Ванна с солью для похудания: как соль и вода помогают в борьбе с большим весом

Среди большинства рецептов домашних спа-процедур, горячая ванна с солью – один из очень востребованных. На самом деле, дешево и строго: от полкило до килограмма соли, 10-20 минут времени – и минус полкило веса, а заодно – крепкие ногти и волосы, и ускорение вещественного обмена. Так ли это? Будем разбираться.

Суть процедуры и обещанные результаты

Итак, как принимать ванную с солью для похудания:

p, 4,>

1. Принять душ, применять скраб.
2. Взять от 500 до 1000 г соли, развести в наполненной ванне. Воды должно быть столько, чтобы при погружении в нее не покрыть область сердца. Температура воды 36-39 градусов. Находиться в ванной для похудания от 10 до 20 минут, по самочувствию.
3. Активно растереться полотенцем, не ополаскиваясь, скрыться одеялом или большим тёплым шерстяным платком, расслабиться так не менее получаса.
4. Запрещено есть за 2 часа до процедуры и такое же количество после нее. Пить можно.
5. Курс 10-15 процедур.

Соль можно применить как морскую, так и каменную. Большинство источников предостерегает от использования выпаренной соли, в которой, будто бы, изменена структура и нет никаких полезных элементов. Рецепт может изменяться. К примеру:

p, 5,>

• ванны с английской солью: 100 г магния сульфата (собственно, английская соль) перемешать с обыкновенной или морской солью в соотношении 1 к 5;
• соляно-содовые ванны: 500 г соли + 250-500 г соды (об эффективности содовых ванн для похудания мы писали раньше);
• ванны с маслами на эфирной основе: добавить пару капель масла на эфирной основе в соль до того, как растворять ее в ванной. Подойдёт грейпфрутовое, апельсиновое или кедровое масло.

Что обещают ванны с применением соли

Каковы же обещанные результаты ванны для похудания дома:

p, 6,>

• 300-500 г одномоментного похудания;
• укрепление ногтей и волос;
• выведение токсинов и шлаков;
• выведение излишка холестерина;
• нормализация баланса гормонов за счёт «полезных микроэлементов», которые должны «попасть в организм через кожу»;
• пропадание растяжек и целлюлита.

Звучит прекрасно и многообещающе. Однако что происходит в действительности?

Как это работает

p, 9,0,1,0,0 —>

Для того чтобы понять, как работают ванны с применением соли для похудания нужно будет выполнить экскурс в химию.

Лирическое отступление

Если два раствора различной концентрации поделить полупроницаемой мембранной тканью – другими словами такой, сквозь которую смогут проходить только молекулы растворителя – растворитель двинется в сторону того раствора, где концентрация разведенного вещества выше. Явление это называется «осмос», а давление, создающееся подобным образом – осмотическим.

p, 11,>

Собственно осмотическое давление создаёт упругость тканей во всех живых организмах, изменяет обмен воды между клеткой и внеклеточным пространством. Мембранная ткань любой клетки, по существу, есть полупроницаемая мембранная ткань: водяные молекулы попадают через нее путем обыкновенной диффузии, а все остальные вещества – лишь через особые каналы при помощи белков-переносчиков.

p, 12,>

Раствор, осмотическое давление которого равно осмотическому давлению плазмы крови человека называется изотоническим. Большей осмолярности – гипертоническим, меньшей – гипотоническим. Все растворы для внутривенных инфузий (капельниц) – изотонические, чтобы не спровоцировать смерть клеток крови из-за обезвоживания, или, наоборот, чрезмерного водоподачи.

p, 13,>

Возвращаясь к ваннам для похудания

По собственному химическому составу соль – это хлорид натрия. И база раствора в ванной будет собственно такая: ион Na и ион Cl, неважно от того, будет это ванна с поваренной солью из близлежащего гастронома или с чем-то более экзотическим. Да, настоящая морская соль будет дополнительно содержать ионы йода (кстати, как и обыкновенная йодированная), магния, калия, брома и прочие примеси. В какой-то – к примеру, из мертвого моря – их будет намного больше. В какой-то — получившейся выпариванием — кол-во примесей окажется небольшим.

p, 14,>

После растворения рекомендуемого кол-во соли в обыкновенной ванне, наполненной частично, а то и на треть (чтобы вода не достигала области сердца), в ванной выходит гипертонический раствор. Который начинает вытягивать межклеточную жидкость из внимательно обработанной скрабом (для очищения пор) кожи.

p, 15,>

Сама по себе такая потеря воды безопасна – если бы человеческий организм так легко подвергался смертельному обезвоживанию, человечество вымерло бы после первого же морского купания. Но и пользы ванна с морской солью – как и с любой иной — принесёт чуть-чуть.

10 months ago

Как минимум, меньше, чем обещают.

p, 16,>

Уйдут отеки?

p, 17,>

Да, за счёт выведения излишка воды, также и с потом, так как 38 градусов – это уже теплее, чем необходимо организму.

p, 18,1,0,0,0 —>

Пропадет целлюлит?

p, 19,>

Возможно: скраб прежде чем принимать соляные ванны, убирание задержавшейся жидкости, энергичный массаж махровым полотенцем, и так 10-15 раз – замечательный курс антицеллюлитных процедур.

p, 20,>

Растяжки?

p, 21,>

Едва ли, совсем свежие могут уменьшиться, а застарелые рубцы – это, по существу, шрамы, для их убирания необходимы иные способы.

p, 22,>

Укрепятся ногти?

p, 23,>

Тоже возможно, ванночки с крепким раствором с применением соли – классическое средство при ломкости ногтей, правда, статистику никто не собирал. Волосы – определенно нет.

p, 24,>

Выведется холестерин?

p, 25,>

Тоже нет, молекула его чрезмерно велика, чтобы пройти через кожу.

p, 26,>

Что до токсинов и шлаков — все про них говорят, но никто не скажет именно, что именно имеется в виду под данными терминами.

p, 27,0,0,1,0 —>

Также и о ни каком проникновении полезных микроэлементов через поры и не может быть и речи, так как это вода будет перемещаться из организма, а не соли в организм.

p, 28,>

p, 29,>

Когда нельзя употреблять ванны

p, 30,>

Как и каждая физиотерапевтическая процедура, ванны с применением соли для похудания имеют противопоказания:

p, 31,>

• раны и ссадины на кожных покровах;
• хроническая сердечно-сосудистая недостаточность;
• сухая, чуткая кожа;
• лактация – обезвоживание может сделать меньше кол-во молока;
• злокачественные новые образования;
• очень высокая температура тела.

Крайне осторожно можно применить ванны с солью при беремености: нахождение в горячей воде провоцирует ее прекращение. Находиться в водной массе оптимальной температуры при беремености как правило не противопоказано.

p, 32,>

Это же можно отнести к страдающим гипертонией или варикозным расширением вен: им вреден перегрев, однако в целом процедуры в воде не запрещены. Растирая тело после ванны, участок варикозного увеличения необходимо обходить стороной.

p, 33,>

p, 34,>

Так что же в сухом остатке? Прекрасное самочувствие после приятной водной процедуры. Снятие отеков. Улучшение состояния кожи. Возможно – уменьшение употребления пищи, если проводить процедуру перед тем как ложиться спать (за два часа до принятия ванны нельзя есть). Маленькое уменьшение веса за счёт обезвоживания, которое пропадет, едва налаживается водно-солевой обмен. Теперь можно сказать все результаты.

p, 35,>

Как дополнительное средство – расслабиться и слегка подтянуть кожу при похудении – ванны применять можно. Но рассчитывать на что-то большее не имеет смысла.

p, 36,> p, 37,0,0,0,1 —>