Как избавиться от страха летать на самолетах

<h1>Как освободится от страха летать на самолетах</h1></p>
<p>Когда-то люди мечтали летать по небу, будто бы птицы. Реалии нашего времени дают нам эту возможность – за относительно маленькую плату можно очень быстро оказаться в самой разной точке нашей планеты. Но появилась иная проблема, мешающая свободно рассекать пространство с воздухом – аэрофобия.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Страх летать на самолетах – это не вымысел и не блажь.<h3>Prieš 8 metus</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/JSwUH05ElS0″ frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Это вполне определенная болезнь, в следствии которой людям необходимо отказываться от такого хорошего и быстрого вида транспорта. Небольшое волнение перед полетом испытует любой человек. Однако если оно переходит все грани – это болезнь. Человек, больной аэрофобией, ощущает волнение и тревогу уже на пути к аэропорту. У него учащается сердцебиение, увеличивается потоотделение, его речь бессвязна, руки и ноги немеют. Лицо краснеет и становится бледным, голова идет кругом, теряется концентрация внимания, все звуки доносятся будто бы эхо. Представительницы прекрасного пола могут впасть в истерику, начать хныкать и кричать. Если человеку от страха необходимо отказываться от полета, то это серьезная фобия, с которой необходимо бороться не без помощи квалифицированного психолога.</p>
<p><h2>Откуда берется страх летать на самолетах</h2></p>
<p>Страх – натуральная реакция организма на некую опасность. Инстинкт самосохранения предостерегает нас от допустимых рисков для здоровья и жизни. Но почему один человек прекрасно переносит полеты, а другой трясется, как осиновый лист в течение всего пути? Кто подвергается аэрофобии?</p>
<p><ol></p>
<p><li>Как установили ученые, аэрофобия, как и прочие страхи, подается по наследству. Другими словами, есть некий процент допустимости, по которому, ваши братья, сестры, родители и детки будут страдать страхом летать на самолетах, если вы лично боитесь летать. Было установлены, что однояйцевые близнецы в 70% случаев страдают похожими фобиями.</li></p>
<p><li>Условия жизни, воспитание и заложенный в раннем возрасте фундамент мировосприятия тоже считается хорошим аргументом в отношении к разным предметам. К примеру, если в раннем возрасте ваши родители как то обронили фразу, что самолет – это страшно, можно упасть и разбиться и т.д., то с этого начинает развиваться отношение к данной металлической птице.</li></p>
<p><li>Присущие волнения могут усложняться под влиянием средств массовой информации. Часто в новостях говорят о трагической авиакатастрофе, мы принимаем все недалеко к сердцу, сопереживаем и инстинктивно ставим себя на место таких людей. Мы не считаем, что в течении дня был совершен миллион иных успешных полетов на иных лайнерах, мы думаем только об этом трагическом вылете. И садясь в самолет опять, мы думаем, что трагедия может случиться собственно с нами. Таким впечатлительным людям нельзя смотреть новости об авиакатастрофах.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Если страх летать на самолетах считается более сильным, если он не проходит очень долго, терзая ваши нервы, его необходимо лечить. В большинстве случаев во время лечения аэрофобии пользуются способами нейролингвистического программирования (НЛП), медикаментозными средствами (спокойные препараты) и гипнотическим внушением. Но особенно эффектными считаются сеансы у психотерапевта и психолога, которые смогут помочь обнаружить истинную причину страха и при помощи беседы убрать фобию насовсем. Чтобы быть увереным в успешном результате бесед, не во всех психологических клиниках есть кабинеты, копирующие салон самолета, взлет, посадку и т.д.</p>
<p><h2>Как угомониться во время полета</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Во время регистрации попросите посадить вас в подобное место, где не будет виден иллюминатор, ведь если вы будете смотреть наружу, это усилит ваши страхи. Место в самом центре самолета поможет вам отстраниться от проблемы. Некоторые успокаиваются, когда сидят ближе к аварийному выходу – возможно, и вам так станет легче.</li></p>
<p><li>Во время полета попытайтесь отключиться. Прочтите книгу, взгляните фильм, поешьте. Даже обычная шоколадка способна увеличить уровень эндорфинов, которые улучшат ваше психическое состояние.</li></p>
<p><li>Во время покупки билета внимание свое обратите на выбор компании, узнайте об ее репутации. Если за всю собственную историю эта команда &laquo;не уронила&raquo; ни один самолет, это чего-то стоит. Мысль о надежности авиаперелетов будет вас утешать.</li></p>
<p><li>Если во время полета вас сковывает страх, попытайтесь поговорить с сидящим рядом человеком. Если вы летите не один – это очень хорошо. Побеседовать с незнакомцем еще интереснее. Может быть, вам удастся потренироваться в изучении зарубежных языков?</li></p>
<p><li>В момент взлета многих охватывает страх из-за рева мотора. Чтобы шум работающего мотора не смог сбить вас с толку, применяйте наушники. Включите любимую мелодию, чтобы не слышать ужасающего звука.</li></p>
<p><li>Попытайтесь расслабиться в собственном кресле. Расстегните верхнюю пуговицу на рубашке и расслабьте галстук. Вообразите, что вы дома, на собственном любимом диване после продолжительного и трудного трудового дня.</li></p>
<p><li>Еще одно эффективное средство для спокойного перелета – это усыпительное. Выпейте необходимую таблетку перед полетом, и он пройдёт для вас неприметно. Только держите деньги и документы при себе.</li></p>
<p><li>В большинстве случаев самым тревожным моментом в перелете считается время, когда вы уже сели на собственное место, комфортно устроились и ждете, когда самолет заведется и взлетит. Чтобы сделать быстрее беспокойное ожидание, можно увидеть фотографии, сыграть в игры на телефоне, планшете или в ноутбуке. Если никаких девайсов нет рядом, можно просто сосчитать. Считайте до ста, тысячи, это очень хорошо успокаивает нервы.</li></ol> </p>
<p>И на последок. Стоит подумать, что вы можете сделать, если полет пойдёт не по плану? Неужели вы – пилот? Неужели у вас получится скорректировать получившуюся ситуацию? Ну разумеется нет. После того, как вы сядете в самолет, вы должны иметь в виду, что дальше от вас ничего не зависит. Благодаря этому необходимо спокойно воспринимать ситуацию – ваши переживания все равно бессмысленны.</p>
<p><h2>Почему не бойтесь авиаперелетов</h2></p>
<p>Самолет – это очень большая многотонная машина, которая способна подняться в небо и перевезти на длинные расстояния более ста человек. Не забывайте, что самолеты были выстроены выдающимися учеными и инженерами. Во время проектирования, сборке и строительстве данных махин тысячу раз велись расчеты с очень большим запасом массы и перегруза. В ходе эксплуатации рассчитаны все варианты повидения машины. Работа самолета позволяет посадить эту машину, даже в том случае, если у нее отказали ключевой и вспомогательный двигатели.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Но ведь случаются катастрофы, скажете вы. На самом деле случаются. Впрочем на фоне многомиллионных успешных полетов трагедии в небе случаются очень нечасто. Из 45 миллионов полетов лишь один оказывается трагическим. К слову, в автомобильных авариях погибает на порядок выше людей, зато вы же не страшитесь садиться за руль. Не забывайте, что все страхи у вас в голове, необходимо просто одолеть их.</p>
<p>Чаще всего люди боятся непривычного рева мотора, каких-то стуков и остановок. Они думают, что механизм самолета выходит из строя и ощущают приступы надвигающейся паники. В действительности, это вполне естественно, ведь самолет работает не всегда в непрерывном режиме. Порой мотор &laquo;завывает&raquo;, тарахтит и останавливается.<h3>Prieš 1 metus</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/6do6XKs0w9k» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Не обращайте на это внимание, ведь на борту есть люди, отвечающие за работу самолета, за собственную и ваши жизни. Будьте оптимистичны и спокойны – все будет отлично!</p>
</p>