Как снять синдром похмелья дома

Синдром похмелья – результат отравления организма испарениями этилового спирта. Опасные вещества появляются при распаде любых спиртных напитков, даже пива и вина. Опасные соединения повреждают органы пищеварения, печень и нервную систему. У человека возникает сильная жажда, головная боль и тошнота, скачки давления. Чтобы реконструировать работу организма, необходимо почистить кровь и внутренние органы от токсинов и запустить метаболизм.

Вода и рассол

Симптомы похмелья появляются из-за снижения концентрации калия, магния и натрия. Минералы вымываются из тела наряду с ядовитыми соединениями, благодаря этому сразу же после пробуждения человеку рекомендуют выпить стакан огуречного или томатного рассола, а самый лучший вариант капустного. Они увеличат уровень соли в организме и смогут помочь при головных болях.

Если регулярно тошнит, значит, в желудке остались частицы непереваренной пищи, смешанной с алкоголем. Продукты выделяют токсины, которые раздражают стены пищеварительных органов. Прекрасный выход из ситуации – вызвать рвоту. Человек выпивает 1,5–2 стакана подсоленной воды, а потом надавливает средним и указательным пальцами на корень языка. Если вместе частично переваренной пищи из желудка выходит желтоватая слизь с горьким вкусом, орган полностью очистился, и больше нет необходимости вызывать рвоту.

При тошноте помогают очищающие вещества. К примеру, «Энтеросгель». Но очень бюджетный вариант – уголь активированный или такие его аналоги, как «Полисорб». Таблетки принимают соответствии с инструкциями два раза в течении дня: сразу же после пробуждения и через 5–6 часов.

Пациентам, у которых к сигналам похмелья добавляется еще и изжога, советуют выпить после сорбента стакан воды с 15 г пищевой соды. Лекарство размешивают, чтобы добавка растворилась в жидкости. Пьют средство очень маленькими глотками. Соду можно перемешивать с 1 подобным. л. поваренной или йодированной солью.

Головную боль быстро купирует контрастный душ. Процедура показана людям, у которых проблем нет с сердцем, в другом случае из-за резкого температурного перепада у пациента может подняться давление, и возникнет тахикардия или аритмия. Горячие ванны при похмелье противопоказаны. Они увеличивают сосуды и увеличивают кровообращение, благодаря чему токсины быстрее всасывают во внутренние органы. Не стоит в первые сутки после веселого времяпрепровождения посещать парную или баню. Да, при больших температурах у человека увеличивается потоотделение, и опасные вещества выводятся наряду с естественными выделениями. Но баня – тестирование для системы сердца. Больной может получить тепловой удар или гипертонический криз.

Самый безопасный способ борьбы с симптомами похмельного синдрома – постоять 15–20 минут под струи воды домашней температуры. Шампуни и гели вообще не нужно применять, ведь сочные запахи могут увеличить тошноту.

Когда тошнота станет меньше, а пульс налаживается, необходимо выйти на улицу. Прогулки на чистом воздухе пробуждают организм и бодрят. Можно посидеть на скамейке в парке или около дома, но лучше не допускать прямых лучей солнца. Ультрафиолетовое излучение ухудшает самочувствие и приводит к обострению симптомов похмелья.

Как самому сделать средство от похмелья.

Соки и отвары из трав

За 2–3 часа после пробуждения необходимо выпить минимум 1 л жидкости. Подойдёт негазированная мин. вода, и еще овощные и соки из фруктов. Отлично утоляют жажду и упрощают работу печени помидоры. Можно скушать 1–2 свежих или маринованных плода. В красных овощах содержится витамин С, который укрепляет сосуды, тонизирует и убыстряет выведение ядовитых веществ.

При тошноте и пониженной кислотности рекомендован коктейль из домашнего или магазинного томатного сока. В чашу блендера выливают 1–2 стакана помидорной заготовки, добавляют 1 куриный белок или целое яйцо, заправляют веткой сельдерея и щепоткой соли. Взбивают продукты до однородности, выпивают залпом.

При алкогольном синдроме полезен апельсиновый сок. Лучше свежевыжатый, но подойдёт и покупной. В напитке содержится аскорбиновая кислота и калий. Вещества ускоряют метаболизм и чистят печень от вредных соединений. Овощные и соки из фруктов заменяют компотами из сухих фруктов:

Заварку из измельченных продуктов пересыпают в термос и запаривают крутым кипятком. Емкость закрывают на 2–3 часа. Компот подслащают медом, добавляют ломтик лимона или апельсина. Настой пьют наряду с кусочками сухих фруктов.

Если после бурного застолья необходимо идти на работу, по утру приготавливают бодрящий коктейль, который чистит печень от токсинов и делает меньше симптомы похмельного синдрома. В 1 л воды отваривают имбирный корень длиной 2–3 см. В чай из пряности добавляют 500 мл апельсинового и 200–250 мл сока лимона. Кислый напиток заправляют 2 ст. л. настоящего меда. Выпивают 150 мл, оставшееся лекарство переливают в термос или бутылку из платика и берут с собой на работу. Бодрящий коктейль принимают спустя каждые 2–3 часа.

Травы даже лучше соков и рассолов нормализуют сердцебиение, совершенствуют трудоспособность и купируют симптомы похмельного синдрома. Оздоровительные отвары приготавливают из 0,5 л воды, в которую добавить можно:

• 1 ст. л. смеси из тысячелистника, тимьяна и полыни;
• 120 г измельченного зверобоя;
• 20 г анисовых плодов;
• 1 ч. л. шишек хмеля;
• 4 цветка бархоток.

Подобранную смесь или растение заливают холодной жидкостью. Подогревают до 75–80 градусов на паровой бане. Настаивают в посуде, укутанной шарфом или махровым полотенцем. Перед тем как употреблять процеживают, подслащивают настоящим медом и пьют очень маленькими глотками в течении дня. Отвар от похмелья можно подготовить заблаговременно, а перед тем как употреблять просто нагревать до домашней температуры.

Овес и кисломолочные напитки

Как снять похмельный синдром после запоя в домашних условиях?

Этиловые испарения первым делом ударяют по печени. Чтобы сделать легче работу этого органа и запустить метаболизм, необходимо пить отвар из зерен овса. Стакан заготовки, промытой под краном, заливают 1,5 л воды. Устанавливают на плиту на 50–60 минут. Включают усредненный огонь и иногда помешивают, чтобы зерно не пригорело. Выходит насыщенный кисель, который разделяют от жмыха и перемешивают с 1ч. л. соли. Пьют после пробуждения и в первые 3–4 часа.

Похмельный супчик

От алкоголя страдает и желудок. Запустить пищеварение и убрать тошноту помогает тёплое молоко. В напитке разводят щепотку красного или острого перца. За 1 раз принимают 200–250 мл средства. Подобное лечение не подойдет людям с гастритом и очень высокой кислотностью.

Работу желудка и кишечника нормализует стакан кефира или ряженки. Кисломолочные напитки заселяют пищеварительные органы полезными бактериями и запускают процессы обмена. Только продукт необходимо нагревать до домашней температуры. Неплохо бы не перемешивать кефир с рассолом или квашеной капустой, чтобы не спровоцировать диарею.

Самый обыкновенный способ лечения – чай зеленый с долькой лимона. В напиток добавляют не сахар, а мед, либо пьют без подсластителя. Заварка имеет антиоксиданты, которые нейтрализуют ядовитые соединения и подавляют приступы тошноты.

Хороший завтрак

Людям с похмельным синдромом не хочется даже смотреть на еду, но доктора советуют не пропускать завтрак. Самый легкий перекус – банан. Фрукт богат калием, который благоприятно оказывает влияние на работу нервной и сердечно систем. И еще имеет крахмалистые вещества, которые окутывают раздраженные стены желудка и удаляют ощущения неудобства.

Концентрация токсинов уменьшается благодаря жидким блюдам. Желудку не понравятся жирные щи или борщ, а вот легкий бульон будет кстати. Врачебное блюдо приготавливают из говяжьей вырезки или грудки курицы. Мясо отваривают с морковкой и луком, добавить можно брокколи, чуть-чуть картофеля и сладкого перца.

Успокаивающими качествами обладает рисовый отвар. На 1 часть крупы берут 3–4 части воды. Кашу томят на небольшом огне 25–30 минут. Жидкость разделяют от риса, добавляют в напиток мед или немножко соли. Отвар полезен при тошноте и расстройстве желудка, которое появилось из-за злоупотребления алкоголем.

Реконструировать запас энергии помогают отварные или жареные яйца. Продукт совмещают с овсяной или гречневой кашей и не тяжёлым овощным салатом, который заправляют растит. маслом. Злоупотреблять жирной и жареной пищей не стоит. Желудок, ослабленный алкоголем, практически не переносит бекон, чипсы, полуфабрикаты и сало. Бутерброды с колбасой, сливочным маслом и майонезом увеличивают тошноту и вызывают рвоту.

Дополнительные средства

Головную боль удаляют лимонными корками. Свежей кожурой натирают виски и переносицу. На лоб можно покласть капустный лист или кусочки сырого картофеля. Помогает и гимнастика для дыхания. Ее проводят после душа. Человек заполняет легкие воздухом и останавливает дыхание ровно на 6 секунд. Потом плавно выдыхает.

Сразу же после пробуждения советуют вращать глазами. Влево и вправо, по 30 секунд на каждую сторону. Обычные процедуры увеличивают кровоприток к головному мозгу и увеличивают концентрацию кислорода, благодаря этому боль понемногу отступает.

Люди со здоровым желудком могут бороться с симптомами похмелья яичным коктейлем. В его составе есть столовый уксус, разбавленный водой, и щепотка острого перца. Продукты вливают во взбитое яйцо, подсаливают. Лекарство выпивают несколькими большими глотками.

Чтобы убрать тошноту, головную боль и зловонный запах, необходимо жевать семена кардамона или тимьяна. Специи добавляют в супы, салаты и каши. При сильном похмелье советуют принять таблетку «Алко-Прима», «Бизона», «Алкозельцера», «Зеналка» или янтарной кислоты.

Что сделать запрещено

Похмельный бигос — Вкуснотища!

1. Бутылка пива или рюмка водки не устранит синдром похмелья. Хмельной напиток будет собираться в организме, и человек может уйти в длительный запой. К ухудшению самочувствия приводит даже раствор, приготовленный из аммиака.
2. Курить исключительно после сытного завтрака, а лучше удержаться от табака. Никотин тормозит процессы обмена и увеличивает нагрузку на печень, благодаря этому токсины выводятся очень медленно.
3. Не стоит пить кофе или черный чай. Крепкие напитки плохо оказывают влияние на работу нервной системы и сердца. Они вызывают тахикардию, гипертонию и увеличивают головную боль.
4. Нельзя принимать холодную еду или напитки. Они вызывают спазмы в желудке, как правило провоцируют рвоту. Любую пищу, отвары и даже воду подогревают до 35–37 градусов.
5. Не нужно перегружать организм. После короткой прогулки лучше спать или полежать на диване в тишине. Телевизор и громкая музыка лишь усилит головную боль и ухудшит настроение.

Результаты бурного застолья ликвидируют травяными отварами, фруктовыми соками и правильным завтраком. При похмелье помогают очищающие вещества и особые препараты, богатые калием, магнием, аскорбиновой кислотой и натрием. В запущенных случаях можно обратиться в поликлинику и установить очищающую капельницу, которая быстро уберет малоприятные симптомы и вернет человека к хорошей жизни.