучше состояние волос и ногтей, устраняется их расслоение, уменьшается хрупкость.
- С точки зрение элементов химии, черника считается богатейшей кладовой меди, цинка, олова, магния, фосфора, озона, железа, фтора и ещё ряда иных, помогающих правильному обмену веществ и комплексному улучшению функций всех органов и систем.
- Среди активных полезных веществ химии, необходимо отметить особенные группы сахаров, которые полностью легко усваиваются организмом, питают головной мозг и не откладываются в жировые ткани. А еще химическую группу веществ, называемую оксикумаринами. Эти вещества помогают энергичному разжижению крови, выводу излишних солей и наделяют ягоду дезинфицирующими качествами.
- Замечательное средство при диарее: сберегает влагу, блокирует действие токсинов болезнетворных бактерий.
- Черника имеет огромное количество дубильных веществ, селена и танинов, помогающих энергичной регенерации повреждённых тканей, уменьшению процессов воспаления и выводу излишних солей и токсинов. Последнее очень важно людям, страдающим подагрой.
Оптикс таблетки ☛ показания (видео инструкция) описание ✍ отзывы ☺️
Черника – несомненно, полезная и нужная ягода. Она оказывает позитивные воздействия на многие системы органов и тканей.
Хорошие свойства черники в период ГВ
Если о воздействии черники на зрение многие знают, то немногие знают, что эта ягода занимает важное место в правильном становлении лактации. Имеющиеся в её тканях оксикумарины активно оказывают влияние на состав крови, мешая появлению тромбов и потери лишней влаги. Кроме того, оксикумарины помогают энергичному наполнению влагой молока представительницы прекрасного пола, значительно повышая его кол-во и качественно наполняя его полезнейшими питательными веществами.
Впрочем, чернику необходимо включать осторожно в собственный рацион. Знакомиться с нею лучше начинать ещё в период беременности, чтобы организм понемногу привыкал к определённому балансу влаги, а растущему плоду был знаком этот продукт внутриутробно. Однако нужно всегда помнить, что черника останавливает влагу и её потребление должно быть строго определено лечащим доктором, так как ягода содействует увеличению отёков, которыми нередко страдают беременные.
В каких вариантах чернику лучше не принимать
Черника считается одной из самых гипоаллергенных ягод. Раньше этой ягодой активно кормили беременных, считая, что при этом родившейся ребёнок станет иметь ум Аристотеля и зрение орла. Тем не менее, предки были не далеки от истины!
Особых противопоказаний к приёму черники нет. Единственным полным «нет» считается индивидуальная непереносимость к ягоде у матери. В данном случае чернику не следует давать и ребёнку до достижения им 3х летнего возраста. Собственно потом его организм сумеет хорошо справиться с положительной формой алергии, если она ни с того ни с сего появится.
Но все таки, есть относительные противопоказания, при которых лишний приём черники может навредить:
- Если есть склонность к отёкам: если в анамнезе есть дисфункции работы почек или нарушение водно-солевого обмена.
- При панкреатите, так как ягода увеличивает активность поджелудочных ферментов.
- При проблемах, которые связаны с оттоком внутренних жидкостей: желчи, мочи, внутренних кишечных соков и т.д.
- При гастритах с пониженной кислотностью.
- При запорах, так как она мешает излишнему выводу влаги, делая массы калла ещё более плотными.
- Очень осторожно в начале беремености: огромное количество аскорбиновой кислоты, каротина и витамина Е приводят к выкидышу.
Как правильно вводить чернику в питание
Не всегда можно ввести чернику в обычный рацион беременной в минимальных количествах. Часто весомым препятствием для этого считается сезонность беремености – не у всех она сходится с временем возникновения черники, даже, не обращая внимания на то, что срок у этой ягоды довольно длинный. Но все таки, употребление её нужно, а это означает, руководствуясь пословицей «лучше — поздно, чем никогда», добавляем чернику в сегодняшний сложившийся рацион:
- Вводить ягоду маленькими дозами — начинать с 20 грамм в течении дня и, если у ребёнка не замечено алергии, понемногу повышать до 100 – 120 грамм в течении дня. Большая доза до окончания вскармливания грудью не рекомендуется.
- Можно начинать с заваривания листьев черники в традиционном чёрном чае.
- После 6 – 8 месяцев необходимо попробовать включить чернику в ключевой рацион ребёнка в качестве прикорма.
- На зимнее время можно создать заготовки черники — в качестве заморозки или приготовления варения. Использование последнего ребёнком в зимнее время рекомендовано в виде морса.
- Можно засушить часть ягод и дальше применять в приготовлении компотов.
- Черничный сок фабричного изготовления лучше не приобретать, т.к. большинство витаминов и активных веществ черники имеет небольшой срок сохранности. Стоит еще сказать, что, в заводские товары добавляется определенное количество консервантов, способных спровоцировать аллергическую реакцию.
Проблемы с молочницей можно ли от нее избавиться?
Какие побочные реакции у новорожденного может вызвать черника
Оптикс Форте капсулы ☛ показания (видео инструкция) описание ✍ отзывы ☺️
Признаки индивидуальной непереносимости: диатезная сыпь, раздражения, недомогания, покраснение щёк.
При их подозрении необходимо без промедлений показать ребёнка педиатру.
Черника – ягода красоты. Минимального количества достаточно для получения совсем неожиданного впечатляющего эффекта. Но, все таки, необходимо помнить и о негативных сторонах. Исключительно при правильном учёте достоинств и минусов можно получить необходимый результат.
