<h1>Как освободится от скверного настроения</h1></p>
<p>Мы – живые люди, благодаря этому любой из нас подвергается апатии, подавлености, хандре и скверному настроению. Однако не стоит тащить с этим состоянием, нельзя наслаждаться собственной скукой и грустью, необходимо немедленно выбираться. Так как от нашего состояния зависит наша трудоспособность, отношения с семьей и даже факторы извне. Ведь аналогичное притягивает аналогичное. Если вы находитесь в дурном расположении духа, вы обязательно позабудете дома ключи, потеряете важные бумаги и вас снова обсчитают в магазине. А если вы настроитесь на положительный лад, все у вас будет склеиваться идеально. Но откуда оно берется, это скверное настроение?</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Причины скверного настроения</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Проблемы с домашними. Касается это как детей, так и взрослых. Ссоры с мамой и папой, скандалы с супругом, капризы детей – все может служить причиной скверного настроения. Взгляните на данный вопрос со второй точки зрения.<h3>5 years ago</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/O5TnaW5rqRY» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Родители, как бы ни ругали – любят вас, кто-то мечтает о ребенке или муже, а у вас все это есть. Любите то, что имеете и ищите плюсы даже в самых проблемных ситуациях.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Как освободится от скверного настроения: 15 способов</h2></p>
<p>На настроение может оказывать влияние все все что угодно – мировые проблемы или очень маленькие не приятные моменты. Впрочем вы обязаны знать, что от скверного настроения можно избавиться. И сделать это намного легче, чем вы думаете. Вот пару полезных способов:</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Слушайте хорошую музыку. Музыка – это терапия души. При помощи любимых мелодий можно припомнить минувшее, снова пережить хорошие моменты. Музыка может вдохновить на новые достижения.</li></p>
<p><li>Расслабьтесь. Поухаживайте за собой, приготовьте себе горячую ванную, зажгите свечи с ароматом, приглушите свет. Создайте спокойную обстановку, в которой можно действительно расслабиться.</li></p>
<p><li>Встретьтесь с компанией друзей. Старые друзья – это то, чего вам в настоящий момент не хватает. Живое общение, хохот, воспоминания и рекомендации вернут вас к жизни.</li></p>
<p><li>Почувствуйте уверенность в себе. Вам необходимо обязательно ощутить себя необходимым и значимым человеком. Для представительницы прекрасного пола нужно усвоить, что она желанна и прекрасна. Обновите гардероб, замените прическу и в новом облике можете отправиться на мероприятие, в которых есть представители другого пола. Пускай все восхищаются вами – от скверного настроения не останется и следа.</li></p>
<p><li>Физические процедуры. Это не является секретом, что подвижность активизирует производство эндорфинов – гормонов радости. Благодаря этому пересильте себя, выбегайте на пробежку, займитесь спортом. Активность бывает разнообразной – езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание, танцы – все, что приносит вам удовольствие.</li></p>
<p><li>Для души. В зимний вечер устройтесь перед телевизором, укутайтесь в тёплый большой тёплый шерстяной платок, съешьте вкусное пирожное и пересмотрите возлюбленный фильм или записи с вашей свадьбы. Воспоминания и впечатления обязаны быть приятными.</li></p>
<p><li>Общение с животными. Игра с домашними питомцами – это уникальная возможность убрать напряжение и утомленность. С ними вы позабудете о собственном неблагоприятном настроении.<h3>1 year ago</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/daa9CPxoiys» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Если нет у вас домашнего питомца, сходите в зоопарк или в дельфинарий. А может стоит завести котенка?</li></p>
<p><li>Сделай доброе дело. В действительности добро, которое мы делаем, доставляет радость не только тем, кому мы помогаем. Сами мы приобретаем восхитительное ощущение удовлетворения и восторга только благодаря тому, что могли быть полезными кому-то. Для этого вовсе необязательно жертвовать крупные денежные суммы. Отвезите ненужную одежду малоимущим или в храм, поделитесь игрушками с детками в детском доме, да хотя бы помогите бабушке перейти через дорогу. Ваше настроение изменится к лучшему от понимания того, что вы выполнили доброе дело.</li></p>
<p><li>Праздник – вот, что вам необходимо! Позовите к себе в дом гостей или сами напроситесь в гости. Веселая компания, шумные шутки и общество приятных людей может вывести из депрессионного состояния каждого человека. А хлопоты по дому по приготовлению угощения отгонят от вас плохие мысли.</li></ol> </p>
<p>Наша жизнь – зебра. И без неприятных моментов мы бы не ценили все то прекрасное, что у нас есть. Благодаря этому скверное настроение необходимо воспринимать только лишь как небольшой период, который необходимо прожить с достоинством. И вот тогда после того как прошел дождь из-за туч обязательно выглянет солнце, которое обогреет всех собственным теплом. Все будет отлично, не нужно сомневаться!</p>
</p>
