Как избавиться от боли в пятках в домашних условиях

<h1>Как освободится от боли в пятках дома</h1></p>
<p>Если вы регулярно чувствуете дискомфорт в области пяток — это важный повод подумать о собственном здоровье, так как подобный признак нередко сигнализирует о наличии каких-нибудь недугов. Для того чтобы вернуть прекрасное самочувствие, важно не только убрать ощущения боли, но и узнать причину их появления.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Причины болей в пятках</h2></p>
<p>Ощущение неудобства может быть вызвано очень разными факторами:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Спортивные занятия. Боль в пяточной области порой появляется после пробежек или других физ. упражнений, предполагающих большие нагрузки.</li></p>
<p><li>Повреждения. Ушибы, растяжения, переломы или какие-нибудь остальные виды повреждений приводят к острым ощущениям боли. В данном случае нужно тут же обратиться к травматологу. Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий, на больную ногу лучше не наступать.</li></p>
<p><li>Непригодная обувь. Если вы раньше ходили исключительно на каблуках, а потом стали носить туфли с плоской подошвой, это может неблагоприятным образом отразиться на здоровье ног.</li></p>
<p><li>Лишний вес. Из-за избыточной массы тела увеличивается нагрузка на стопы, благодаря чему в процессе ходьбы человек испытует сильную боль.</li></p>
<p><li>Артрит. Воспаление ткани, объединяющей пяточную кость и пальцы, может привести к дискомфортным ощущениям, которые будут понемногу усиливаться. Особенно активно при этой болезни боль вырисовывается по утру.</li></p>
<p><li>Фасциит подошвы. Спровоцировать патологию может узкая неуместная обувь или повседневное долгое стояние на ногах. В результате на них образуется нарост, давящий на ткани и вызывающий ощущение неудобства, которое очень сильно ощущается после сна.</li></p>
<p><li>Пяточная шпора. Если фасциит своевременно не лечить, на поверхности пятки может возникнуть костное образование, что приводит к сильным болезненым ощущениям, которые довольно часто начнут появляться по утру.</li></p>
<p><li>Воспаление или разрыв ахиллова сухожилия. Травма может появиться в результате интенсивных физнагрузок, или, к примеру, при неудачном прыжке.</li></p>
<p><li>Инфекции. Воспаление сухожилия может быть вызвано инфекционными заболеваниями, к примеру, хламидиозом. Болезнь сопровождается регулярными ощущениями боли, которые ближе к вечеру становятся еще сильнее.</li></p>
<p><li>Злокачественные опухоли. Если есть наличие на стопах новообразований, происходит сдавление сосудов и окончаний нервов, что со своей стороны вызывает хронические боли.</li></p>
<p><li>Трещины на пятках, возникшие в результате дерматита, микоза или какого-то иного болезни.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Как освободится от боли в пятке</h2></p>
<p>Для того чтобы убрать малоприятные чувства, в первую очередь необходимо найти причину их появления, обратившись к ревматологу, травматологу или дерматологу. Лечение может выполняться всевозможными вариантами, оно назначается исключительно после полного диагностического исследования, включающего анализ крови, рентгенографию и УЗИ.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Если есть наличие трещин на пятках, нужно записаться на прием к дерматологу, если раскроется, что они поражены грибком, он назначит подходящее лечение. Данная проблема тоже может быть вызвана очень высокой сухостью кожи. Для спасения от трещин рекомендуется каждодневно мазать ноги кремом и удалять инструментами для педикюра ороговевшие участки.</p>
<p>Если основой неудобства стала неуместная обувь, рекомендуется покупать изделия с удобной колодкой, не дающие высокую нагрузку на пятку.<h3>Prieš 1 metus</h3>
<center><iframe width=»420″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/-lgHaKMDhFs» frameborder=»0″ allowfullscreen></iframe>
</center>
Иногда туфли необходимо снимать, чтобы ноги могли расслабиться.</p>
<p><strong>Для лечения пяточной шпоры нужно предпринять комплексные меры:</strong></p>
<p><ul></p>
<p><li>освобождение от ненужной массы тела;</li></p>
<p><li>физиотерапию (минеральные ванны, лечение ультразвуком, грязевые аппликации);</li></p>
<p><li>применение ортопедических стелек;</li></p>
<p><li>уменьшение нагрузки на стопу;</li></p>
<p><li>консервативное лечение;</li></p>
<p><li>убирание костного нароста хирургическим путем (в особенно значительных случаях).</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Если есть наличие процессов воспаления, вызванных инфекционными болезнями или заболеваниями суставов, используются лекарства, которые назначает пациенту доктор.</p>
<p>Сделать легче состояние при подошвенном фасциите, можно, снизив физнагрузки, к примеру, отказавшись от подобных видов спорта, как ходьба или бег. Более того, каждое утро рекомендуется делать особые процедуры:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Нужно положить под ноги скалку, примите сидячее положение и в течение пары минут перекатывайте ее с помощью ступень. Для того чтобы добиться необходимого результата, повторяйте каждодневно процедуру по пару раз.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p>Причина неудобства часто связана с небольшой подвижностью икроножных мышц. Освободится от малоприятного симптома можно с помощью следующего процедуры:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Встаньте около стены, нужно приложить к ней ладони, правую ногу выпрямите, а левой шагните вперед. Потом наклонитесь к стене, оставшись в такой позе на полминуты. Потом повторите все действия, поменяв ноги.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><h2>Насколько быстро освободится от боли в пятках</h2></p>
<p>Сделать легче состояние смогут помочь следующие способы:</p>
<p><ol></p>
<p><li>Если нет каких-то медицинских противопоказаний, берите лед, нужно приложить его к ступням, а потом их потрите. Такую процедуру рекомендуется исполнять каждодневно 1 раз, на протяжении двадцати минут.</li></p>
<p><li>Освободится от болезненых чувств можно, распарив ноги в тазу с тёплой водой.</li></p>
<p><li>Быстрым эффектом обладают средства для обезбаливания, содержащие в собственном составе ибупрофен. Однако перед тем как начать их принимать, следует получить консультацию с лечащим доктором.</li></p>
<p><li>Боль в области пятки отлично снимают противовоспалительные мази (бутадиеновая, индометациновая).</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Лечение болей в пятках дома</h2></p>
<p>Освободится от проблемы можно, применяя выверенные бабушкины средства:</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Натрите на терке сырой картофель, нужно приложить его к ноге и укутайте ее сверху полимерным этиленом. Данный рецепт позволяет очень быстро снять боль.</li></p>
<p><li>Освободится от пяточных шпор отлично помогает подорожник. Нужно приложить лист к заболевшему месту, и как только он будет сухим, поменяйте его на новый. После такой процедуры возможно появятся сильные ощущения боли, но в будущем, вы сумеете забыть о существовании костных наростов.</li></p>
<p><li>Для лечения прекрасно подойдет редька черного цвета, ее необходимо мелко потереть, приложить к пятке и обмотать ногу полимерным этиленом. По утру пюре нужно смыть тёплой водой.</li></p>
<p><li>Если дома есть &laquo;Тройной одеколон&raquo;, его можно подогреть в какой-нибудь эмалированной емкости, а потом распарить в нем ноги.</li></p>
<p><li>Великолепным эффектом лечения обладает чеснок, сделайте из него пюре и нужно приложить к пятке на 4-ре часа. Каждодневно делая такие компрессы, вы сумеете скоро освободится от чуства неудобства.</li></p>
<p><li>Размельчите две аспириновой таблетки, смешайте их с ложкой 3% йода, нанесите состав на вату, а потом нужно приложить ее к заболевшему месту, укутайте пленкой на основе полиэтилена и тёплым полотенцем. Повторяйте такую процедуру не реже трех раз в течении дня.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Воспользовавшись бабушкиными рецептами, у вас получится своими руками освободится от болезненых чувств дома, однако перед тем как приступить к излечению, необходимо заранее получить консультацию с профессионалом.</p>
<p><h2>Как избежать болей в пятке</h2></p>
<p>Для того чтобы сберечь прекрасное самочувствие, нужно серьёзно относиться к собственному здоровью и проводить меры профилактики, разрешающие избежать развития больших проблем.</p>
<p><ol></p>
<p><li>Лишний вес часто оказывается основой очень высокой нагрузки на стопы, благодаря этому его необходимо поддерживать в норме, следя за рационом собственного питания. Особенное предпочтение рекомендуется отдавать протеиновой и растительной пище, так как боль в области пятки нередко провоцируют процессы воспаления, появляющиеся в результате нарушение вещественного обмена.</li></p>
<p><li>Избежать перенапряжения ступней можно, купив комфортабельную обувь на невысоком каблучке, который даст возможность одинаково распределять нагрузку.</li></p>
<p><li>Гарантировать защиту пятке смогут помочь ортопедические стельки, посредством которых поддерживаются связки стоп и мышцы.</li></p>
<p><li>В целях профилактики можно каждодневно исполнять особые процедуры, предотвращающие заболевания ног.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Для того чтобы избавится от проблемы стоит использовать комплексные меры. Лечение занимает пару месяцев, впрочем, проявляя заботу о собственном здоровье и выполняя все советы докторов, вы на протяжении определенного времени сумеете избавиться полностью от тревожащих вас чувств.</p>
</p>