<h1>Как получить ровный загар: ценные рекомендации</h1></p>
<p>Очень много женщин с яркой кожей мечтают об отпуске, который даст возможность им измениться. А конкретно, заменить болезненную бледность кожи на бронзовый козырек ровного загара. Однако очень часто заместь желанного бронзового козырька девушки получают ярко-красную кожу и вид поджаренной курочки. Плюс ко всему кожную поверхность становится болезненной, ожоги не дают хорошо спать и продолжать отдых, в конце все покрывается ужасным зрелищем сползающей тонкой кожи. Представление не для слабонервных, как говорят.</p>
<h3>Бодрое утро за 15 минут – Йога для начинающих.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/fc5ya4eXvK0″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Чтобы это не допустить, необходимо держаться отдельных правил, которые смогут помочь вам не сгореть на солнечных лучах, а получить одинаковый, замечательный загар.</p>
<h3>Вечерняя йога для спины и ног. Йога вечером дома. 15 минут. Урок 2 (Курс "Йога для начинающих")</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/2gCuD9yBxDE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Как приготовить кожу к загару</h2></p>
<p>Перед отправлением на море или к пруду первый раз в этом купальном сезоне, необходимо сделать пилинг кожи. Убирание мертвых чешуек даст возможность загару более ровно лечь на вашу кожу. Для этого применяют профессиональные средства или воспользоваться тем, что есть в вашем доме. Смешайте кефир с сахаром, соком из лимона и кофе. Нанесите приготовленную смесь на тело и тщательно протрите кожу руками. Сок лимона разъедает отмершие частицы кожи. Сахар и кофе, будто бы щетка, убирают омертвевший слой. А кефир содействует увлажнению и питанию сосочкового слоя дермы. Заместь всего этого можно применить жёсткую мочалку.</p>
<h3>Опасный маневр: Украина готова ради НАТО на все. 60 минут от 05.07.19</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/B1fjQg6MGqI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Перед принятием солнечных ванн не стоит делать никаких значительных процедур косметического направления. Химический пилинг, чистка лица, убирание пигментации и прочие операции предполагают полную защиту от ультрафиолетовых лучей на протяжении определенного времени.</p>
<p><h2>Как получить ровный и замечательный загар</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Как лишь вы ступили на пляж, не нужно спешить кидаться под открытые лучи солнца. Особенно, если это первый ваш загар после зимнего сезона. Кожа еще довольно нежная и может за 30 минут приобрести ярко-красный оттенок. Пристраститься необходимо понемногу – 5 минут утром в день 1, 10 минут в вечернее время, 15 минут утром во день 2, 20 минут в вечернее время и так дальше. После, когда кожа уже станет чуть-чуть загорелой, нельзя находиться под прямыми лучами солнца длительнее часа.</li></p>
<p><li>Как все знают, находиться на солнечных лучах можно лишь вечером и утром, когда лучи солнца укладываются на землю под косым углом. Загорать с 11 до 16 часов строго воспрещается – мощные лучи ультрафиолетового излучения как правило провоцируют раннее старение сосочкового слоя дермы и даже рак кожи.</li></p>
<h3>Вечерняя йога перед сном. Йога вечером для начинающих. 7 минут. (Видео урок с о. Бали)</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/oVkmXWhchho» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></ol></p>
<p>После принятия солнечных ванн не забудьте о хорошем уходе за собственной кожей. Когда придёте с пляжа, примите душ, однако не трите кожу мочалкой – вы можете ее травмировать. Потом нанесите на поверхность кожи легкий крем для увлажнения, лучше на основе экстракта алоэ. Сок этого растения не только подарит коже утраченную влагу, но и насытит ее питательными микроэлементами.</p>
<p><h2>Как получить ровный загар в солярии</h2></p>
<p>Говоря о загаре, хочется рассмотреть все альтернативные способы его получения.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Дабы получить в солярии хороший, привлекательный и ровный загар, необходимо определить вид вашей кожи. Это способен выполнить сотрудник солярия. В зависимости от типа кожи формируют время нахождения в капсуле, и еще частоту посещений солярия. В большинстве случаев новичкам рекомендована сессия, которая продолжается не больше 5 минут. На протяжении определенного времени длительность принятия лучей ультрафиолета может стать больше до 15 минут.</p>
<p>Каков график проведывания солярия? Нельзя подвергаться УФ лучам чаще одного раза в течении дня, это даже прописано на законодательном уровне не во всех заграничных государствах. Благодаря этому два раза в день вас не примет ни один салон. Намного лучше принимать ультрафиолетовое излучение через день в первое время, пока загар достаточно не обнаружиться. Когда ваша кожа приобретет приятный оттенок, можно посещать солярий 1 раз в 14 дней, для поддерживания загара. И не забывайте, что любое покалывание, некрасиво жаркие чувства – это сигнал для того, чтобы завершить процедуру. Будьте внимательные к собственному организму.</p>
<p>При посещении солярия не забудьте снять все украшения и контактные линзы. Побеспокойтесь о наличии купального костюма прежде чем оказаться в капсуле. Нужно проследить за тем, чтобы менеджеры косметического салона предоставили вам особые очки, защищающие глаза от УФ-излучений. Ну и, разумеется, перед посещением солярия не наносите на лицо декоративную косметику, можете воспользоваться только средствами для загара. А чтобы загар в капсуле лег ровно, двигайте слегка руками и ногами, меняйте положение. Не прижимайте подбородок к гриди, иначе получите на этом месте белое пятно. Максимально откиньте голову назад.</p>
<p>Замечательный загар прячет многие проблемы кожи – эфелиды, целлюлит, растяжки. Более того, одежда на прекрасном загорелом теле выглядит более привлекательным и сексуальнее. Загорайте, стремитесь к идеалу и выглядите по-летнему!</p>
</p>
