<h1>Как освободится от целлюлита дома</h1></p>
<p>Упругое спортивное тело без складочек и целлюлитных бугорков – мечта миллионов девушек. Однако если подтянуть мышцы сравнительно легко, то с гладкостью обстоят дела чуть хуже. Освободится от целлюлита намного сложнее, чем просто уменьшить вес или закрепить тело. Есть ли хорошие способы спасения от данной проблемы?</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Понятие и наружные проявления целлюлита</h2></p>
<h3>ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться? 4 СПОСОБА в Домашних условиях.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/vHD-UbgxFwk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>С тем, что собой представляет целлюлит, знакомы не только девушки. Мало кто не знает, как называются бугорки и ямочки, похожие на апельсиновую корку – второе наименование данного явления.</p>
<p>Отношение к целлюлиту неоднозначное как среди докторов, так и у других людей. Одни его считают нормальным вариантом, объясняя это характерностями женской физиологии и гормонального фона, ведь он может возникнуть даже у худеньких и юных девушек. Другие думают, что целлюлит – признак неправильного жизненного образа: несбалансированного питания, невысокого тонуса мышц и др.</p>
<p>Если подойти к определению с медицинской точки зрения, то целлюлит — это изменение структуры слоя жира, которые связаны с нарушениями процессов обмена и микроциркуляции лимфы.</p>
<p>Говоря иначе, это закупорка сосудов кровообращения в жировой клетчатке, из-за которой к здешним тканям поступает маленькое количество питания и кислорода. При этом вода, токсины и другие продукты деятельности клеток не выводятся из организма. Благодаря этому ткань, объединяющая клетки жира между собой, твердеет, образовывая отличительные ямочки и бугорки. Чем старше становится представительница слабого пола, тем явственнее проступает целлюлит, т.к. изменения в структуре жировой клетчатки акцентирует и теряющая упругость кожа.</p>
<p>Очень часто признаки целлюлита проступают на бедрах и ягодицах, реже – на поверхности живота и сверху рук.</p>
<p><h2>Степень выраженности целлюлита</h2></p>
<p>У одних представительниц прекрасного пола апельсиновая корка выражается очень слабо, а у прочих явственно проступает даже через тонкую облегающую одежду. Причина такой разницы в том, что целлюлит в собственном развитии идет через разные стадии:</p>
<p><b>Первая:</b> отличается отсутствием каких-нибудь внешних проявлений – в спокойном состоянии кожа все еще гладкая. Но стоит ее сжать или оттянуть складочку кожи, как становятся видны маленькие бугорки. На данном шаге объемы тела могут увеличиться на 1-2 см, что связано с отеками и застоем жидкости в соответствующих местах;</p>
<p><b>Вторая:</b> вывод жидкости из клеток становится все хуже, уплотняются отложения жира, соединительная ткань становится тверже. Неровности на кожной поверхности очень легко прощупываются;</p>
<p><b>Третья:</b> апельсиновую корку видно при любом положении тела, из-за нарушение кровообращения и ущемления окончаний нервов отложениями жира кожа здесь становится менее чувствительной;</p>
<p><b>Четвертая:</b> кожа бедер и ягодиц испещрена бугорками, ямками и вздутиями. На ощупь она плотная и холодная. Из-за недостаточного кровообращения ее поверхность приобретает синюшный оттенок.</p>
<p><h2>Причины образования апельсиновой корки</h2></p>
<p>Как раньше было сказано, значимая, однако не только одна роль в формировании целлюлита принадлежит женскому половому гормону – эстрогену.</p>
<p>Какие еще факторы помогают возникновению и развитию апельсиновой корки у представительниц прекрасного пола?</p>
<p><ol></p>
<p><li>Ошибочное питание. Для поддерживания процессов обмена крайне важно гарантировать собственный организм нужными питательными веществами. Повадка питаться как попало приводит к тому, что мы употребляем довольно мало протеиновой пищи и клетчатки, зато с избытком едим углеводы (особенно быстрые) и жиры. В результате мышечная ткань деградирует из-за минуса белка, а жировая – растет. Организм загрязняется, пищеварение ухудшается, возникает зависимость от конкретной еды, к примеру, от сладкого.</li></p>
<p><li>Гиподинамия. Отсутствие движения первым делом проявляется на тонусе мышц, от которого зависят привлекательные контуры тела. Более того, постоянные занятия делают больше уровень метаболизма, совершенствуют кровообращение, помогают сопротивляться стрессам, увеличивают трудоспособность.</li></p>
<p><li>Нездоровые привычки. Сюда относят курение, которое плохо проявляется на работе всей кровообращения и нарушает кислородный обмен. В результате соединительная ткань грубеет, что помогает возникновению апельсиновой корки. Также не несет пользы организму и приём алкоголя . Они калорийны, засоряют организм продуктами окисления, тормозят нейронные связи в мозгу.</li></p>
<h3>КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ | ЛУЧШИЙ СПОСОБ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/BV_6gP7VLok» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Диеты. Пристрастие голодными и разными строгими диетами приводит в конце концов к избыточному весу. При их соблюдении организм теряет гликоген, воду и мышечную ткань, а не жир. Недоедая, мы запускаем механизм сохранения энергии, что значительно замедляет вещественный обмен. Если после такой диеты вернуться к нормальному питанию, то полученные калории начнут откладываться в жир. С учетом вялых мышц и низкого вещественного обмена целлюлит не замедлит возникнуть.</li></p>
<p><li>Наследственность. Если у вашей мамы есть целлюлит, тогда вам придется приложить немножко побольше усилий, чем иным представительницам прекрасного пола, чтобы поддерживать собственное тело в порядке.</li></p>
<p><li>Гормональная терапия увеличивает опасность возникновения отеков и как последствие, осложняет кровообращение, что помогает появлению целлюлита.</li></p>
<p><li>Привычки, затрудняющие кровообращение. К ним можно отнести плохую осанку, ношение тесной одежды и обуви, любовь к высоким каблукам, привычку сидеть, закинув одну ногу на иную.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Как освободится от апельсиновой корки</h2></p>
<p>Интерес рождает предложение, а благодаря этому способов, разрешающих освободится от целлюлита, есть достаточно много. Одни можно применять в домашних условиях, иные – в салонах красоты или похожих заведениях. Но одним только способом добиться победы не выйдет: целлюлит поддается корректировки исключительно при правильном подходе к проблеме. Основой успеха являются хорошее питание и спорт. Другие способы должны восполнять их, однако не менять. В другом случае радикально избавится от проблемы не выйдет.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Хорошее питание</b> Питание – очень важная составная часть в борьбе против целлюлита. Приблизительно на 60% успех зависит от того, что находится у вас в тарелке. Организация питания обязана отвечать таким требованиям:</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Сбалансированность.</b> Питание должно в себя включать углеводы (источники энергии), белки (стройматериал) и жиры. При этом на завтрак должна приходиться главная доля углеводов, а на обед – комбинирование углеводов и белков с маленьким количеством жиров. В вечернее время намного лучше обойтись белком и совсем маленьким количеством углеводов. Нужно ли напоминать, что готовить пищу намного лучше при помощи варки (в т. ч. на пару), запекания, тушения и гриля? Также нельзя пренебрегать приемом витаминных препаратов.</li></p>
<p><li><b>Сдержаность.</b> В среднем представительнице прекрасного пола, не занимающейся спортом, необходимо примерно 1500-1300 Кк каждодневно, чтобы худеть безопасно. Для физически активных девушек данный показатель больше – около 1600-1800 Кк. Понижение этой границы не ускорит процесс похудания, а приводит к истощению массы мышц, потере воды и замедлению вещественного обмена. В конце концов каждый съеденный грамм пищи будет активно обзаводиться в жир на случай похожих голодовок.</li></p>
<p><li><b>Отказ от диет.</b> Каждая диета наносит удар по общему состоянию здоровья. Всегда, когда мы испытываем ощущение голода, наше подсознание решает, что пищи осталось мало и необходимо экономить энергию, а всю поступающую скудную еду запасать в жир. И если в 20 лет организм еще молод и без труда восстанавливает процессы обмена по завершении диеты, то со временем этого уже не происходит.</li></p>
<p><li><b>Правильный подход.</b> Если вы не можете себе представить себе жизни без сладкого, то не исключайте его из питания. В другом случае вы в скором времени обнаружите себя у холодильника поедающей то самое лакомство в больших количествах. Как определить место в рационе любимым пирожкам или булочкам2 Во-первых, постарайтесь поглощать их по утру. Второе, съев что-то питательное по утру, рассчитайте собственный обед или ужин так, чтобы общее кол-во калорий укладывалось в норму. Третье, не злоупотребляйте. Достаточно 1-2 дней на протяжении недели, когда вы будете давать возможность себе что-то любимое, однако не попадающее под формулировку полезной пищи.</li></p>
<p><li><b>Достаточное водопотребление.</b> Для поддерживания процессов обмена организму требуется чистая чистая вода (около 8 стаканов каждодневно). При этом газированные напитки, компоты и другие жидкости не входят в этот объем.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Подвижность</b> Спорт – это следующее важное требование спасения от целлюлита. Без физнагрузки мышцы дряблеют и провисают. В результате даже небольшое кол-во подкожного жира смотрится неэстетично. И, наоборот, при подобном же слое жировой клетчатки тело спортивной девушки станет смотреться более подтянутым и гибким.</p>
<p>Физические процедуры также делают больше базовый расход калорий, т.к. для поддерживания крепких тренированных мышц организму требуется больше энергии, помогают бороться со стрессом, увеличивают ощущение уверенности в себе, помогают хорошему настроению.</p>
<p>С чего нужно начать занятия? Если существует возможность, то нелишней будет покупка абонемента в зал для занятий спортом, где можно отыскать личного тренера. Он выберет идеальную программу тренировок и поможет постичь правильную технику выполнения тренировок.</p>
<p>Если возможности для проведывания фитнес-центра нет, то эффектные спортивные занятия можно организовать и дома: достаточно приобрести кроссовки и пару гантелей по 3 кг. Перед тем как приступить к занятиям, придется выучить чуть-чуть теории, однако это не будет составлять проблемы – во всемирной сети можно отыскать огромное количество пособий и советов для новичков, и еще готовые тренировочные комплексы для самых разных уровней подготовки.</p>
<p><h2>Как освободится от целлюлита дома</h2></p>
<h3>ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА БЫСТРО за 40 минут в неделю / КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ и ЦЕЛЛЮЛИТ СУХОЙ МАССАЖ ��</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/JiJ4tLgKl1Y» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Массирование проблемных зон – распространенная домашняя процедура, т.к. что бы ее сделать необходим только лишь массажный крем и около 30 минут свободного времени. Рекомендуется проводить ее после душа, с применением специализированных антицеллюлитных средств (кремов или масел).</p>
<p>Массаж делает лучше ток лимфы, увеличивает межклеточный обмен, содействует повышению кровообращения и выводу излишков жидкости из тканей. Проводить его рекомендуется курсами по 10-15 процедур с периодичность через день. Перед массажем нужно подогреть мышцы. Для этого довольно хорошенько потереть места где есть проблемы жёсткой мочалкой или скрабом во время душа. Потом на тело наноситься крем, после этого можно начинать процедуру.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Важно то, что массаж выполняется снизу вверх! Если вы массируете бедра, то ваши движения должны начинаться от колена и двигаться к тазобедренным суставам и ягодицам.</p>
<p><b>Массаж разрешено делать разнообразными способами:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Руками: нанесите на проблемные зоны массажное масло или крем и начните их разминать;</li></p>
<h3>ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться? 4 СПОСОБА в Домашних условиях.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/vHD-UbgxFwk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Вакуумными банками: «присосав» банку к смазанному маслом или кремом бедру выше колена необходимо вести ее наверх. Потом снять и повторить весь путь рядом с прежним местом. Такой массаж резельтутативен, но вреден людям, имеющим проблемы с венами и сосудами;</li></p>
<p><li>При помощи меда: популярный народный способ. Надо нанести тоненький слой меда на проблемную территорию, потом прижать ладони к ее поверхности и резко их оторвать от нее. Приблизительно через 5 минут процесс станет труднее, т.к. ладони будут «липнуть» все сильнее, а сам мед начнет покупать оттенок серого, а потом сворачиваться в хлопья. Массаж одной зоны (к примеру, бедра) занимает 10 минут;</li></p>
<p><li>С применением специализированных устройств: вибромассажеров, ручных роликовых массажеров и т.д.</li></p>
<h3>КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ | ЛУЧШИЙ СПОСОБ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/BV_6gP7VLok» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Обертывания</b> Обертывания помогают подтянуть кожу и вывести из тканей дополнительную жидкость, благодаря чему быстро становятся меньше объемы тела. Намного лучше приступить к ним после душа и обработки кожи скрабом.</p>
<p>Процедура проста: на тело наноситься средство для обертываний, а потом места где есть проблемы оборачиваются пищевой пленкой. Применять можно как готовые средства, реализуемых в магазинах, так и своими силами сделанные. Делать обертывания рекомендуется курсом из 10-15 процедур через день. Очень не рекомендуется во время процедуры заниматься спортом!</p>
<p><b>Довольно востребованные и доступные обертывания:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Из меда и горчицы: перемешать указанные компоненты (меда должно быть вдвое больше, чем горчицы), нанести на поверхность кожи и обмотать все пленкой. Через 30-40 минут смыть в душе. Если во время обертывания вы почувствуете жжение, то его не стоит терпеть – существует риск получить маленькой ожог. Лучше смойте смесь с тела, а в следующий раз уменьшите кол-во горчицы;</li></p>
<p><li>Из какао: простой какао-порошок нужно развести в кипятке до консистенции сметаны густой консистенсии. Когда смесь слегка остынет, ее наносят на проблемные зоны и обертывают пищевой пленкой. Через 40 минут состав необходимо смыть, а на поверхность кожи нанести крем против целлюлита;</li></p>
<p><li>Из глины: максимально эффективная и дешевая косметическая процедура. Для борьбы с целлюлитом лучше подобрать голубую глину. Порошок нужно развести с тёплой водой до консистенции сметанки и сразу нанести на тело. Заблаговременно его готовит не стоит, т.к. глина быстро застывает. После нанесения смеси необходимо повернуться пленой и одеть тёплую одежду или улечься под одеяло. Через 30-40 минут глину можно смыть, а на тело нанести крем или масло.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Ароматерапия</b> Применение масел на эфирной основе поможет привести в равновесие эмоциональный фон, поставить работу лимфатической системы и вывести из тканей дополнительную жидкость. Очень часто их используют как дополнение к смесям для обертывания, при самомассаже, и еще в момент принятия ванн, т.к. их применение в пару раз увеличивает результативность проводимой процедуры.</p>
<p>Очень выраженным антицеллюлитным воздействием обладают масла на эфирной основе следующих растений:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Пачули.</li></p>
<p><li>Розмарина.</li></p>
<p><li>Ягод можжевельника.</li></p>
<p><li>Душицы.</li></p>
<p><li>Апельсина.</li></p>
<p><li>Мускатного ореха.</li></p>
<p><li>Грейпфрута.</li></p>
<p></ul></p>
<h3>Через ДВЕ недели НЕ Узнаете СЕБЯ в Зеркале! Простое КОПЕЕЧНОЕ средство Круче САЛОННЫХ ПРОЦЕДУР !!!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/IJESlw5cHBM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></p>
<p>Для того чтобы организовать аромасеанс в своем доме необходимо прибавить в состав для обертывания 2-3 капли любого масла на эфирной основе, после этого провести процедуру как в большинстве случаев.</p>
<p>Для аромаванны отлично подойдёт рецепт, в основе которого лежит мед (2 столовые ложки) и масла на эфирной основе ягод можжевельника, душицы, пачули и грейпфрута (каждое по 5 капель). Массу которая получилась необходимо прибавить в воду. Принимать такую ванную следует 15-20 минут. В последующем можно проводить эксперименты с маслами, заменяя их иными по собственному вкусу.</p>
<p><b>Крема, лосьоны и масла</b> В большинстве случаев аналогичные средства наносятся после душа массажными движениями до полного поглощения. Намного лучше их применять два раза в течении дня и в комбинировании с другими способами. Один только крем (лосьон) не окажет важного влияния на целлюлит, но поможет закрепить и смочить кожу, а это сделает меньше его видимые проявления.</p>
<p><h2>Как освободится от целлюлита в салоне</h2></p>
<p>Когда нет возможности или желания бороться с апельсиновой коркой дома, на помощь придут аппаратные методы влияния на целлюлит, и еще другие процедуры, предлагаемые в салонах красоты.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Лимфодренаж</b> Этот термин в себе объединяет все разновидности процедур, цель которых – привести в активное движение застоявшуюся лимфатическую жидкость, благодаря чему избавляется межклеточное пространство, налаживается вещественный обмен, становиться лучше кровообращение. Это приводит к устранению отеков, разглаживанию кожной поверхности, уменьшению объемов тела и поэтапному устранению целлюлитных образований.</p>
<p><b>Лимфодренаж проходит разнообразными способами:</b></p>
<p><ol></p>
<p><li>Компрессионная терапия (прессотерапия) – влияние выполняется при помощи особенного оборудования, состоящего из костюма и подключенного к нему аппарата. В надетый костюм нагнетается воздух, благодаря чему он раздувается и начинает сжимать тело. Прессотерапия помогает вывести ненужную воду, активизировать движение лимфы и кровообращение, уменьшить проявления целюлита.</li></p>
<h3>КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ | ЛУЧШИЙ СПОСОБ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/BV_6gP7VLok» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Миостимуляция – влияние на мышцы тела микротоками через особые датчики, монтируемые на тело. В результате процедуры мышцы активно уменьшаются, а скорость движения лимфы возрастает в 15-20 раз.</li></p>
<p><li>Баночный массаж – для него применяется специализированная насадка, напоминает по размеру и форме стеклянные банки от простуды. Ее кладут к проблемной зоне, после этого в ее пустоты создается вакуум и тело будто бы всасывается в середину. Потом мастер начинает водить насадкой по проблемным участкам тела. Процедура продуктивная, но многие представительницы прекрасного пола отмечают ее болезненность.</li></p>
<p><li>Мануальный лимфодренаж – массаж, проводимый ручным способом по специализированной методике, благодаря чему оказывается влияние на лимфатические центры.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Антицеллюлитные обертывания</b> Суть такой процедуры не выделяется от ее домашнего аналога: на очищенную поверхность проблемных зон наноситься специализированный состав, после этого тело оборачивается пленкой на определенный период времени влияния препарата. Впрочем салонные обертывания дают более отчетливый эффект, т.к. для них применяются намерено разработанные профессиональные средства: листовые или порошковые водоросли, особые масла, шоколад, разные грязи.</p>
<p>Дополнительным преимуществом обертываний у специалистов считается большой спектр услуг в данной области. При большом желании вам способны сделать обертывание таких видов:</p>
<p><ul></p>
<p><li>изотермическое (температура состава близка к температуре тела);</li></p>
<p><li>холодное;</li></p>
<p><li>горячее;</li></p>
<p><li>ледяное.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Результаты обертывающих процедур впечатляют: кожа подтягивается и крепится, объемы уменьшаются, проходят отеки и выравниваются целлюлитные ямочки и бугорки.</p>
<p><b>Мезотерапия</b> Мезотерапией называется введение под кожу микродоз оздоровительных коктейлей при помощи тонких коротких игл. Сами коктейли состоят из самых разнообразных препаратов (витаминов, аминокислот и др.), комбинация которых зависит от проблемы, которую необходимо решить. Благодаря подобному способу введения питательные вещества могут достигать тех слоев, куда не смогут добраться простые крема или лосьоны.</p>
<p>Мезотерапия достаточно давно используется при лечении целлюлита. Коктейли для инъекций выбраны так, чтобы уменьшить отечность, убрать застоявшиеся явления, увеличить межклеточный обмен.</p>
<p>Антицеллюлитную мезотерапию проводят курсом из 10-15 процедур, их периодичность определяет доктор. В большинстве случаев проводят 1-2 процедуры на протяжении недели. Для сохранения эффекта рекомендуется повторить такую процедуру 1 раз в 2 месяца.</p>
<p>Альтернативой салонной мезотерапии дома может стать мезороллер – специализированное устройство в виде ролика, усеянного тонкими иглами. Устройство снабжено маленькой ручкой, держа которую комфортно водить роликом по кожной поверхности. Однако для неопасного применения следует правильно обеззараживать мезороллер, также есть риск покупки плохой фальшивки.</p>
<p><b>Озонотерапия</b> Сравнительно новый способ влияния на целлюлит – озонотерапия. Она собой представляет введение под кожу проблемных мест кислородно-озоновой смеси через специализированный насадки с тонкими иглами разной длины (от 0,4 до 1,3 см). Чувства при этом довольно болезненные, а после введения смеси газа создается ощущение распирания, порой болит место прокола. Впрочем через 2-3 минуты все проходит.</p>
<p>Как и прочие способы, озонотерапия делает лучше межклеточный обмен, выводит остатки жидкости, разгоняет ток лимфы, содействует и избавлению от целлюлита.</p>
<p>На курс озонотерапии потребуется 8-14 сеансов с промежутком в 3-4 дня между ними. Общее кол-во процедур определяет доктор и зависит оно от стадии целлюлита и сложения тела пациентки.</p>
<p><b>Криотерапия</b> Подобная услуга салонов красоты, как влияние на тело и лицо экстремально невысокими температурами (до -160 °C), пользуется большим спросом. При помощи криотерапии можно убрать видимые проявления целлюлита, сбросить вес, вывести ненужную воду, привести мышцы в тонус, исправить очень маленькие проблемы кожи лица и тела: угри, воспаления, маленькие морщинки, тусклый цвет.</p>
<p>В зависимости от проблемы можно подобрать более приемлемый вид криотерапии:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Криосауна – оказывает влияние холодом на все тело сразу. Ее длительность всего 2 минуты, но и данного времени достаточно, чтобы ощутить эффект от процедуры;</li></p>
<p><li>Криомассаж – применяется, когда необходимо локальное влияние на конкретный участок тела;</li></p>
<p><li>Криоэлектрофорез – подкожное введение замороженных оздоровительных препаратов под пульсирующим током, после этого они под воздействием температуры тела начинают оттаивать.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Профилактика целлюлита</h2></p>
<p>Профилактические работы целлюлита почти не выделяются от вариантов борьбы с ним. Это хорошее питание, подвижность и подходящий косметический уход за телом.</p>
<p>Что именно необходимо делать, чтобы не увидеть на собственных бедрах и ягодицах апельсиновой корки?</p>
<p><ul></p>
<p><li>Контролировать питание: оно обязано быть полноправным, умеренным и сбалансированным.</li></p>
<p><li>Пить большое количество воды.</li></p>
<p><li>Пытаться не набирать лишние килограммы.</li></p>
<p><li>Вести энергичный образ жизнил.</li></p>
<p><li>Чаще бывать на чистом воздухе и пытаться проводить свой отдых активно.</li></p>
<p><li>Отказаться от плохих привычек.</li></p>
<p><li>Каждые полгода проводить курсы массажа или обертываний.</li></p>
<p><li>Каждодневно пользоваться увлажняющим или укрепляющим кремом для тела.</li></p>
<p><li>Отказаться от постоянного ношения некомфортной обуви или одежды.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Освободится от целлюлита труднее, чем от обыкновенных отложений жира. Для того чтобы тело радовало вас собственной гладкостью, следует решать данную проблему с каждой стороны. Откорректировав питание и приступив к постоянным физическим упражнениям не забывайте и о подобных методах, как массаж, обертывания, ароматерапия, мезотерапия и остальные. Чуть-чуть упорства и долгожданная цель в первую очередь будет достигнута!</p>
</p>
