Можно ли беременным есть грейпфрут?
Некоторые мамочки спрашивают себя, почему у новорожденного возникла аллергическая реакция или остальные сложности со здоровьем2 Чаще всего конкретные патологии закладываются еще во внутриутробном периоде. Другими словами, если ребенок аллергик, основой этого может быть совокупность большого количества самых разных факторов. Сюда относят генетику и предрасположенность родителей к алергии, стерильные условия проживания. Чаще всего основой пищевой алергии становится злоупотребление аллергенами в период беременности. Каждый знает, что некоторые продукты находится в группе риска. Среди них шоколад, клубника, орехи, мед, цитрусы. Принимать их в период беременности необходимо крайне осторожно, в первую очередь знать меру. В сегодняшней статье побеседуем о грейпфруте – насколько неопасен цитрус при беремености и каково его воздействие на организм представительницы прекрасного пола и ребенка.
Польза грейпфрута для беременной представительницы прекрасного пола
Грейпфрут считается гибридом апельсина и помело. Этот поразительный, сочный, сладкий и одновременно горьковатый вкус цитруса нравится для многих людей, особенно представительницам прекрасного пола в интересном положении. Состав грейпфрута поражает – в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, клетчатки и органических кислот. Цитрус богат большим количеством витамина С и калия. Все это хорошо сказывается на здоровье беременной представительницы прекрасного пола.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ? ФИТНЕС МАМА / выпуск#1 /
- Большой уровень аскорбиновой кислоты в составе фрукта оберегает представительницу слабого пола от простуды и гриппа, поддерживает иммунитет осенью и зимой. На первых сроках беремености иммунитет искусственно уменьшается, чтобы организм не оттолкнул чужеродное тело, которое прикрепляется к стене матки. На фоне этого заболевания появляются чаще всего.
- Если вы выберете соку настоящий кусочек грейпфрута наряду с мякотью, то получите дорогие пищевые волокна, которые в постоянном виде проникают в кишечник и чистят его от масс кала. Запоры при беремености появляются часто, благодаря этому цитрус приходится кстати как никогда.
- В составе грейпфрута содержится большое количество фолиевой кислоты, которая особенно необходима на первых сроках беремености. Витамин В9 участвует в формировании ЦНС плода, он оберегает ребенка от допустимых пороков развития в нервной системе.
- Сок грейпфрута можно прибавлять в блюда из мяса, чтобы они лучше усваивались. Это сделает нелегкий жирный обед очень легким. После грейпфрутового соуса вы не будете ощущать сонливость и боль в животе.
Кому категорически противопоказан грейпфрут. О самом главном. Программа о здоровье на Россия 1
Полезен не только сам фрукт, но и его масло на эфирной основе. Его применяют в косметических целях. Огромное количество токоферола в составе масла выполняет продукт важным в профилактике растяжек. Масло необходимо постоянно наносить на поверхность кожи живота, бедер и груди. Оно отлично впитывается и не оставляет жирных и липких следов. Более того, аромат масла на эфирной основе превосходно успокаивает и умиротворяет.
В чем опасность употребления грейпфрута при беремености?
Главная опасность – это аллерген. Однако если у самой представительницы прекрасного пола нет алергии на цитрусы, не надо зря тревожиться и переживать. Достаточно исполнять меру в поедании грейпфрута – не больше 200 грамм мякоти в день. На поздних сроках беремености кол-во съеденного в течении дня цитруса следует уменьшить вдвое или совсем убрать цитрус из питания. А дело все в том, что после 32 недели начинает развиваться свой иммунитет ребенка, замечательный от материнского. В данное время злоупотребление любыми аллергенами будет причиной развития алергии у новорожденного в дальнейшем.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ? ФИТНЕС МАМА / выпуск#1 /
Грейпфрут имеет отличительный горьковатый вкус, который собран в пленке цитруса, делящей дольки. Собственно благодаря этому, чтобы освободится от горечи, необходимо есть фрукт правильно, счищая эту пленочку. В ней содержится много гликозидов, которые полезны для сердца. Но они в то же время обладают мощным тонизирующим воздействием, это будет причиной сокращения матки и угрозы выкидыша.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ? ФИТНЕС МАМА / выпуск#1 /
Намного лучше принимать грейпфрут с другими фруктами – их необходимо резать и заправить йогуртом, выйдет вкусный и практичный десерт. Цитрус очень хорошо комбинируется с рыбой и мясом, дополняет любой овощной и мясной салат. Грейпфрут не только придаёт блюдам тонкий цитрусовый вкус и запах, но и очень хорошо украшает их, радуя цветами в светлой палитре и оттенками.
