<h1>Как одолеть страх перед родами: ценные рекомендации</h1></p>
<p>Вот и наступил последний месяц беремености! Очень скоро вы сможете увидеть собственного ребенка, которого носили под собственным сердцем, можно ему подарить всю любовь и заботу. Такие приятные эмоции испытует каждая мама, но наряду с положительным настроем вкрадываются и очень много отрицательных мыслей: как пройдут роды, не будет ли больно, все ли пройдёт хорошо, успеем ли добраться до поликлиники и еще много похожих примеров. Все это – страхи, которые могут не только напугать вас, но и существенно ухудшить общее состояние организма, подвергнув в огромную депрессию. Как же побороть страх перед родами? Как угомониться перед очень ответственным днем2 В этом вам поможет наша публикация.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Страх – натуральное состояние</h2></p>
<p>Страх перед родами – это натуральное состояние, которое волнует всех беременных. Но некоторые принимают ситуацию такой, какой она считается в действительности, без преувеличений, иные – начинают себя крутить, читать отзывы иных рожающих про то, как все это невыносимо больно и мучительно. Остановитесь! Хватит читать бессмысленные публикации, вникать в негативный опыт остальных людей! Пожалейте собственного ребенка, ведь любые отрицательные мысли вам в настоящий момент совершенно противопоказаны.</p>
<h3>Первое занятие курса подготовки к родам Екатерины Сетх</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/mo9rImNyjJc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Страх перед родами беспокоит не только вас. Сотни лет тому назад аналогичные красавицы-беременные переживали о том, все ли будет отлично и не будет ли больно. Помните, страх – это обычный психологический процесс, готовящий вас более серьезно отнестись к такому мероприятию. Не стоит загружать себя какими-либо негативными мыслями, лучше следуйте рекомендациям, которые описаны ниже.</p>
<h3>Закончили с детьми курс "Семь уроков Бояна". Поздравляю будущих боянов! У-ра!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/EMwhVYp6-og» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Оградите себя от всех сплетен о «болезненых родах»</h2></p>
<p>Беременные – особенный вид представительниц прекрасного пола, которые могут раздуть из любого слова слона. Скажет подружка, что рожать это мучительно страшно, — значит на протяжении всего дня грядущая мама будет переживать про то, как же терпеть эту боль. Благодаря этому, оградите себя от любых отрицательных разговорах о родах! Рожать – это естественно больно! Но боль эту можно терпеть. Такой удел всех представительниц прекрасного пола! Если даже у вашей мамы или сестры роды проходили тяжело, абсолютно не нужно, что у вас ситуация сложится также! Настройтесь на хорошее настроение и даже не вникайте в их разговоры.</p>
<h3>Михаил Лабковский — Что такое "зависимость от отношений" и как её преодолеть</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/_GzUH7-Wr7M» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Не углубляйтесь в проблемы, а решайте их!</h2></p>
<p>Некоторые представительницы прекрасного пола боятся попасть в руки не профессионального доктора, благодаря этому страх перед родами может перейти в депрессию. Не стоит крутить себя этими мыслями! Лучше посетите наряду с мужем клинику, в которой вы готовитесь рожать, узнайте о докторах, которые там работают, про специфики родовспоможения. Многие клиники на данное время оборудованы современными бассейнами или ваннами, в которых рожать не очень много легче, чем в обыкновенных условиях. Внимание свое обратите на штат сотрудников. Если вас все устраивает, все дурные мысли сами исчезают собой, однако если вам что-то не понравится, не нужно останавливаться. Поищите еще пару поликлиник, в которых вам станет более удобно.</p>
<p><h2>Посетите курсы будущих мам</h2></p>
<p>Для того, чтобы не было времени для отрицательных мыслей, посетите курсы будущих мам. Там все занятия ведет компетентный специалист, благодаря этому если вас мучают какие-нибудь вопросы, вы сумеете обратиться к нему, а не искать ответы среди отзывов иных мамочек. На курсах вы получите практические умения, которые вам потребуются во время родов, узнаете о дыхании, о всех деталях проведения родов в бассейнах или на кресле.</p>
<p><h2>Прочтите «легкую» познавательную литературу о родах</h2></p>
<p>Не любая беременная знает, как начнет протекать последний месяц беремености, какие изменения в организме случаться во время и после родов. Неизвестность – всегда пугает. Для того, чтобы просветить себя в данной сфере, приобретите несколько хороших книг, откуда вы сумеете выяснить о многих процессах, которые в настоящий момент происходят с вами. Так вы сумеете скоротать время с пользой – узнаете множество нового и успокоите собственные нервы.</p>
<p><h2>Не бойтесь говорить о собственных страхах</h2></p>
<p>Гордость не наилучшая черта характера, особенно в период беременности. Некоторые представительницы прекрасного пола, которые боятся утратить собственный авторитет среди подружек или близких людей, прячут собственные страхи, выступая перед окружающими как гордые, ничего не боящиеся «пантеры». В действительности, это совсем обманчивая позиция. Так вы сумеете удержаться неделю, может, месяц, но потом, все эмоции просто захлестнут вас и захочется просто кому-то высказаться, побеседовать о собственных страхах, которые в первую очередь будут беспокоить беременную представительницу слабого пола. Не стоит доводить ситуацию до критичной стадии. Не бойтесь побеседовать про то, что вас волнует со своим самым родным человеком. Супруг или мама в первую очередь вас утешат, успокоят, ободрят и все ваши страхи улетучатся в наиближайшее время!</p>
<h3>Joan Baez — We shall overcome</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/RkNsEH1GD7Q» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Не нужно боятся опоздать в поликлинику!</h2></p>
<p>Многие будущие мамочки, особенно на 9 месяце беремености, боятся выходить из дома даже на прогулку. Они впадают в панику при одних только мыслях о походах в магазин или парк. Они боятся, что роды начнутся очень быстро и добраться до поликлиники будет невозможно. Остановитесь! Первый предвестник родов – схватки. В первую очередь они идут с существенными перерывами – приблизительно 15 минут, причем период успокоения уменьшается с каждой схваткой на минуту. Данного времени достаточно, чтобы спокойно добраться до родильного дома и ждать собственного времени. Не волнуйтесь, что вы не успеете в поликлинику! Соберите все вещи заблаговременно, сумку положите на самое видное место, чтобы уже не теряя времени скорее поехать в роддом. Если вы в доме одна, супруг или близкие люди на работе, держите телефон регулярно заряженным и не нужно стараться выходить в магазин или на прогулки одна.</p>
<p><h2>Вы все успеете!</h2></p>
<p>После трудовых будней не легко было привыкнуть к декретному отпуску. «Ну, а как же я буду все успевать после того, как родится ребенок?» — данные вопросы тревожат многих беременных. Для спокойствия есть желание отметить, что период привыкания к новому статусу и новым обязанностям продолжается приблизительно 2-3 недели. По прошествии этого времени вы научитесь не только спокойно ухаживать за ребенком, но и остается время для дел по дому и мужа. Разумеется, помощь в первое время вам будет нужна. Попросите мужа или маму Вам помочь справляться с некоторой работой, ведь после родов не позволяется подымать тяжёлые предметы, необходимо намного больше проводить свой отдых, приводить собственный организм в норму. Уже спустя месяц, Вы захотите своими силами заниматься всеми делами по дому, ухаживать за ребенком – ощущать себя реальной мамой!</p>
<p><h2>Совместные роды – если вы досих пор боитесь</h2></p>
<p>На данный момент широко практикуются совместные роды, при которых вместе со второй половинкой в палату для родов впускают еще и мужа. Это может стать большой поддержкой для тех, кто рожает в первые. Слова поддержки, да и просто нахождение родственника рядом смогут спасти вас от многих страхов, еще во время ожидания ребенка.</p>
<p><h2>Постоянно посещайте доктора</h2></p>
<p>Ходить на приемы к доктору нужно в течение всей беремености, но на последнем сроке это очень важно. У доктора вы сумеете выяснить, все ли с вами и вашим ребенком в порядке, успокоитесь сами и не будете выдумывать для себя небылицы. Опытный специалист расскажет какой дневной режим должен быть на последнем месяце, какие дыхательные процедуры применять, и еще порекомендует много полезных идей.</p>
<p><h2>Занимайтесь любимым делом</h2></p>
<p><h2>Спортивные процедуры – только для пользы</h2></p>
<p>Легкая спортивная гимнастика сделана конкретно для женщин в положении. Во время занятий представительница слабого пола не только освобождается от ненужных килограмм, но и готовит собственный организм к родам. Правильное дыхание, тренировка мышц – главные направления гимнастики для беременных.</p>
<p>Каждая женщина которая беременна сталкивается испуганно перед родами. Явление это вполне натуральное, не надо себя крутить. Постарайтесь вести энергичный жизненный образ, одаривать себя позитивными эмоциями и вы станете более уверенными в собственных силах.</p>
</p>
