Морковь в период беременности — польза и вред

Морковь – это корнеплод, какой известен каждому. Многие сильно любят этот продукт, поэтому появляется очень важный вопрос – можно ли принимать морковку в период беременности, и какими вообще она обладает хорошими свойствами для будущей мамы. Рассмотрим все тонкости детально.

Что полезного в моркови?

Состав данного изделия сбалансирован, и для будущей мамочки окажется очень полезным:

• весь комплекс витаминов группы В – для четкой работы мозга головы и нервной системы;
• каротин – полезен для зрения;
• фосфор, калий, цинк, магний – минералы нужны для хорошей работы всего организма;
• витамины E, K, C, PP;
• клетчатка – для четкой работы ЖКТ;

Морковь — вред или польза. Чего больше ?

• масла на эфирной основе и органические кислоты.

Как можно заметить, с первого взгляда такой простой продукт как морковь считается достаточно ценным для организма не только представительниц прекрасного пола в положении. Диетологи советуют принимать этот корнеплод всем людям, которые стремятся иметь прекрасное зрение, отличную память и не страдать от запоров.

Польза в зависимости от триместров

Во всяком случае, если грядущая мамочка думает в собственный рацион включить морковь (в виде салатов, супов-пюре, соков), перед тем, как сделать это, нужно получить консультацию со своим лечащим доктором.

Ежевика Полезные свойства

1 триместр. Это самое подходящее время для того, чтобы начать активно есть морковку. Организм ослаблен, представительницу слабого пола мучает систематическая тошнота, прогестерон вырабатывается в немалых количествах, что ведет к уменьшению иммунитета. В моркови же содержится многоцелевой комплекс витаминов, который даст возможность оздоровить организм. Нельзя не сказать, что данный продут при постоянном употреблении позволяет предупредить развитие анемии, что у беременных происходит чаще всего. Благодаря тому, что морковка имеет способность чистить кровь, можно значительно уменьшить выраженность первых токсикозов.

2 триместр. В данный этап плод начинает активно расти, при этом, ему требуется получать огромное количество полезных компонентов. За счёт данного явления у представительницы прекрасного пола возрастает нагрузка на почки и сердце, могут возникать отеки. А из-за того, что ребенок все энергичные вещества берет из материнского организма – развивается анемия. В другом триместре также полезно принимать морковку, потому как данный овощ имеет способность предупреждать дефицит железа и дефицит гемоглобина. Полезной морковь окажется и при отечностях, потому как продукт обладает не тяжёлым мочегонным эффектом. В силу того, что в составе продукта содержится калий, это даст возможность обеспечить хорошую помощь для мышцы сердца – ей будет легче справляться с нагрузкой.

3 триместр. Начав с 7 месяца, плод перестает так активно расти – все силы направлены на совершенствование тканей ЦНС, и еще коры мозга головы. Грядущая мама активно набирает вес, ее могут мучать запоры, проблемы с пищеварением. И в этой ситуации морковь придёт на помощь – потому как она обладает мягким желчегонным и послабляющим воздействием, трудностей с ЖКТ получиться избежать. В продукте содержится витамин К – он содействует улучшению свертываемости крови, а это нужно будущей маме во время родовой деятельности. В3 – это витамин, который содействует созданию нервных волокон ребенка. Потому как в данный этап представительницы прекрасного пола в положении испытуют крепкий аппетит – а он содействует еще большей прибавке в весе (что плохо может отразиться на здоровье как ребенка, так и будущей мамы), то идеальным – полезным и вкусным перекусом станет собственно морковь.

Нельзя не сказать, что морковь оказывает хорошее влияние на состояние покровов кожи, волос, и еще ногтей за счёт полезных компонентов, входящих в состав продукта. Это поможет будущей маме быть не только здоровой, но и прекрасной.

Какими еще хорошими свойствами обладает корнеплод

Морковка – очень ценный, питательный, дешевой и вкусный продукт. При этом она никаким образом не вредит фигуре, принимать ее можно в разных вариантах. Рассмотрим, какими же еще хорошими свойствами обладает морковь:

РЕДИСКА! Какими полезными свойствами обладает этот овощ

1. При постоянном употреблении может предупредить вирусные, и еще инфекционные заболевания. Связывают это с тем, что она обладает выраженным дезинфицирующим воздействием.
2. Сок моркови применяют при разных дисфункциях ЖКТ, при расстройствах кишечника.
3. Кандиоз слизистых полости рта, глисты и запоры также можно лечить с использованием корнеплода. Для будущей мамы данный момент стает очень важным, потому как в период беременности многие лекарства принимать запрещено благодаря тому, что они могут оказать влияние на развитие плода.

ШЕСТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ. Полезные свойства и противопоказания

4. В морковке содержится огромное количество каротина. Конкретно данный элемент считается важным средством при неблагоприятном зрении. Советуют есть сырую морковь при неблагоприятном зрении, катаракте, а еще в постооперационный период (если операция была проведена на глазах).
5. Если грядущая мама желает избежать растяжек, а они почти всегда появляются в период беременности, и здесь морковка будет прекрасным помощником. Кроме этого, этот продукт помогает устранить увядание кожи, возникновения морщин и печеночных пятен.

В каких вариантах морковка будет вредной

Однако не следует злоупотреблять морковкой – если есть ее в немалых количествах, покровы кожи могут окраситься в жёлтый цвет. Также может появиться не тяжелое плохое самочувствие, либо головная боль.

Есть противопоказания к потреблению этого продукта. К ним можно отнести следующие патологии:

• язва – в период ухудшения;
• заболевания поджелудочной железы;
• заболевания ЖКТ, связанные с очень высокой секреторной функцией.

Все перечисленные выше противопоказания затрагивают сырой моркови. Если вы приемлете потребление отварного корнеплода – в этом случае перед тем как употреблять важно будет получить консультацию с лечащим врачом.

считается ли морковь не опасной для грядущего ребенка

Данный вопрос также волнует большинства женщин в положении. Не обращая внимания на то, что продукт обладает выраженным оранжевым цветом, он считается гипоаллергенным. Другими словами, появление аллергий исключается. Можно, не беспокоясь, принимать овощ как в начале, так и в конце беремености. Благодаря этому не переживайте о потенциальном вреде – если у представительницы прекрасного пола отсутствуют противопоказания к потреблению данного корнеплода, принимать его можно со спокойной душой, конечно, в разумных количествах.

При болезнях ЖКТ с очень высокой кислотностью гастроэнтерологи советуют есть морковку в отварном виде. Несомненно, некоторые полезные вещества будут утеряны при тепловой отделке, изменится вкус, но продукт все тоже будет оставаться полезным для будущей мамочки. Можно и следует пить продукт каждодневно в разумных количествах – так вы сумеете оказать положительное воздействие на формирование всех органов и систем грядущего ребенка, и еще обезопасить себя от многих недугов.