Ежевика в период беременности — польза и вред

Польза ежевики давно признана альтернативной медициной. В качестве отваров, настоек и сборов применяются фактически все части растения. Ягоды тоже приносят немалую пользу. В период беременности предпочтения представительницы прекрасного пола часто изменяются, иногда непредсказуемо. Уже никого не восхищает пожелание «принести соленой жареной клубники». Если чего-то хочется, значит, организму чего-то не хватает. Благодаря этому питание необходимо максимально изменить в плане вкусовых цветов.

Описание растения и его хорошие свойства

Ежевика отлично известна населению средней полос России. Дикая ягода растет в сырых лесных лощинках около воды или кромки болот. Зацветает в июне и цветет до сентября. На веточках одновременно находятся цветы, завязь и спелые ягоды.

il y a 3 ans

Это великолепное медоносное растение. Низкий полукустарник бывает двух вариантов: стелющийся и прямостоячий. Эта урожайная ягода созревает в августе. Естественно, большие, вкусные и полезные ягоды с легкой кислинкой не имели возможности не вызвать интерес садоводов. Понемногу возникли садовые сорта ежевики.

Особенной разницы в уровне полезности у разных видов растений не встречается. Благодаря этому не стоит задаваться целью отыскать плоды собственно стелющегося растения. Важно, чтобы они были вкусненькими и полностью созревшими, потому как беременной представительнице прекрасного пола не надо желудочное расстройство из — за нескольких неспелых ягод. Среди полезных веществ отмечают:

• дубильные вещества;
• флавоноиды;
• органические кислоты;
• инозит.

Можно не только есть ягоды, полезны отвары, соки и настои из листьев. возрастные противопоказания нет, данные средства можно принимать и взрослым и детям. Для беременной представительницы прекрасного пола актуальны такие составляющие, как:

• сахароза;
• фруктоза;
• калий;
• марганец;
• каротин;
• витамины группы В;
• пектин;
• органические кислоты: салициловая, блочная, винная, лимонная;
• минеральные вещества в легко усвояемой форме;
• токоферол;
• ряд антиоксидантов.

Когда появляется риск вирусной инфекции, потребление ягод, чая и отваров из листьев растения поможет пережить небезопасный период в полном здравии. Если все же уберечься от простуды не получилось, поможет жаропонижающий и болеутоляющий эффект ежевики, как замена медикаментам. Тем более, что во время беременности их использование нежелательно или должно быть сведено до минимума.

Содержание фолата, производного фолиевой кислоты, минимализирует риск самопроизвольного прерывания беремености, развитие врожденных пороков.

Использование ежевики

Милое многообразие питания очень хорошо комбинируется с списком хороших свойств данных ягод. Они обладают мягким слабительным воздействием, сок отлично утоляет жажду при лихорадочных состояниях. Минимальное количество ежевики содействует нормализации сна и уменьшению общей возбудимости, оказывает общеукрепляющее действие. Противовоспалительный эффект даёт сок при болезнях печени, признаках гастрита и анемии.

Повседневное потребление минимального количества ягод благоприятно отразится на общем состоянии организма беременной представительницы прекрасного пола, уровне иммунитета и показателях гемоглобина. Снизит вязкость крови, уменьшит отеки и нормализует высокое давление.

В первой половине беремености витамины, имеющиеся в ежевике смогут помочь активизировать кровоток в матке и плаценте, обеспечивают развитие нервной системы плода.

Для второй половины беремености особенную ценность приобретает содержание кальция и фосфора, магния и калия. Всего макроэлементов в ежевике около 20 и каждое вещество приносит бесценную пользу организму будущей мамы.

Потребление свежей ягоды помогает вылечить кишечник, увеличить аппетит, уменьшить образование газа и активизировать перистальтику, сделать легче выход желчи.

Ежевику можно сохранять в сушеном виде и заваривать, как чай. Она отлично переносит замороженную продукцию и хранит немалую часть полезных веществ. Очень вкусна в виде компота и киселя. Питательность продукта невысокая, комплект веса из-за его употребления в свежем виде не грозит.

Чтобы подобрать самую вкусную ягоду, необходимо обратить собственное внимание на подобные признаки:

• цвет должен быть темно-фиолетовым;
• ягоды сухие и твёрдые, без плодоножки;
• запах сладкий, без кислинки;
• ягоды чистейшие, без признаков плесени;
• на таре нет пятен и потеков.

Свежий продукт хранится в холодильнике меньше 2 дней. Если ясно, что все скушать не выйдет, то можно поместить остаток в морозилку.

Ягоды годятся не только в пищу. Если постоянно делать маски из измельченной ежевики со сметаной и медом, то можно уменьшить сальность кожи, уменьшить поры, предупредить появление процессов воспаления.Такие маски омолаживают кожу лица и возрождают волосы.

Противопоказания

Следует проявить осторожность в период ухудшения язвы, гастрита, панкреатита.

Во время беременности реакцию организма на новый продукт предугадать не легко, благодаря этому все познается способом проб и ошибок. Но оригинальный состав ежевики и ее многосторонняя польза стоят того, чтобы провести проверочный тест.

В одной горсти ягод содержится суточная норма полезных веществ. Это возможность обойтись без медикаментозных средств и таблетированных витаминов. При большой экономии денег выходит вкусная комплексная подпитка организма без нежелательных эффектов и с самой большой пользой для мамы и грядущего ребенка. А запах и насыщенный сладко — кислый вкус ежевики приятно разнообразят меню.