Как кинуть пить пиво: 8 прекрасных способов
Мало кто понимает, что увлечение к пиву может посодействовать не только на состояние организма, но и жизненный уровень. Нередко можно повстречать представительниц прекрасного пола, которые жалуются на собственных мужчин. Те, со своей стороны, отрицают, что пенный напиток действует на благосостояние семьи. Так или по другому, после продолжительных переговоров люди приходят к тому, что пора избавиться от пагубной привычки.
Результаты употребления пива
- Сегодняшний мир налаживает собственный отпечаток на общество. На данное время рекламная деятельность развита очень широко. По телевизору прокручивают ролики, на которых молодые люди утоляют жажду и восторгаются терпким послевкусием. Благодаря этому вопрос отказа от употребления напитка становится все очень важным. Эта характерность подкрепляется тем, что маркетологи в один голос твердят об полной безвредности продукта. Разумеется, сравнивание идёт вместе с водкой или коньяком, но суть остаётся неизменной.
Как освободится от пристрастия к пиву
Профессионалы говорят, что самым основным в устранении пагубной привычки считается желание. Дальше процесс течет быстро и без эмоциональных встрясок.
Шаг №1. Поизучайте вред алкоголя на организм В первую очередь, осознайте, насколько губительно потребление пива проявляется на вашем здоровье. У мужчин начинает расти живот, возрастает грудь, на теле возникает ненужная растительность. Также наблюдаются перебои в работе нервной системы, развивается почечная и печёночная недостаточность.
Нередко от пивных поклонников можно услышать, что напиток губительно проявляется на деятельности мышцы сердца и артериальном давлении. Большое значение для мужчины имеет детородная функция, например, потенция и возможность заниматься любовью. У людей, употребляющих пенное в немалых количествах, секс происходит с ежемесячно все реже.
Шаг №2. Сократите потребление пива Только некоторые люди могут похвалиться отменной силой воли. Если Вы себя относите к аналогичному числу лиц, снижайте дозу понемногу. В первую очередь выпейте не 3, а 2 бутылки за раз, поле этого совсем перейдите на одну. Не надо вводить себя в стрессовое состояние, отказываясь от пива силой. Постарайтесь поступать логически, чтобы убрать из головы постоянную мысль «Хочу пива!».
Соблюдайте очередность во всём. Если вы привыкли пить пиво после работы, сохраните данную традицию, но, снова же, сократите кол-во. По окончании определённого срока вы увидите, что тяга пропадает. Собственно сейчас необходимо отказаться от пагубной привычки полностью. Если же фраза «кинуть пить полностью» пугает, заменяйте спиртной напиток безалкогольным подобием.
Шаг №3. Поищите увлечения Большинство людей, а именно мужчины, пьют пиво из-за причины немалого количества свободного времени вечером. Заместь того чтобы устраиваться поудобнее с бутылочкой пенного, займите завершение дня правильно. Вы можете записаться на секцию бокса или исполнять часовую пробежку перед тем как ложиться спать.
Некоторые представители сильного пола предпочитают провести время в кругу непьющих приятелей, эта рекомендация также окажется кстати. Если не выходит расслабиться аналогичным способом, ищите иные варианты. Например, берите за привычку посещать парную или поджаривать шашлыки на природе.
Рассмотрите энергичный отдых в виде замены. Подходит совершенно все: катание на лыжах, снегоходе, коньках, сноуборде, велосипеде и др. Займитесь скалолазанием, резьбой по дереву, плаванием. Понемногу увлечения начнёт занимать все мысли, благодаря чему желание выпить уйдёт на другой план.
Шаг №4. Поменяйте пиво остальными продуктами Несомненно, есть много иных напитков, которые по качеству вкуса превосходят пиво. Пробуйте скорректировать обычный «рацион», например, свежевыжатым соком, клубничным смузи, кружкой настоящего кофе, какао, листовым чаем класса «премиум» и прочими радостями жизни. Не менее вкусненькими считаются молочные коктейли, йогурты.
Большинству мужчин освободится от пристрастия к пиву помогает щёлканье семечек, орехов, сухих фруктов. Стоит очень осторожно нажимать на аналогичные продукты, потому как они очень калорийные. Придерживайтесь правила: захотели пива — покушали или заменили пенное иным напитком.
Шаг №5. Разработайте план Нельзя освободится от пристрастия к пенному напитку без определенных сроков. Выставьте для себя цель кинуть потребление пива за 2—3 месяца. Если зависимость вырисовывается очень сильно, заведите дневник, записывайте в нём собственные мысли и достижения. Попросите родных о поддержке, договоритесь, что они не будут пить пиво в вашем присутствии. Можно подобрать срок примерно шесть месяцев, основное, чтобы вы регулярно были в собранном состоянии. В другом случае в голове начнут появляться мысли «У меня ещё большое количество времени, успею кинуть. Сегодня, пожалуй, выпью две бутылочки, а не одну!».
Разбейте подобранный срок на 4-ре не постоянных интервала. Первый из них говорит, что пить пиво Вы можете не чаще 4 раз на протяжении недели. Второй уменьшает кол-во до 2 раз на протяжении недели, 3-ий — 1 раз на протяжении недели и так дальше. По завершению вы обязаны прийти к тому, что отказ от пива происходит полностью. Чётко следуйте составленному графику, не нарушайте сроки и кол-во выпитого пенного, несмотря ни на что.
Шаг №6. Вознаграждайте себя финансово Самыми популярными причинами пристрастия к алкоголю считается подавленное эмоциональное состояние, финансовые проблемы, разлады в семье и на работе. Важно насовсем усвоить, что с употреблением пива проблемы никуда не исчезают. По завершению вы протрезвеете и осознаете всю жалкую сущность бытия. Чтобы подбадривать себя на всём шаге отказа от спиртного, заведите традицию денежного поощрения.
Купите большую копилку, неплохо бы прозрачную. Каждодневно отправляйте в середину ту сумму, которую вы тратите на пиво. Спустя месяц вскройте копилку и подсчитайте накопления. Сумма выйдет потрясающей, для вас это послужит добавочным стимулом. Вас шокирует цифра, которую вы тратили на вредное алкоголь. Подобным образом можно поступить во время отказа от курения или других спиртных напитков.
Как только копилка будет заполнена, берите накопления и потратьте их на нечто стоящее. Это может быть велотренажёр, путёвка за границу, шуба супруге и др. Главное, пустите деньги в «полезное» русло.
Шаг №7. Задумайтесь о будущем Это не является секретом, что тяга к алкоголю вредит здоровью. Задумайтесь о будущем, вам наверное захочется иметь детей (если их ещё нет). При частом употреблении пива есть риск бесплодия как для мужской половины населения, так же и для женской.
Психологи поняли, что 45% семей разваливается из-за пристрастия одного из супругов к алкоголю. Этих людей не волнует карьерный и индивидуальный рост, у них страдает психическое здоровье, человек теряет стремление к большему.
От людей, которые постоянно пьют пиво, исходит зловонный запах, его ощущают собеседники и сотрудники с работы в особенности.
1 year ago
Пробуйте проверить происходящее, нарисуйте для себя счастливое грядущее с большим количеством побед. Стремитесь становиться лучше Каждый день, развивайтесь финансово и духовно.
Шаг №8. Не нужно отказываться от пива в праздники Психологи вывели любопытный факт, который утверждает связь между отказом от алкоголя и желанием принимать его ещё больше. Если вы будете регулярно отказывать себе в обыкновенных «радостях», это приведёт к тому, что в один великолепный день выдержка спадёт на «нет». Из-за этой причины берите за привычку баловать себя в праздники. Необязательно нахлестаться «в стельку», достаточно одной бутылки для полнейшего удовлетворения.
При этом важно исполнять культуру пития: в первую очередь покушали, потом плавно выпили (посмаковали) пенное. Если после празднования вы поняли, что повадка вызывает омерзение, нужно отказаться от неё совсем. Этот факт говорит о том, что мозг уже перестроился под другие устои.
Практические советы
- Для начала нужно полюбить себя. Как говорит практика, вы не сумеете кинуть пить пиво по предписанию жены или знакомых. Важно делать это для своего блага.
Очень просто кинуть пить пиво, если держаться конкретной очередности. Чтобы не сломать себе жизнь и привести материальное положение в порядок, нужно создать план и по-иному посмотреть на обыкновенные вещи. Себя любите, заручитесь поддержкой родных, поищите увлечения.
