<h1>Как правильно пить чай зеленый: ценные рекомендации</h1></p>
<p>На востоке чай зеленый считается не просто напитком, но и лекарством, реальной философией. И это понятно, в зеленом чае большое количество полезных веществ. В отличии от черного чая, чай зеленый не подвергают окислению, за счёт чего хранит максимум пользы. Немногие знают, однако в зеленом чае содержится более 500 микроэлементов, практически все витамины и более 400 органических кислот. Более того, чай зеленый неимоверно вкусный, он может зарядить человека бодростью на на протяжении всего дня.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Польза зеленого чая</h2></p>
<h3>Как правильно заваривать зеленый чай. Тонкости и нюансы</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/H6CbAvjMCPg» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Вот только некоторые хорошие свойства зеленого чая для человеческого организма.</p>
<p><ol></p>
<p><li>Научно обосновано, что чай зеленый убыстряет процессы обмена, благодаря этому делает лучше метаболизм. Данный напиток – первый помощник в похудении.</li></p>
<h3>КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/VXREqwezXJo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Чай делает меньше уровень холестерина, мешает отложению жиров на стенках сосудов, таким образом уменьшает риск образования тромбов.</li></ol> </p>
<p>Чай зеленый, вместе с корнем имбиря и женьшеня, является самым подходящим продуктов для здоровья, красоты и долголетия. Но как употреблять чай, чтобы извлечь из него самую большую пользу?</p>
<p><h2>Как заварить чай зеленый</h2></p>
<p>Для заваривания понадобится качественный чай зеленый. Подбирайте крупнолистовые сорта – в них больше пользы, стоит еще сказать, что, из такой заварки выходит чай с глубоким и сочным вкусом. Для заварки чая необходимо брать чистую воду. Лучше, если она окажется бутилированной или фильтрованной. В исключительном случае, можно применить отстоявшуюся воду. Не наливайте в чайник водопроводную воду- – она может быть хлорированной, а это совсем убьет вкус напитка. И еще, нельзя применять для чая еще раз кипяченую воду, наливайте каждый раз свежую.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Выставьте чайник на огонь, но готовьтесь своевременно его выключить. Китайцы, которые знают смысл в чайной церемонии, говорят, что вода для напитка должна быть живая. Другими словами, бурлящая активно жидкость уже мертва. Но вода должна быть горячей, чтобы чай заварился и обеззараженной, чтобы напиток был неопасным. Что же делать? Ничего тяжелого! Просто при закипании следует очень внимательно наблюдать за водой. Когда пойдут первые очень мелкие пузыри – воду пора выключить. В большинстве случаев это отвечает температуре 95-96 градусов.</p>
<p>Чай намного лучше заваривать в посуду из фарфора. Данный материал отлично удерживает тепло и даст возможность жидкости впитать в себя хорошие свойства зеленого чая. Сполосните чайник маленьким количеством горячей воды, чтобы обгореть его. Насыпьте в емкость чайника чуть-чуть заварки. Тут необходимо ориентироваться на свои вкусы – кто-то любит крепкий чай, кто-то предпочитает слабый напиток. Потом заливаем «живую» воду в чайник и закрываем крышкой. В холодный период года можно закрыть сверху тёплым полотенцем, чтобы чай не остывал.</p>
<p>Заваривается чай зеленый 3-5 минут. Потом разлейте чай по чашкам, заранее проведя одну процедуру, популярную на востоке. Налейте чуть-чуть чая в чашку и вылейте его назад в чайник. Повторите так три раза, а потом подождите еще около минуты. Это выполняется для того, чтобы чай отлично заварился и стал гомогенным. В Средней Азии такие действия если перевести на российский называются «поженить». Другими словами, женят заварку и воду, чтобы чай вышел отменным.</p>
<p><h2>Как правильно пить чай зеленый</h2></p>
<p>Истинные ценители зеленого чая говорят про то, что дополнительные компоненты только искажают вкус напитка, особенно сахар. Однако каждый пьет чай так, как ему нравится – с сахаром, медом, молоком, лимоном или имбирем. Есть еще несколько правил относительно употребления зеленого чая, познакомимся с ними.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<h3>15 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/4p58zSMoDQU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Чай зеленый нельзя пить натощак. Особенные вещества в его составе заставят переваривать желудок сам себя. Стоит еще сказать, что, чай зеленый увеличивает кислотность. А вот употреблять чай после еды – сплошное удовольствие. Горячий напиток делает легче переваривание пищи, особенно жирной.</li></p>
<p><li>Вы знаете, что прежде чем выпить напиток, необходимо получить удовольствие его ароматом2 Пары и масла зеленого чая полезны как для кожи, так же и для органов дыхания. Для большинства церемония чаепития – данное время для медитации.</li></p>
<p><li>Если вы пьете чай зеленый для похудания, запивайте горячим напитком каждый прием пищи. Это не только ускорит вещественный обмен, но и даст чувство сытости при нулевой калорийности.</li></p>
<p><li>Дабы получить пользу от зеленого чая, пить напиток необходимо каждый день.</li></p>
<p><li>Пейте чай по утру. Зеленый напиток даже лучше кофе помогает пробудится и взбодриться.</li></p>
<p><li>Нельзя ни в коем случае разогревать уже заваренный пару часов назад чай. На востоке это считают кощунством. Такой напиток необходимо вылить, а лучше получить удовольствие вкусом холодного зеленого чая. Если добавить к нему сок ягод и фруктов, выйдет освежающий напиток для жаркого дня.</li></p>
<p><li>Чай зеленый с молоком полезен для кормящих мам – подобное комбинирование увеличивает лактацию.</li></p>
<p><li>Нельзя пить чай зеленый наряду с алкоголем. Такой тандем даёт высокую нагрузку на почки.</li></p>
<p><li>Чаем зеленым нельзя запивать лекарства. Так как напиток выводит все токсины и шлаки, чай может уменьшить результативность медицинских препаратов.</li></ol> </p>
<p>Эти элементарные правила смогут помочь вам не только получить пользу данного напитка, но и получить удовольствие сочным вкусом и терпким ароматом настоящего зеленого чая.</p>
<p>Немногие знают, что черный и чай зеленый собирают не с различных кустов, а с одного. Разница в названиях исключительно из-за способа обработки растений. Чай зеленый – второй по популярности напиток после воды. Наибольшим потребителем чая считается КНР. Каждодневно в мире выпивается три миллиарда чашек разного чая. Это ли не признание планеты в любви полезному и вкусному напитку? Укрепляйте собственное здоровье и получайте каждое утро порцию отличного настроения наряду с чашечкой горячего зеленого чая!</p>
<h3>Как часто можно пить зеленый чай в день для похудения?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/zrHIfopQHaM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
</p>
