Как сделать лучше кровообращение в ногах бабушкиными средствами

В популярной пословице сказано, что оберегать здоровье необходимо смолоду. Так, раннее и продолжительное курение может помогать развитию болезни, связанного с нарушением кровообращения в ногах. Важно выделить большое внимание проблеме, такая болезнь не считается индивидуальным заболеванием, оно, в основном, сопутствующее. На находящиеся снизу конечности нагрузка всегда идет больше, чем на другие части тела, благодаря этому и страдают они сильнее.

Следствием патологии являются отеки, сильные боли, судороги, онемение стоп. Появление на ногах звездочек из маленьких вен говорит о первой стадии варикоза. Причинами могут быть:

1. Болезни, которые связаны с нарушением вещественного обмена, сахарным диабетом, гипертонией, избыточным весом и др.;
2. Нежелательный эффект от медицинских препаратов, употребляемых длительный срок;
3. Малоподвижный жизненный образ, чем меньше человек двигается, тем большему риску, связанному с нарушением кровообращения ног, он подвергается;
4. Ошибочное питание: излишнее потребление жирной пищи, зверей жиров, фаст-фуд;
5. Плохие привычки: хмельной напиток, курение.

Если проблемы с кровотоком ног уже начались, медицинские препараты, средства альтернативной медицины и массаж смогут помочь сделать меньше боль, увеличить тонус нервов ног. Также есть меры профилактики, придерживаясь которых получиться избежать трудностей с сосудами на несколько лет вперед.

Медицинские препараты

Сегодняшняя медицина предлагает ряд лекарственных средств, которые смогут помочь избавится от проблемы с нарушением кровотока, оказывают влияние на большие и очень маленькие капилляры.

Сосудистые лекарства, улучшающие кровоток:

• Калан
• Норваск
• Одалат
• Финоптин
• Нифедипин

Лекарства помогают увеличить сосуды, ускоряют кровообращение, совершенствуют приток полезных веществ, наполняют мозг кислородом.

Гомеопатические лекарства, улучшающие кровоток:

Аналогичные препараты предназначаются для стимуляции иммунных функций. Влияют на рецепторы, что способствует реконструировать адаптационные механизмы. Эффект достигается за счёт энергичной работы метаболической и эндокринной системы.

Лекарства, улучшающие кровообращение периферических тканей:

• Фитопрепараты;
• Блокаторы кальциевых каналов;
• Спазмолитики с миотропным назначением;
• Препараты, содействующие улучшению микроциркуляции.

Периферический кровоток – это кровообращение в венах, капиллярах, артериях. Вследствие нарушение процесса могут появиться проблемы как в некоторых частях тела, так и в организме в общем.

Помните, использование любого медикамента просит подготовительной консультации с доктором!

Альтернативная медицина

Результативность бабушкиных средств доказана на первых стадиях болезни. Они помогают предотвращению нарушение кровотока и делают его лучше.

1. Ножные ванны. Парить ноги рекомендуется в емкости с горячей водой, добавляют еловую хвою и соль. Для одного литра воды достаточно две ст. ложки соли и такое же количество порошковой хвои. Ванночки также принимают с лекарственными сборами, взять по 10 грамм листьев душицы, крапивы, черной смородины и целебные цветки ромашки. Залить сбор горячей воды, распаривайте ноги на протяжении 20 минут.
2. Оздоровительная кашица из апельсина, лимона и меда поможет при суженных сосудах. Вымыть цитрусовые и удалить из них косточки. Потом, прокрутить при помощи мясорубки, добавить в получившуюся смесь чуть-чуть меда. Кашицу необходимо оставить на день при температуре 20 градусов, но сохранять ее нужно в холодильнике. Принимать три раза в течении дня, по 10 грамм.
3. Одним из прекрасных средств альтернативной медицины считается отвар багульника болотного. Насыпать в стакан воды чайную ложку растения, кипятить на небольшом огне. Настаивать 30 минут, потом процедить. Выпить необходимо три раза в течении дня по одной ложечке, принимать 3 недели. Можно заместь багульника применять горицвет.

Массаж, иглоукалывание

Целебный массаж и иглоукалывание активизируют работу нервов и сосудов, восстановление органов находящихся внутри, возрождают повреждённые мышцы, увеличивают пластичность ткани мышц, нормализуют работу иммунитета. Традиционный массаж разрешено делать дома. Начинать необходимо с легкого поглаживания, что даст возможность расслабить мускулатуру. Для проблем, которые связаны с кровообращением, отличительно разминание мышц, перекаты тканей, растирание ног, надавливание на проблемные участки. Процедуру необходимо делать на протяжении 15 минут. Иглоукалывание проводит мастер, после практичной диагностики.

Физические процедуры

Чтобы закрепить мышцы ног катайтесь на коньках, ходите на лыжах, танцуйте, бегайте, занимайтесь фитнесом. Некоторые физические процедуры, которые можно исполнять дома также помогают улучшению кровоснабжения в ногах.

1. Знаменитое с детских времен упражнение «велосипед», когда лежа на спине, человек копирует езду на велосипеде, полезно не только для работы пресса, но и для ног.
2. Следующее упражнение «березка» также знакомо всем. Лежим на спине и поднимаем вверх ноги, до прямого угла, держим. Руками можно упереться в талию. Постарайтесь сдерживать положение одну минуту.
3. Постоянно подниматься на носки, вращать и покачивать стопами, создавать напряжение мышц ног (сжимать, разжимать) – эти все элементарные движения разрешено делать на протяжении дня и даже на работе.

Хорошее питание

При неблагоприятном кровотоке находящиеся снизу конечности могут быстро уставать, отекать. Придерживаясь рационального питания, вы сделаете кровообращение энергичным, сделаете лучше и поддержите здоровье сосудов.

1. Высококалорийная еда плохо действует на состояние капилляров и качество кровоснабжения.
2. Не стоит принимать газированные напитки, фаст-фуд и рафинированную пищу.
3. К продуктам, стимулирующим кровоток, относятся рис, гречка, морковка, свекла, красная рыба, яблоки. Очень полезен имбирь.
4. Нужно употребление витамина В. Чечевица, перец чили, картофель – снабжены им в необходимом количестве.
5. Вывести холестерин из организма поможет арбуз.
6. Чеснок, горчица и хрен смогут помочь в борьбе с синдромом холодных ног и предупредят загустение крови.

Все перечисленные способы помогают повышению общего тонуса в организме и улучшению кровоснабжения в ногах. Не стоит дожидаться когда начнутся сложности со здоровьем, заботьтесь о себе в настоящий момент. Несложные физические процедуры, вкусное правильное питание, легкий массаж помогают не только укреплению сосудов ног, но и предохраняют появление иных недугов. Не забывайте, что легче не позволить проблематику, чем потом ее решать.