Насколько быстро загореть на солнечных лучах: ценные рекомендации

Каждая великолепная дама хочет стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Достигнуть этого можно в солярии или в момент принятия солнечных ванн. Нам интересен другой вариант, благодаря этому целесообразно рассмотреть его более детально. Задумываться над тем, как загореть на солнечных лучах быстро, необходимо взять во внимание определенные моменты. Следует заранее готовить организм и кожу к процедуре.

Важные характерности солнечного загара

1. Приём витаминов. Прежде чем вы отправитесь в отпуск, приобретите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на лечение состояния кожи. Начните принимать состав за 1—2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после продолжительного нахождения под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Подбирайте препараты, в которых есть витамин Е, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины нужны сосочковому слою дермы для настоящего формирования.
   

   il y a 3 ans

   
   
   По завершению вы получите ровный загар без пятен.
2. Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда сосочковый слой дермы начинает шелушиться, терять влагу и смотреться не красиво. Всего этого вы добьётесь, если будете пренебрегать советом. Итак, за 7—10 часов до начала принятия солнечных ванн уберите ороговевшие частицы дермы. Сделать это можно при помощи домашних или покупных скрабов, пилингов с фруктовыми кислотами. В результате проведения процедуры сделайте депиляцию (эпиляция под запретом, если прошло менее 24 часов до начала загара).

Важно! Беременным девушкам доктора запрещают находиться на солнечных лучах и загорать. Дамы, находящиеся на грудном вскармливании, могут принимать солнечные ванны, но с крайней осторожностью. Нельзя допустить возникновения ожогов или сильного перегрева тела.

Новоиспечённым мамочкам необходимо держаться таких правил:

• правильно подбирайте время для загара (9.00—10.00 или 16.00—17.00 часов);
• во время выбора крема поизучайте воздействие состава на организм ребенка;
• берите с собой воду с соком из лимона;
• первый сеанс загара продолжается 15 минут, понемногу делайте больше продолжительность до 1 часа;
• никогда не загорайте без необходимых средств защиты;
• постарайтесь больше пребывать в тени.

Противопоказания к загару на солнце

Есть ряд конкретных недугов, если есть наличие которых следует уменьшить или совсем убрать принятие солнечных ванн. К ним относится:

• заболевания глаз;
• варикоз, сосудистые сеточки;
• онкология;
• наличие родинок размером от 1,4 см.;
• ограничения по возрасту (менее 5 лет);
• нарушение работы половых органов;
• меланома;
• очень высокое артериальное давление;
• предраковые заболевания;
• психические расстройства;
• лихорадка, очень высокая температура тела;
• приём жёстких антибиотиков;
• много родимых пятен, родинок и эфелид на теле;
• туберкулёз;
• нарушение эндокринной системы, в особенности щитовидки;
• болезнь;
• аутоиммунные заболевания;
• люди-альбиносы (волосы белого цвета и кожа);
• сахарный диабет;
• поликизтоз яичников, мастопатия.

Многие задают вопрос о том, при какой температуре тела можно посещать пляж. Ответ понятен: вы обязаны ощущать себя здоровым. Если температура увеличилась до 37, следует уменьшить лишь продолжительность нахождения до 20 минут. В случае, когда есть процессы воспаления, отложите принятие солнечных ванн до момента выздоровления.

Важно! Кроме явных перечисленных выше противопоказаний есть ещё несколько ограничений. Итак, не следует загорать при:

• пилинге и скрабировании, проведённых менее 5 часов назад;
• чистке кожи лица и тела, сделанной менее 24 часов назад;
• наличие ботоксных инъекций (получить консультацию с профессионалом);
• перманентный макияж (татуаж), татуировки — оберегать кремом от загара;
• проведение эпиляции, с момента которой не прошло 24 часов;
• обёртывания на основе масел на эфирной основе;
• недавнее убирание бородавок и родинок.

Продукты питания для быстрого загара

Известно, что привлекательный ровный загар можно получить лишь к примеру, если простимулировать выделение меланина в достаточных количествах. Чтобы сделать больше эффект от принятия солнечных ванн, применяйте в пищу ТОП-7 продуктов.

1. Абрикос — включает бета-каротин, который увеличивает производство меланина и дает возможность добиться ровного загара. Также фрукты содержат витамины В-группы, железо и фосфор. Эти все ферменты сберегут выделившийся гормон, таким образом делая больше устойчивость загара. Для достижения эффекта необходимо поглощать минимум 0,2 кг. абрикосов ежесуточно.
2. Морковь — овощ занимает первые позиции среди девушек, которые стремятся загореть на солнечных лучах быстро. Вы можете принимать морковь в чистом виде или готовить из неё сок свежей выжимки. Большое количество бета-каротина поможет выработке меланина, сделает кожу гладкой и ровной, уменьшит растяжки (если они есть). Достаточно скушать 2 тёртые моркови, заправленные маслом, перед выходом на пляж. Замена — стакан свежевыжатого сока (не менее 0,3 л.).
3. Помидор — томаты относятся к ароматным овощам, которые не только ускорят загар, но и настроят деятельность системы пищеварения. Снова же, вы можете есть салат с помидорами или пить томатный сок свежего отжима. Который входит в состав овоща ликопин сделает загар золотистым, если вы даже будете быть на пляже непродолжительное время. Перед принятием солнечных ванн скушайте 3 помидора или выпейте 300 мл. сока на их основе.

Что сделать, чтобы ноги тоже загорели

1. Постоянно девушки спрашивают себя о том, чем бы покрывать кожу ног, чтобы они тоже загорели. Сложность в том, что ноги загорают длительнее всего, в результате они резко отличаются от всего тела.
2. Есть конкретные правила, которых следует придерживаться для достижения необходимого результата. Постарайтесь ложиться так, чтобы ноги пребывали выше головы. При этом находящиеся снизу конечности должны чаще остальных частей тела находиться под лучами солнца.
3. Заранее прежде чем отправиться на пляж, проведите пилинг ног. Через 7—12 часов идите загорать. Неплохо бы пользоваться кофейной гущей или скрабом из абрикосовых косточек. Некоторые девушки просто трут кожу мочалкой.
4. Чтобы загореть быстро, после купания в морском или пресном источнике вытирайте кожу тела, а ноги оставляйте влажными. Капли воды будут напоминать лупу, благодаря которой солнце начнёт припекать лучше.

Производственники косметики поставляют на прилавки составы для загара на самые разные вкусы и кошелёк. Неплохо бы подбирать средства в форме масла, они очень продуктивны. Нажимайте на продукты, помогающие выработке меланина. Подбирайте правильные часы, не посещайте пляж во время самой высокой активности солнца.