Апельсины при беремености — польза и вред

Доктора советуют представительницам прекрасного пола изначально беремености нажимать на фрукты – ведь это источник витаминов и микроэлементов, которые так нужны для плода в материнской утробе. Однако не все фрукты столь безобидны и не опасны. Апельсин – это символ жизнерадостности и веселого настроения, этот яркий фрукт увеличивает жизненный тонус и ласкает наши вкусовые рецепторы. Но гинекологи и педиатры всего мира очень насторожено относятся к цитрусовым фруктам. А дело все в том, что аллергенные продукты могут не только вызвать реакцию в организме беременной представительницы прекрасного пола, но и спровоцировать развитие алергии у новорожденного в утробе. Другими словами, сами мы влияем на то, будет ли ребенок в дальнейшем аллергиком или его чувствительность к разным продуктам будет уменьшена. Не обращая внимания на это, нельзя строго отказаться от апельсинов при беремености, если доза будет разумной, вы сумеете полакомиться сочным оранжевым фруктом.

Хорошие свойства апельсина при беремености

4 роки тому

Апельсин – это не только приятное настроение и сочный вкус созрелого фрукта. Это еще и комплект полезных витаминов и микроэлементов, которые очень необходимы для ослабленного беременностью организма.

1. Профилактика простуд. Организм беременной представительницы прекрасного пола перестраивается, теперь все жизненные органы предоставляют рост и развитие ребенка в утробе. Благодаря этому критически уменьшается иммунитет, а болеть представительнице прекрасного пола при беремености очень нежелательно. Потому что в данный этап фактически нельзя пить лекарства, особенно на раннем сроке. Чтобы обезопасить себя от гриппа и простуд, необходимо побеспокоится о профилактике. Очень вкусный способ защиты – это апельсин, в нем содержится рекордное содержание аскорбиновой кислоты. Плюс ко всему, апельсин обладает выраженным антибактериальным воздействием. Съешьте кусочек апельсиновой мякоти, и боль в горле пройдёт, хотя бы на пару часов. Из дня в день съедайте пару долек апельсина, и болезнь вам будет не страшна.

3 роки тому



2. Интоксикация. Частое потребление апельсина превосходно чистит печень, что помогает снятию интоксикации при долгом медикаментозном лечении и курении.

Апельсин также полезен, как и лимон, только вот лимона больше одной дольки скушать тяжело, а сладкий вкус апельсина позволяет наслаждаться фруктом очень часто. Но как есть апельсин, чтобы не причинить вред ребенку?

Сколько апельсинов можно есть при беремености?

Если сама мама не страдает от алергии на цитрусовые, апельсин можно есть не чаще одного плода в день, а лучше уменьшить это кол-во до 3-4 долек. Разрешается потребление апельсина В первые 2-ух триместрах беремености. Уже после 25 недели у новорожденного в утробе начинает развиваться свой иммунитет, замечательный от материнского. В данный этап от апельсина и других аллергенных продуктов лучше отказаться. Если вы будете имеется множество цитрусовых, у ребенка может появиться реакция не только на них, но и на прочие продукты питания, и еще на пыль, пыльцу и т.д. Вам это не надо, благодаря этому в третьем триместре лучше все же отказаться от любых аллергенов – меда, цитрусов, яиц, шоколада, клубники.

Противопоказания к потреблению апельсина

2 роки тому

Чтобы получить удовольствие не только вкусом, но и пользой апельсина, его лучше скушать в свежем виде, наряду с мякотью – так вы получите не только витамины, но и клетчатку. Если вы все таки захотели выпить свежевыжатый апельсиновый сок, в первую очередь разбавьте его надвое водой, так кислота не будет чрезмерно агрессивной для вашего желудка. Из апельсина можно готовить самые разные десерты – желе, муссы, джемы, мармелады, цукаты. Апельсин входит в состав бесчетных напитков и коктейлей. Апельсин добавляют в салаты, маринады для мяса, соусы и, разумеется, выпечку. Это один из очень популярных и любимых фруктов по всему миру. Если нет у вас противопоказаний, в первую очередь кушайте апельсин при беремености, поправляйте собственное здоровье!