<h1>Как сделать легче токсикоз на первых сроках беремености</h1></p>
<p>Радость от беремености порой омрачается токсикозом. Как только он начинается, сразу у всех находящихся вокруг есть желание ознакомить вас со всеми мыслимыми способами спасения. Лишь от него нельзя избавиться. А вот сделать таким образом, чтобы он легче переносился — вполне.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<h3>Как уменьшить токсикоз на ранних сроках беременности?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/s-8dSN1VeRU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Как сделать легче токсикоз на первых сроках беремености? Почему на первых? Так как на поздних сроках данный процесс должен контролироваться под надзором доктора. А в первом триместре можно обойтись собственными силами. Только не слушайте рекомендации бабушек. Слушайте собственный организм.</p>
<p><h2>Хочу то, не знаю что!</h2></p>
<p>Чтобы сделать легче токсикоз, не запрещайте себе небольшие капризы. Звучит удивительно, но ешьте то, что хочется прямо сейчас. Лучше принимать небольшие порции до 7 раз в течении дня, чем 2 раза наедаться много. Только не просите членов семьи достать в 3 часа ночи жареной клубники со вкусом краба. Пожалейте их и себя, ночью спите.</p>
<p>Если вас тошнит от ароматов еды, то пробуйте способ от обратного. Скушайте что-нибудь нейтральное. Крекер, дольку лимона, глоток сладкого чая. Словом то, что не имеет сильного раздражающего аромата. Только не нужно в настоящий момент противиться — я на еду смотреть не могу! Не можете смотреть — ешьте с закрытыми глазами. Чем меньше вы даёте организму питания, тем окажется больше концентрация токсинов в крови. Поэтому, приступы токсикоза будут сильнее.</p>
<h3>ТОКСИКОЗ. КАК ОБЛЕГЧИТЬ? — Senya Miro</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/p84XIf-LT1o» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Одна моя знакомая спасалась подобным образом: прямо утром, не вставая с кровати съедала парочку чипсин. И на на протяжении всего дня избавлялась от приступов. Она объясняла этот любопытный рецепт так: чипсы так сильно пахнут, что после них ей никакие ароматы не страшны. Кто-то скажет, что это вредно. Во-первых, две чипсины в день — это мало для настоящего вреда здоровью. Второе, можно подумать, другие продукты на вашем столе суперполезные. А третье, чего только не просит женщина которая беременна в собственное меню! И чипсы — это еще не наиболее страшное.</p>
<p>Берите в привычку регулярно носить с собой в сумочке легкий перекус. Яблочко, банан, бутерброд, орешки. То, что вы хотите, даже в том случае, если оно не характерно для традиционного перекуса. К примеру, я знавала одну девушку, которой во время приступов токсикоза довольно хорошо помогали маринованные помидоры. Так она их всегда с собой носила в небольшом контейнере. И поедала легко. А удивленные взгляды находящихся вокруг никаким образом не воспринимала.</p>
<p>Ну а что было поделать, если помогали только эти овощи? Лучше уж в определенный момент посреди улицы скушать помидорину, чем с вытаращенными глазами искать закуток или урну, куда можно деть содержание желудка.</p>
<p>В первую очередь положите небольшую бутылочку с чистой чистой водой. Не желаете воду, берите морс или компот. Только не магазинный из коробки. Там чего только не намешано! Себе сделать небольшую порцию не будет составлять великого труда.</p>
<p><h2>А что такое токсикоз?</h2></p>
<p>Многие представительницы прекрасного пола при первых признаках токсикоза фактически перестают есть, опасаясь тошноты. И этим выполняют только хуже. Лишая собственный организм нужных питательных компонентов и витаминов, вы наносите неисправимый вред будущему ребенку.</p>
<p>Причина тошноты — абсолютно не еда, а наличие ядовитых веществ в крови. Плацента полностью сформировывается к сроку 16 недель. А ведь собственно она в ответе за нормализацию токсинов. В большинстве случаев после данного периода токсикоз проходит сам собой.</p>
<p>В интернете встречается такое разъяснение: будто бы токсикоз начинается при чужеродных телах в организме. К ним относят мужские половые клетки. Какой абсурд! Следуя этой логике, представительница слабого пола бы мучилась после любого полового акта токсикозом.</p>
<h3>ИЗМЕНЫ | 11 ВЫПУСК | «ТОКСИКОЗ»</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Y0ISZsXyMSM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Есть советы пить до 2 литров воды в течении дня. Ну как можно этому следовать, если любая женщина индивидуальна? Одна весит 50 кг, а остальная 90. Что ли хлебать все равно, только так как нужно? Глупости.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Пить необходимо столько, сколько хочется и еще немного. Не хотите воды? Значит пейте сок, морс, компот, кисель, чай из трав. Только не нужно ставить экспериментов с заваркой. Листья мяты, смородины, малины уж точно не принесут ущерба.</p>
<p><h2>Раздражители</h2></p>
<p>Нет, это не люди, которые вас бесят. Хотя из-за всплеска гормонов в организме на первых сроках беремености, вас могут нервировать даже самые любимые люди.</p>
<h3>Почему случается токсикоз</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/UZcrZdv4-rA» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Раздражители — это продукты и вещества с сильным ароматом. Совсем не обязательно еда. Средства для мытья, духи, дым сигарет — все это провоцирует приступ токсикоза. Поменяйте обычное стиральное средство на детское. К примеру, порошок «Ушастый нянь» никаким образом не пахнет.</p>
<p>Нужно отказаться от применения духов, дезодорантов и туалетной воды. Хотя бы на первых сроках. Кто-то в настоящий момент скажет — и ходить, вонять, как конь после забега? Извините. Если вы постоянно принимаете душ и меняете одежду с нижним бельем на свежее, то о какой вони говорится? Тем более, что сейчас есть очень много дезодорантов без запаха. И собственную функцию они очень хорошо выполняют.</p>
<p>А если вы три дня ходите, простите, в одних трусах, то здесь даже тройной одеколон не спасет от невыносимого амбре.</p>
<p>Сигареты. Курить либо нет в период беременности, здесь каждая грядущая мамочка решает сама. Однако если вас накрывает тошнота лишь от одного запаха сигаретного дыма, то выбор понятен. Попросите собственных членов семьи не курить в вашем присутствии хотя бы на определенный период времени беремености. Да и на работе не сидите с подругами в курилке за компанию. Никакие сплетни не стоят здоровья вашего ребенка. А пассивное курение приносит даже более ущерба.</p>
<p><h2>Отдых и прогулки</h2></p>
<p>Попадаются советы проводить полный период беремености за городской чертой или на дачном участке. Отлично, если представительница слабого пола может себе это позволить. А что сделать тем, кто вынужден сидеть на работе до самого отпуска по беременности и родам? Намного больше гулять в свободное время.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>А откуда его взять, это пресловутое свободное время? Его необходимо обязательно отыскать! Пускай вы еще раз не протрете пыль в доме, зато погуляете. Заместь главной уборки посвятите собственный выходной походу в парк. В вечернее время, после ужина, не плюхайтесь в кресло перед телевизором. Сходите на прогулку. Пускай это будет всего 30 минут. Порой этого довольно, чтобы по утру пробудится от отличного настроения, а не приступа тошноты.</p>
<p>Попросите пойти с вами кого-то из членов семьи. Не хотят? Да и пускай. Идите одна. Ни с того ни с сего по дороге подругу встретите, походите с ней.</p>
<p>По утру не вскакивайте с кровати сразу, как только проснулись. Потянитесь, поваляйтесь, прислушайтесь к себе. Стоит подумать о хорошем. Вот теперь можно осторожно вставать. Даже на первых сроках беремености — собственно осторожно. Так как за резкой переменой положения тела вестибулярный аппарат может не успеть. Голова закружится, а там и до приступа токсикоза недалеко.</p>
<p><h2>Витамины и иже с ними</h2></p>
<p>Разумеется, об этом не может быть речи, если вы твердо уверены в качестве собственной еды. А что же делать всем другим будущим мамочкам2 Как сделать легче токсикоз на первых сроках беремености при помощи минералов и витаминов?</p>
<p>Для этого необходимо принимать особые препараты. Они содержат достаточный набор полезных веществ. Только назначать их должен строго ваш индивидуальный врач! Не мама, подруга, провизор в аптеке или вы сама! Дозировку препаратов выполняют исходя из ваших клинических анализов. А подруга может это сделать?</p>
<p>Относитесь к беремености очень серьезно.</p>
<p><h2>Несколько хитрых советов</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Если советы гинеколога затрагивают только жизненного образа, а не здоровья, то можно порой хитрить. К примеру, по утру вы ощущаете себя довольно плохо, а доктор строго приказал делать гимнастику из дня в день. Однако если вы упадете в обморок от занятий, кому оно принесёт пользу? Смело пропускайте. Но исключительно порой.</li></p>
<p><li>Другой пример. Врач настойчиво порекомендовал пить чай из трав. Вас же тошнит от одного только воспоминания о запахе. Поменяйте состав на приятный вам и пейте, сколько влезет. Чай из трав — это не лекарство, можно обойтись и без него.</li></p>
<p><li>Если вам рекомендовано принимать больше белка, а от запаха мяса мутит, то перестаньте себя мучать. Рыба или продукты моря — отличная замена. Это же касается любых иных продуктов. Любой из них можно поменять иным.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Как сделать легче токсикоз на первых сроках беремености? Себя любите и собственного грядущего ребенка. Позволяйте себе немного капризов, не кидайтесь из крайности в крайность. Поменьше слушайте глупых советов, и сами не увидите, как приступы пройдут.</p>
</p>
