Арахис в период беременности — польза и вред
Беременным представительницам прекрасного пола приходится в корне просматривать собственный каждодневный рацион – в данное время даже к несомненно полезным продуктам стоит относиться с очень высокой осторожностью. Ничего поразительного, ведь некоторые из распространенных видов еды могут оказывать неблагоприятное воздействие на формирующийся в середине живота плод, провоцируя самые важные последствия, аж до подобных плачевных, как выкидыш.
Собственно поэтому во время беременности будущим мамам необходимо уделять большое внимание тому, что они принимают в пищу, руководствуясь достоверной информацией о полезности и вредности приобретаемых продуктов. Не исключение и такое популярное лакомство, как арахис – боб, который имеет немало плюсов в плане позитивного воздействия на человеческое здоровье, однако не слишком благоприятно действующий на организм развивающегося плода. В большинстве случаев баловать им себя далеко опасно.
Общие сведения
Арахис, также знаменитый с названием «земляной орех», наперекор популярному мнению, считается абсолютно не орехом, а одним из представителей семейства бобовых. Среди всех доступных видов сладостей настоящего происхождения, он является одним из самых востребованных. Арахис широко употребляют во всех государствах мира, в соленом, жареном, глазированном виде. Из него делают масло и кондитерские изделия.
Арахисовые бобы богаты витаминами и микроэлементами, считаются ценным источником антиоксидантов и аминокислот.
1 سال پہلے
К тому же, это серьезнейший аллерген, к которому у неограниченного количества людей есть стойкая непереносимость, благодаря этому к его потреблению при беремености необходимо относиться с предельной внимательностью даже тем представительницам прекрасного пола, кто не испытует на него алергии.
Также необходимо помнить, что арахис в любом виде очень калориен – 100 граммов лакомства содержат более 500 килокалорий, а это означает, его потребление в пищу будет причиной лишнего веса. Причем для женщин в положении данный риск еще больше, ведь давно известно, что их претерпевающий серьезные изменения гармонов организм предрасположен к полноте. Учтя питательность, опасность появления аллергий и прочие потенциально вредные факторы, большинство врачей рекомендуют если есть возможность совсем исключить или хотя бы уменьшить употребление арахисовых бобов из питания во время вынашивания ребенка.
Польза арахиса при беремености
Как продукт, арахис имеет в себе очень много питательных веществ, и, в разумных количествах, и еще при требовательном контроле на отсутствие аллергий, может быть полезным для организма. Его достоинства поясняются разным химическим составом, включающим в себя:
- Уникальные ценные аминокислоты – их в нем 20 штук, причем 12 из них считаются незаменимыми, не способными синтезироваться человеком своими силами. В 100 граммах продукта содержится суточная норма необходимых аминокислот для взрослого человека.
- Витаминный комплекс, благоприятно действующий на иммунитет, вещественный обмен и функционирование главных органов в общем. Минеральные вещества – соединения фосфора и меди, магния и железа.
- Калий – помогает бороться с непроизвольными судорогами ног.
- Фолиевую кислоту, участвующую в процессе естественного изменения клеток.
- Линолевую кислоту, снижающую риск развития склеротических недугов.
- Полифенолы – антиоксиданты, замедляющие старение, укрепляющие сердце и сосудистые стенки, уменьшающие риск развития опухолей и онкологических заболеваний.
- Растительные жиры, обладающие слабо выраженным желчегонным эффектом, благоприятно воздействующие на печень.
Арахисовые бобы – мощный энергетический источник, дающий возможность в течение нескольких минут восстановиться при серьезном упадке сил. Плюс к этому, они оказывают успокаивающее действие, совершенствуют память и внимание, обостряют слух. Но этот продукт считается достаточно вредным в период беременности, благодаря этому принимать его будущим мамам в период вынашивания ребенка не рекомендуется.
Вред арахиса при беремености
Принимать арахис в пищу в период беременности, даже в очень малых количествах, следует с большой осторожностью, исключительно на свой страх и риск. Доктора очень часто склоняются к тому, что его прием в данный этап следует совсем исключить. Это даже не удивляет, если иметь в виду большой список отрицательных моментов его влияния на организм матери и развивающегося плода:
- Высокая питательность арахисовых бобов имеет достаточно большие шансы спровоцировать быстрое развитие ожирения, что особенно страшно при беремености, ведь лишний вес мамы может передаться и носимому в животе ребенку, да и сам процесс родов может протекать труднее.
2 سال پہلے
При ожирении плода, у него развивается большой ряд сильных заболеваний. - Арахис — чрезвычайно мощный аллерген. Очень много людей просто не может принимать его в пищу. Появляются аллергии всевозможным образом, начиная неопасными высыпаниями на кожных покровах и малоприятным зудом, и завершая способным вызвать смерть анафилактическом шоком, который вырисовывается при особенно ярко выраженной индивидуальной непереносимости. Потребление будущей мамой арахиса провоцирует развитие у младенца диатеза и более криволинейных форм дерматита.
- Бобы – тяжёлая, тяжело перевариваемая еда, потребление даже минимального количества которой будет причиной очень высокого газообразования и увеличения живота, что опасно лишним давлением на матку со стороны пищеварительных органов, способным сильно повредить развивающемуся плоду.
- Некоторые имеющиеся в арахисе вещества вызывают сдерживание нормального кровотока. Для типичных людей это страшно варикозным расширением вен, а для женщин в положении – проблемами с кровоснабжением плаценты, что будет причиной развития очень опасной гипоксии плода.
- Арахис имеет эруковую кислоту, которая не усваивается организмом полностью, и откладывается в его тканях, оказывая разрушительное воздействие на подобные важные органы, как печень и сердце.
Как вы успели заметить, вред арахиса в период беременности существенно пересиливает его полезные качества, благодаря этому рекомендуется совсем исключить этот продукт из каждодневного питания будущей мамы, либо принимать его в небольших количествах и с предельной осторожностью, тщательно следя за реакцией организма.
Потребление арахиса при беремености: мнение профессионалов
Не покупайте соленые орешки – они как правило вызывают отечность, и еще глазированные или покрытые шоколадом – они содержат слишком огромное количество калорий и как правило провоцируют развитие ожирения.
Идеальным вариантом являются подсушенные в духовке арахисовые бобы, очищенные от шелухи, в количестве не больше 20 штук в течении дня.
