<h1>Как сбросить вес при помощи лимона: 3 продуктивных способа</h1></p>
<p>Большинство мужчин усмехаются, когда слышат следущую историю собственной избранницы о новомодной диете. Представительницы прекрасного пола разными способами пытаются сбросить вес, посещают спортивный зал, пьют очень дорогие препараты. Не все из них знают о полезности лимона в качестве средства для спасения от ненавистных килограмм. Кроме того что становиться лучше общее состояние, цитрус выводит шлаки и токсины из организма. Эффект достигается лишь при правильном применении, в другом случае нарушается деятельность ЖКТ.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<h3>Турецкий КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ. Приготовьте на обед — На мой вкус с Ириной Журавлёвой</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/T5FN5mZz5zg» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Испанская методика</h2></p>
<p>Диета рассчитана на 1 месяц, за который необходимо чётко соблюдать инструкции. Не нужно ограничивать себя в десертах, 1 раз на протяжении недели съедайте маленький кусочек торта или плитку шоколада. Больше гуляйте пешком или запишитесь в спортзал. Особенных ограничений в питании нет, за месяц по настоящему скинуть 7—8 кг.</p>
<p><b>Методика похудания состоит в следующем:</b></p>
<h3>Вкусная курочка с картошкой в соусе. Приготовьте на обед или на ужин. Кухня в кайф</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/alplvXr7JoE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ol></p>
<p><li>Каждодневно необходимо разводить 70 мл. сока лимона 300 мл. тёплой, практически горячей водой. Потом за 20 минут до еды пить данный состав.</li></p>
<p><li>Цедра цитруса натирается на очень маленькой тёрке или измельчается при помощи блендера, после этого добавляется в первые и вторые блюда приблизительно по 45 гр. на порцию.</li></p>
<p><li>Чистым соком из лимона необходимо поливать курицу, грибы, рыбу, продукты моря и даже каши из расчёта 20 мл. сока на 100 гр. пищи.</li></p>
<p><li>Пять раз в течении дня необходимо обязательно есть салат из свежих овощей. Чтобы подготовить его правильно, нарубите лимон на очень маленькие кусочки, чуть-чуть посыпьте его стевией (настоящий подсластитель). Дальше прибавьте 30 гр. цитруса на 120 гр. салата, перемешайте, залейте состав 30 мл. яблочного уксуса.</li></p>
<p><li>Решительно не позволяется принимать полуфабрикаты, колбасы, консервы, бытовые соления. 1 раз в течении дня добавьте во вторые блюда или салаты горсть миндаля, можно поменять его грецкими орехами.</li></p>
<p><li>Ограничьте употребление картофеля, можно поглощать только 1 усредненный клубень за день. Гречку ешьте только до двенадцати часов дня. Рис позволяется принимать только коричневый.</li></p>
<p><li>За 4 часа до сна выпевайте 400 мл. кефира. За 3 часа до сна съедайте фруктовый салат из апельсинов, лимонов, киви, грейпфрутов и яблок. За 1 час до сна — стакан холодной воды с соком из лимона.</li></p>
<p><li>Поменяйте белый хлеб чёрным, в его состав входят семечки, гречка, овёс и злаковые культуры.</li></p>
<p><li>Питайтесь дробно маленькими дозами. 60% питания должны составлять салаты с лимоном, мясо и рыба. Нужно отказаться от добавки, ощущение сытости приходит через 15—20 минут после еды.</li></p>
<p></ol></p>
<p><b>Важно!</b> Людям с язвой, гастритом и очень высокой кислотностью желудка абсолютно запрещено пить воду с соком из лимона во всех её вариантах. Чтобы сбросить вес добавьте кусочки фруктов в блюдо, поливайте соком протеиновую пищу.</p>
<p><h2>Диета «Майами»</h2></p>
<p>В отличие от испанского похудания, «Майами» подразумевает довольно строгие требования и существенно уменьшает перечень возможных продуктов. На диете необходимо сидеть не меньше 11 дней, потом рекомендуется сделать перерыв 11 дней и повторить курс. Из дня в день объёмы будут уменьшаться, за 1 сеанс вы сбросите от 6 до восьми килограмм.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>По утру приготовьте 2 яйца в духовке или мультиварке. Разбейте их в формочки для запекания и готовьте без растительного масла. Потом выпейте 40 мл. сока лимона, разбавленного 110 мл. воды.</p>
<p>На обед приготовьте на пару нежирную рыбу, полейте её соком лимона. Сделайте салат из 1 жёлтого помидора, 1 огурца, 20 гр. свежей петрушки. Прибавьте в него натёртую цедру пол лимона. Заправьте овощи 1 ст. ложкой масла из оливок и 10 мл. сока лимона, не солите.</p>
<p>В вечернее время выдавите сок из 2-ух лимонов, разбавьте его 1,4 литрами воды, прибавьте 1 чайную ложку стевии. Начав с 18:00 ежечасно выпевайте такой лимонад по 350 мл. за раз.</p>
<p>Чтобы не недоедать, перекусывайте между приёмами пищи. Предпочтение отдавайте не снекам, орешкам или шоколаду, а яблокам, например, фруктовым салатам. Пейте нежирный кефир и ешьте настоящий йогурт.</p>
<p><b>Важно!</b> При похудении по этой методике желудочный сок вырабатывается в немалых количествах. Людям, страдающим заболеваниями желудка, абсолютно запрещено склоняться к этому методу спасения от не нужного веса.</p>
<p><h2>Летняя диета</h2></p>
<p>Методика слишком жёсткая, она относится к экспресс похудению, потому как рассчитана на 4 дня, за которые уйдёт 3—5 кг.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>День 1</b> По утру выпейте 400 мл. воды с добавкой 70 мл. сока лимона. Скушайте 1 яблоко.</p>
<p>Через 2 часа выпейте снова стакан воды с лимоном в тех же количествах, что и по утру.</p>
<p>На обед скушайте салат из овощей с натёртой цедрой 1 лимона.</p>
<p>По окончании 3 часов выпейте зелёный чай с 2-мя дольками лимона. Заварите 50 гр. льняной каши, дождитесь разбухания и заправьте её соком из лимона. Подсластите стевией.</p>
<h3>Три самых спорных народных средства для похудения! – Все буде добре. Выпуск 673 от 21.09.15</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/_vncNwM2eCw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>В вечернее время приготовьте творог нежирный (до 1,8%) с измельчённой при помощи блендера половинкой лимона. Прибавьте 1 ст. ложку настоящего йогурта.</p>
<p>Перед тем как ложиться спать выпейте 350 мл. воды с 50 мл. сока лимона.</p>
<p><b>День 2</b> На завтрак сварите 2 яйца, прибавьте к ним одну дольку сыра «Фетакса» и 2 огурца. Выпейте зелёный чай с лимоном.</p>
<p>Через пару часов скушайте 1 грушу, выпейте 1 стакан воды с 50 мл. сока лимона.</p>
<p>На обед приготовьте овсяную кашу на воде, порежьте к ней половину яблока и выдавите сок из четверти лимона.</p>
<h3>МС Элли Ди — ЛИМОН (Премьера клипа, 2017) | Elli Di</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/m6KJX2UMiag» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>В качестве перекуса между обедом и ужином приготовьте фруктовый салат с обязательной заправкой соком из лимона.</p>
<p>На ужин скушайте салат из овощей, заправленный чайной ложечкой яблочного уксуса.</p>
<p>Перед тем как ложиться спать разведите 40 мл. сока лимона в 300 мл. тёплой воды.</p>
<p><b>День 3</b> Натощак выпейте 250 мл. воды с добавкой сока пол лимона, через 20 минут скушайте 60 гр. льняной каши.</p>
<p>По окончании 2 часов сварите 1 яйцо, нашинкуйте капусту, смешайте компоненты и заправьте салат 40 мл. сока лимона.</p>
<p>На обед приготовьте курицу. Берите половину грудки, порежьте её на очень маленькие кусочки, положите в пакет для запекания и отправьте в духовку на 30 минут. Измельчите половину лимона хорошим способом и смешайте с кусочками курицы.</p>
<p>Через пару часов перекусите 100 гр. нежирного творога с добавкой 5 гр. стевии.</p>
<p>На ужин можно запечь рыбу и сделать салат из любых овощей. В данном случае продукты моря заправляются 40 мл. сока лимона, а салат — 1 чайной ложечкой яблочного уксуса.</p>
<p>Перед тем как ложиться спать выпейте 300 мл. кефира.</p>
<p><b>День 4</b> Наступили разгрузочные сутки. На протяжении всего дня позволяется пить свежевыжатый сок с разбавлением водой 1:1. Также допускается потребление кефира, однако не более 1,5 литров в день. Зелёный чай с лимоном без подсластителя можно пить в довольно больших количествах. И самое основное — за день вам необходимо выпить 2 литра воды с соком из лимона. Для его приготовления потребуется 2 целых лимона. Измельчите цитрусы при помощи блендера или мясорубке наряду с кожурой, залейте воду и всыпьте 1,5 ст. ложки стевии.</p>
<p>Сбросить вес при помощи лимона можно, результативность методики доказана неоднократно. Необходимо понимать, что цитрус провоцирует ускоренную производство сока желудка. Если у вас гастрит выше 1 степени или, еще хуже, язва, выберите больше щадящий способ спасения от ненужных килограмм. Во время выполнения диеты рекомендуется уменьшить физические процедуры, потому как употребляемые продукты не энергетически ценные.</p>
</p>
